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通血管、防血栓，不妨多吃点山楂

一根水管如果长期不清理，管壁上就容易留下污垢，久则容易发生堵塞，人的血管同样也是如此！

冬天，在冷空气的刺激之下，皮肤、血管收缩，血压容易波动，血脉瘀阻，心血管意外多发，尤其对于原本有这方面健康隐患的人群来说，是巨大的威胁。

此时山楂正当季，小小一粒红果，酸甜可口味道好，不仅能健脾开胃，还有消脂降压、活血化瘀的作用，堪称“血管清道夫”！

《本草通玄》讲：“山楂，味中和，消油垢之积。”山楂消脂化浊，消的不只是胃肠垃圾，还有血管里的污浊。不管脂肪躲在肚子上，还是藏在血管里，山楂都能帮你清一清，打通血管瘀堵。

《食鉴本草》就记载有："（山楂）化血块，气块，活血。"所以，日常不妨吃点山楂，血管畅通不“生锈”，缓解“三高”，降低心脑血管疾病发生的几率。

山楂黄芪饮：补气活血

鲜山楂和干山楂皆可入食。用鲜山楂时，取10粒，切开去核，锅中放水烧开后倒入，熬至山楂烂熟后，加红糖搅拌均匀，即可食用山楂羹。

这里再推荐一份「山楂黄芪饮」：
✅食材：干山楂10克、黄芪6克、枸杞子5克

✅做法：
1.所有食材用冷开水冲洗后，放入保温杯
2.加入沸水400毫升，焖一会儿，水温适宜后代茶饮
3.服完可再加沸水进行冲泡

山楂，行气活血、降压降脂，能减少动脉粥样硬化的发生；黄芪，最擅长补气，有助于提高人体免疫力；枸杞子，一来调味，二来增加了茶饮的滋补效果，关键是平和地补。

很多上了年纪的朋友，大多有气虚的问题。气虚，推动无力，则行血不畅，形成瘀血，就容易发生脑血栓，这款茶就专门应对这种情况。

黄芪把人体气力补足后，加速推动血液运行，配合活血化瘀的山楂，益气的同时又能活血，一边补、一边通，把气补上了，把瘀血也化掉了。

所以说，这款茶针对气虚，同时又有着“三高”、冠心病风险的人群，是非常合适的。

寒冬漫漫，不妨备点山楂，助你护好心血管，酸酸甜甜的，也给生活加点味儿。

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