炎炎夏日，如何预防宝宝尿布疹？

福州烈日炎炎的夏季又来了
对于我来说真的超级头疼
暑期我正准备带兮姐去旅行
外出旅行不方便找厕所所以我还是决定给兮姐穿着纸尿裤
但是天气闷热潮湿最是容易出现尿布疹
尤其兮姐是敏感肌

那么应该如何有效预防尿布疹呢？

经常换纸尿裤，换纸尿裤的时候需要给宝宝经常清洗屁股，清洗过后要等到屁屁变得干爽，再用温和的护臀膏涂抹于宝宝皮肤发红处
穿纸尿裤的宝宝要选择轻薄透气，吸水性好的，这样会比较舒适！

兮姐一到户外就解放天性了一跑就是一身汗，所以我给她选择的纸尿裤最绝要干爽透气，并且轻薄舒适～

最开始接触尤妮佳的纸尿裤是兮姐刚刚出生的时候，亲戚朋友送了各大品牌的纸尿裤，而尤妮佳从中脱颖而出！

后来用了尤妮佳的各个系列之后我还是最终选择了这款 “黑科技极光薄”的尤妮佳极上通气纸尿裤。

这款纸尿裤吸收芯体厚度只有极光薄0.2cm，表面还有1.5万个微透气孔，超散热，完全不闷小屁屁！别看它薄，吸水能力绝对超一流的，反重力锁水、不反渗！让宝宝的pp干爽一整天！妈妈们可以放心啦！

宝宝在外玩耍一整天也不担心会红屁屁，让宝宝的小屁屁干爽透气一整天！
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烈日炎炎的夏季，我们很多人总喜欢不吃早点、不吃午饭，或者以水果代替正餐，实际上，这些做法正悄悄损害着我们的身体。要想保证身体机能各方面完好，我们需要保证每天的营养膳食都很健康均衡，那么，究竟怎样吃才能保证营养均衡呢？
首先，我们最好保证每天吃一次豆制品。豆制品的营养主要体现在其丰富蛋白质含量上。豆制品所含人体必需氨基酸与动物蛋白相似，同样也含有钙、磷、铁等人体需要的矿物质，含有维生素Bl、B2和纤维素。而豆制品中却不含胆固醇，因此，有人提倡肥胖、动脉硬化、高脂血症、高血压、冠心病等患者多吃豆类和豆制品。对健康群体而言，营养来源单一是不可取的，豆制品可以做为蛋白质的来源之一。

其次，朋友们做好在每周吃两次以上的粗粮。粗粮主要包括玉米、小米等谷物类，以及黄豆、蚕豆等杂豆类，红薯、山药、马铃薯等块茎类食物。粗粮含有丰富的不可溶性纤维素，有利于保障消化系统正常运转。它与可溶性纤维协同工作，可降低血液中低密度胆固醇和甘油三酯的浓度;增加食物在胃里的停留时间，延迟饭后葡萄糖吸收的速度，降低高血压、糖尿病、肥胖症和心脑血管疾病的风险。

再者，若要保持饮食健康，人体还需要保证每天摄入大量维生素，保证每天吃一斤蔬菜、半斤水果。水果和蔬菜是人体维生素的主要来源，对促进消化、维持肠道健康大有裨益。这样的量约每餐1碗蔬菜、下午茶1碗水果。

除此以外，人体每天红肉的摄入量最好不要超过75克。红肉指的是猪肉、牛肉、羊肉等脂肪含量较高的肉类。并且，人体每日所吃的食盐最好不超过6克，炒菜烹饪食用的油不超过30克。

想要保持营养全面，日常饮食要注意食物品种的多样性。如果觉得顿顿不重样很麻烦，可以多吃杂粮饭、杂粮粥、炒杂菜，注意荤素搭配，这样就能一次摄入多种食物啦！#健康#

【夏季炎炎日 比武正当时】
为提前备战总队火焰蓝专业技能比武，进一步提高全体指战员体能、技能基本素质，努力练就一支“拉得出、打得赢”的队伍，福建省森林消防总队三明支队泰宁大队迎“暑”而上，以提高实战化救援能力为目的，坚持“练为战”，立足实际，周密部署，科学组织开展各项比武工作，上下齐练，掀起练兵热潮。 #三明# #福建森林消防[超话]#