#Editor's Choice# #全民夜读# 【我们为什么要关注青少年心理健康？】这是因为：一方面，当前青少年的心理健康状况不容乐观。《2020大众心理健康洞察报告》显示：约 50% 青少年表示有考试压力；22.85% 的青少年表示有过抑郁的情绪感受，易发脾气、闷闷不乐、易紧张等情绪困扰在青少年中占比较高。另一方面，青少年对自己情绪状态的关注频率较低，并且缺乏有效的方法指导，获得心理知识及情绪不佳时求助的资源较少。
本书所提供的心理学策略是认知行为治疗（CBT）取向的。CBT是全世界心理治疗师所广泛使用的疗法，并且已被大量的临床数据证实是行之有效的。这些心理学策略不但有效，而且易操作，适合青少年。
通过阅读本书，青少年可以了解到导致不良情绪持续存在的思维误区有哪些，如何挑战负性思维，缓解焦虑、愤怒、忧郁等情绪，以及建立良好自尊，从而发展出更为健康和平衡的应对方式。
本书不仅适用于青少年阅读，家长和老师也可以使用本书作为与青少年沟通的指导手册。 https://t.cn/A6V7vgQ3

简单心理Uni好书推荐--《情绪障碍跨诊断治疗的统一方案》

《情绪障碍跨诊断治疗的统一方案》由APA心理学应用杰出科学得主戴维·H·巴洛团队撰写，是CBT取向必读经典书目。

本方案适用于处理各种情绪相关的心理问题的场景，是一本有实证支持的实用临床技术指南

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#心理学# #好书推荐#

[人人公益节]2020新年伊始，新型冠状病毒笼罩着中华大地，面对这突然的疫情，自己的内心也是不断调整，疫情、生命、道德，夹杂在一起，让我们重新审视自我、人生[疑问]。
在2020年，我将心理咨询志愿服务继续前行，希望有机会能帮到你，不蹭热度、不博眼球；今年的目标是志愿咨询服务300个时长，不收取任何费用。[握手]
[人人公益节]
专注：CBT（认知行为治疗）取向。
专注群体：轻度抑郁、情绪管理、人际关系等。疫区、学生群体、经济困难者优先考虑[微风]。
]如需帮助，烦请添加微信号：94386203。