2021年10月17日，马34，建德新安江马拉松。因疫情原因，赛季首赛，依然是以赛代练，目标11.2km全马配速跑＋RSD28.8km。7时开跑…天气不错，无雨无阳，虽然有强劲顶头冷风，但至少没有如昨日的阴雨湿冷。赛道超赞！基本上沿新安江边绿道，沿途景色宜人，因系沿江而下，上坡较少。于是前15公里紧随330兔，后程基本按轻松跑节奏，最终3:50:28完赛。可惜赛后组织不力，接驳车竟等了一个多小时，差点引起暴动[允悲]两次新安江马拉松，上次歙马因为暴晒，赛后所有人都说不再来了，这次建马天气赛道都贼好，因为最后组织原因，所有人又都表示再也不来了[允悲][允悲][允悲]看来新安江与马拉松不合呀，不过景色是真不错，还是专心搞旅游罢[嘻嘻]…此誌。
莽 撞
一
年轻人吃亏是幼稚，成年人吃亏是贪婪，自己吃亏暂上时还没有定论。
昨天，钓友给我发来照片，在龙水的石门坎钓到了大量的白条鱼，还有鲫鱼和鲤鱼，白条大约十多斤，筷子一般长。好长时间没有象样的鱼获，又是自己偏爱的大白条鱼，诱惑太大。索来定位，立即准备，第二天天还未亮就出发。按导航行驶到泥池村，导航也茫然了，换用百度、腾讯也枉然。下车打听，正遇两个热心的大姐。我问石门坎怎么走？她们说：走左边这条道，到河边坐船到对岸就是。我说朋友让我从这边来，导航是导到溪寨的。她们问我去干什么？我说去钓鱼。她们反问：溪寨能钓鱼吗？钓鱼的一般都走左边这条道，在岩脚寨钓鱼。我说自己的钓友在溪寨钓着等我。她们说到溪寨走右边这条道。爬上坡，已经能见到开州湖，心里暗喜。下湖边的路好几条，不知往那里走。到溪寨寨中遇到一个大哥，向他打听钓鱼从哪里下去。他说你走错了，应该在有一个小卖部那里分路，我只好调头。到泥池也没找到小卖部。与钓友联系，他说：走右边到溪寨，第一个岔路往下，第二个岔路平走，第三个岔路往下开一段就到了。按他的指示走，第一个岔路好分，第二个岔路就难找了，有很多条岔路，有的是分到一户人家的，一眼就望到尽头。第二个岔路平走，第三个岔路往下。往下开，路又陡又窄，我知道钓鱼路一般都不会太好，过了一户人家，转过弯去，就是下玻，突然发现前面不能走，路没车宽。停车往后倒，路右是悬崖，左面是石岩，方向只能往左打。倒了两次，居然倒不动了。挂倒档，拉紧手刹，下车察看。车后没有障碍物，前面右前轮已经离开路面，落在突起的泥沿上。好险！人身差点在这儿交待了。车右是几十米的悬崖，下面了乱石和灌木一直延伸到湖边，左路是岩石，但还的余地。由于方向打得太狠，右前轮被逼在路沿边。不能再往前，搬来石头顶住路面上的三个轮胎。启动，回回方向，猛一用劲，右前轮回归到路面。陡坡倒车好难，需要刹车、离合器和油门的精妙配合，自己恐惧加技术欠佳。松开刹车，半离合车还往后走，放开离合就熄火。油用小了车不动，用大了也熄火。没办法，实在不愿再往前，一步一步的往后移。由于对右边悬崖的恐惧，几次往左打得太多，只能重来。几番下来，离合冒烟了。不敢动了，熄火打开引擎盖让离合离降温。大约用了二十分钟，重新启动往后倒，但仍然随时熄火。在冷车期，我走了走。路下的湖岸全是灌木、杂草和乱石，根本无法钓鱼。左边的远方是岩脚寨，岩脚寨对面是石门坎。右边隔着一个斜长的山梁子，就应该是钓友所在和位置。对面不知叫啥名，也是没有钓位的。停车看路，十分不愿往前开，路太窄。看了看，测了测，决定擦左壁往前开，把车开到前面路面较平的地方去，才能启步。启步，用小油，擦着左壁往后冲，终于达到新的高度，但左车尾差点触岩。
一
年轻人吃亏是幼稚，成年人吃亏是贪婪，自己吃亏暂上时还没有定论。
昨天，钓友给我发来照片，在龙水的石门坎钓到了大量的白条鱼，还有鲫鱼和鲤鱼，白条大约十多斤，筷子一般长。好长时间没有象样的鱼获，又是自己偏爱的大白条鱼，诱惑太大。索来定位，立即准备，第二天天还未亮就出发。按导航行驶到泥池村，导航也茫然了，换用百度、腾讯也枉然。下车打听，正遇两个热心的大姐。我问石门坎怎么走？她们说：走左边这条道，到河边坐船到对岸就是。我说朋友让我从这边来，导航是导到溪寨的。她们问我去干什么？我说去钓鱼。她们反问：溪寨能钓鱼吗？钓鱼的一般都走左边这条道，在岩脚寨钓鱼。我说自己的钓友在溪寨钓着等我。她们说到溪寨走右边这条道。爬上坡，已经能见到开州湖，心里暗喜。下湖边的路好几条，不知往那里走。到溪寨寨中遇到一个大哥，向他打听钓鱼从哪里下去。他说你走错了，应该在有一个小卖部那里分路，我只好调头。到泥池也没找到小卖部。与钓友联系，他说：走右边到溪寨，第一个岔路往下，第二个岔路平走，第三个岔路往下开一段就到了。按他的指示走，第一个岔路好分，第二个岔路就难找了，有很多条岔路，有的是分到一户人家的，一眼就望到尽头。第二个岔路平走，第三个岔路往下。往下开，路又陡又窄，我知道钓鱼路一般都不会太好，过了一户人家，转过弯去，就是下玻，突然发现前面不能走，路没车宽。停车往后倒，路右是悬崖，左面是石岩，方向只能往左打。倒了两次，居然倒不动了。挂倒档，拉紧手刹，下车察看。车后没有障碍物，前面右前轮已经离开路面，落在突起的泥沿上。好险！人身差点在这儿交待了。车右是几十米的悬崖，下面了乱石和灌木一直延伸到湖边，左路是岩石，但还的余地。由于方向打得太狠，右前轮被逼在路沿边。不能再往前，搬来石头顶住路面上的三个轮胎。启动，回回方向，猛一用劲，右前轮回归到路面。陡坡倒车好难，需要刹车、离合器和油门的精妙配合，自己恐惧加技术欠佳。松开刹车，半离合车还往后走，放开离合就熄火。油用小了车不动，用大了也熄火。没办法，实在不愿再往前，一步一步的往后移。由于对右边悬崖的恐惧，几次往左打得太多，只能重来。几番下来，离合冒烟了。不敢动了，熄火打开引擎盖让离合离降温。大约用了二十分钟，重新启动往后倒，但仍然随时熄火。在冷车期，我走了走。路下的湖岸全是灌木、杂草和乱石，根本无法钓鱼。左边的远方是岩脚寨，岩脚寨对面是石门坎。右边隔着一个斜长的山梁子，就应该是钓友所在和位置。对面不知叫啥名，也是没有钓位的。停车看路，十分不愿往前开，路太窄。看了看，测了测，决定擦左壁往前开，把车开到前面路面较平的地方去，才能启步。启步，用小油，擦着左壁往后冲，终于达到新的高度，但左车尾差点触岩。
口德决定运势
蔡康永曾在《说话之道》中提到：
“你越会说话，别人就越快乐，别人越快乐，就会越喜欢你；别人越喜欢你，你得到的帮助就越多，你也会越快乐。”
诚然。万事皆有因果。
人生在世，守好口德，就是守住了自己的风水。
说话的力量，只有在合适的场合能发挥出恰如其分的作用，大多时候，沉默是金。
真正聪明的人，从不说这7种话。
人前戒丧言
和负能量的人相处是什么感觉？
《垃圾车法则》中这样形容：
许多人就像垃圾车，他们满载着垃圾、挫败、怨气四处奔跑。
当他们的垃圾堆满时，就需要倾倒，如果你给了他们机会，他们就会把垃圾倒在你身上。
而所谓的垃圾，正是丧言丧语。
活在抱怨里的人，就像是生活阴雨连绵的天气里，永远看不到阳光的到来。
人前怨声载道，句句都是消极，不仅说者心里烦，听者亦是如此。
人生若想走上坡路，要先治愈好自己的心，用积极的心态面对漫漫余生。
常抱怨，内心就充满痛苦、黑暗和绝望；戒丧言，世界才充满阳光、希望和爱。
人后戒闲言
中国有句古语：说人是非者，便是是非人。
看到一个女孩很晚才回家，便传闲话说“此人不自爱”，却不知人家是因为遇到难事急用钱，迫不得已要打两份工。
看到亲戚家的孩子找了份好工作，便传闲话说“一定是托关系得来的”，却不知人家在别人看不到的地方做出了太多努力。
看到朋友摘掉了手上的婚戒，便传闲话说“她肯定是出轨了”，却不知人家只是为了便于工作。
嘴长在自己身上，但生活都是别人的生活，闲言说多了，自己的日子也不会清静。
不知道真相的时候，别妄自揣测；不清楚全貌的时候，别随意评价。
在人背后，不说闲话，不存偏见，是一个人最顶级的修养。
为人戒狂言
做人最怕的，不是难以走到巅峰，而是夜郎自大。
站在半山腰上，口出狂言，太把自己当回事，最终往往都会掉入谷底。
人太过狂妄，容易看不清自己；话说的太满，容易找不到退路。
处于盛时应谨慎，境当逆处放平心。
越没本事的人，越目中无人，平日里吹嘘的过多，迟早会给自己埋下祸根。
收起狂妄，戒掉狂言，在人之上，把别人当人，在人之下，把自己当人。
人活一世，唯有低调谦和，不显山不露水，才能走得长远。
遇事戒怒言
你有没有遇到这样的时刻：
因为工作的不顺心，回家之后看到家人的问候都觉得心烦，于是将所有的怒火都发泄在最亲的人身上；
因为孩子犯了一个小错，于是你就用尽所有辱骂的句子，想以此给他教训；
因为和朋友之间产生矛盾，于是你想出最恶毒的话去诅咒她，以此解除自己心中不快。
遇到事情只凭心情去处理，解决问题只想着发泄情绪，最终所有的问题都会打上死结。
怒言，就像是硫酸一般，腐蚀人与人之间的关系，模糊事情最本质的原因。
不论遇到什么事情，在生气的状态下，应该学会换位思考，而不是意气用事。
控制不住情绪的人，终究会毁了自己的人生，在生气时不说恶语的人，才是真正的成熟。
有句老话说的很对：
逞一时口舌之快，未必就是占了上风。
争一时面上有光，未必就是赢了全部。
处世戒失言
记得情景喜剧《宋飞正传》里，有一个经典的桥段：
乔治去一个社区的养老院当志愿者，他将要帮助一位86岁的老人。
老人的伴侣在很久之前去世了，虽然生活在养老院里，但他过得很快乐。
乔治见状十分不解，老人经历了这么多事情，为什么却没有半点忧愁？
于是他喋喋不休的追问老人：“你害怕吗？你知道自己活不了几年了吧？你离死亡这么近了，心里就一点都不害怕吗？你一定会痛苦吧？”
老人一开始默不作声，没有应答，最后忍无可忍，只说了一个字：“滚！”
作家卡洛琳·塔格特曾说：所谓说话，就像是一场游戏。像一场非常放松的沙滩排球，当球向自己飞来时，每个人都有机会击球，当自己正好在击球的最佳位置时，就可以贡献出自己的一份力量。
而那些说话没有分寸的人，所击中的每一个球，所贡献的每一个力量，都对自己的队友造成了成吨的伤害。
行走于世间，把握好分寸感，切勿失言，才是处世的最高境界。
交往戒食言
知乎上有个问题：与人交往，什么品质最加分？
有个高赞回答写道：做人靠谱，做事放心，诺不轻许，不误大事。
如果一个人经常食言、毁约、“放鸽子”，大概是在朋友圈子里待不长久的。
毕竟人与人相处，真诚、守信至关重要。
在约定好的时间内还钱，下次有难时，他人也会雪中送炭；
答应了别人的事有着落，以后需要时，他人也会出手相助；
诚信，是人品的体现，靠谱，给人以心安。
言而有信，真心换真心，你怎样对待别人，别人就会怎样待你。
修心戒多言
春秋时期，楚庄王统治楚国朝政三年，政绩上却无所作为。
司马进言：“有一种鸟三年不展翅，不飞翔，也不鸣叫，沉默无声，这是什么鸟呢？”
楚庄王答道：“三年不展翅，是为了丰满羽翼；不鸣叫，是为了观察民众态度。不飞则已，一飞冲天；不鸣则已，一鸣惊人。”
半年后，楚庄王亲政，大力治国，最后让楚国称霸天下。
这些正是修心带来的成果，也是沉默赋予的力量。
走过半生，越来越喜欢沉默，修得一颗静心，让自己越来越强大。
多言数穷，不如守中。水深不语，人稳不言。
人到中年，戒掉了吵闹，将生活调成静音模式，以一颗平常之心，静看花开花落。
常言道：会说话的人，一开口就赢了。
说话，本就是一场修行，就像是拉弓射箭，张弛有度是更好的选择。
你的语言里，藏着的都是你为人处世的态度。
唯有守口如瓶、谨言慎行，才能将人生诸事处理的井井有条。
愿你修得好口德，坐拥好风水，迎来好运气。
蔡康永曾在《说话之道》中提到：
“你越会说话，别人就越快乐，别人越快乐，就会越喜欢你；别人越喜欢你，你得到的帮助就越多，你也会越快乐。”
诚然。万事皆有因果。
人生在世，守好口德，就是守住了自己的风水。
说话的力量，只有在合适的场合能发挥出恰如其分的作用，大多时候，沉默是金。
真正聪明的人，从不说这7种话。
人前戒丧言
和负能量的人相处是什么感觉？
《垃圾车法则》中这样形容：
许多人就像垃圾车，他们满载着垃圾、挫败、怨气四处奔跑。
当他们的垃圾堆满时，就需要倾倒，如果你给了他们机会，他们就会把垃圾倒在你身上。
而所谓的垃圾，正是丧言丧语。
活在抱怨里的人，就像是生活阴雨连绵的天气里，永远看不到阳光的到来。
人前怨声载道，句句都是消极，不仅说者心里烦，听者亦是如此。
人生若想走上坡路，要先治愈好自己的心，用积极的心态面对漫漫余生。
常抱怨，内心就充满痛苦、黑暗和绝望；戒丧言，世界才充满阳光、希望和爱。
人后戒闲言
中国有句古语：说人是非者，便是是非人。
看到一个女孩很晚才回家，便传闲话说“此人不自爱”，却不知人家是因为遇到难事急用钱，迫不得已要打两份工。
看到亲戚家的孩子找了份好工作，便传闲话说“一定是托关系得来的”，却不知人家在别人看不到的地方做出了太多努力。
看到朋友摘掉了手上的婚戒，便传闲话说“她肯定是出轨了”，却不知人家只是为了便于工作。
嘴长在自己身上，但生活都是别人的生活，闲言说多了，自己的日子也不会清静。
不知道真相的时候，别妄自揣测；不清楚全貌的时候，别随意评价。
在人背后，不说闲话，不存偏见，是一个人最顶级的修养。
为人戒狂言
做人最怕的，不是难以走到巅峰，而是夜郎自大。
站在半山腰上，口出狂言，太把自己当回事，最终往往都会掉入谷底。
人太过狂妄，容易看不清自己；话说的太满，容易找不到退路。
处于盛时应谨慎，境当逆处放平心。
越没本事的人，越目中无人，平日里吹嘘的过多，迟早会给自己埋下祸根。
收起狂妄，戒掉狂言，在人之上，把别人当人，在人之下，把自己当人。
人活一世，唯有低调谦和，不显山不露水，才能走得长远。
遇事戒怒言
你有没有遇到这样的时刻：
因为工作的不顺心，回家之后看到家人的问候都觉得心烦，于是将所有的怒火都发泄在最亲的人身上；
因为孩子犯了一个小错，于是你就用尽所有辱骂的句子，想以此给他教训；
因为和朋友之间产生矛盾，于是你想出最恶毒的话去诅咒她，以此解除自己心中不快。
遇到事情只凭心情去处理，解决问题只想着发泄情绪，最终所有的问题都会打上死结。
怒言，就像是硫酸一般，腐蚀人与人之间的关系，模糊事情最本质的原因。
不论遇到什么事情，在生气的状态下，应该学会换位思考，而不是意气用事。
控制不住情绪的人，终究会毁了自己的人生，在生气时不说恶语的人，才是真正的成熟。
有句老话说的很对：
逞一时口舌之快，未必就是占了上风。
争一时面上有光，未必就是赢了全部。
处世戒失言
记得情景喜剧《宋飞正传》里，有一个经典的桥段：
乔治去一个社区的养老院当志愿者，他将要帮助一位86岁的老人。
老人的伴侣在很久之前去世了，虽然生活在养老院里，但他过得很快乐。
乔治见状十分不解，老人经历了这么多事情，为什么却没有半点忧愁？
于是他喋喋不休的追问老人：“你害怕吗？你知道自己活不了几年了吧？你离死亡这么近了，心里就一点都不害怕吗？你一定会痛苦吧？”
老人一开始默不作声，没有应答，最后忍无可忍，只说了一个字：“滚！”
作家卡洛琳·塔格特曾说：所谓说话，就像是一场游戏。像一场非常放松的沙滩排球，当球向自己飞来时，每个人都有机会击球，当自己正好在击球的最佳位置时，就可以贡献出自己的一份力量。
而那些说话没有分寸的人，所击中的每一个球，所贡献的每一个力量，都对自己的队友造成了成吨的伤害。
行走于世间，把握好分寸感，切勿失言，才是处世的最高境界。
交往戒食言
知乎上有个问题：与人交往，什么品质最加分？
有个高赞回答写道：做人靠谱，做事放心，诺不轻许，不误大事。
如果一个人经常食言、毁约、“放鸽子”，大概是在朋友圈子里待不长久的。
毕竟人与人相处，真诚、守信至关重要。
在约定好的时间内还钱，下次有难时，他人也会雪中送炭；
答应了别人的事有着落，以后需要时，他人也会出手相助；
诚信，是人品的体现，靠谱，给人以心安。
言而有信，真心换真心，你怎样对待别人，别人就会怎样待你。
修心戒多言
春秋时期，楚庄王统治楚国朝政三年，政绩上却无所作为。
司马进言：“有一种鸟三年不展翅，不飞翔，也不鸣叫，沉默无声，这是什么鸟呢？”
楚庄王答道：“三年不展翅，是为了丰满羽翼；不鸣叫，是为了观察民众态度。不飞则已，一飞冲天；不鸣则已，一鸣惊人。”
半年后，楚庄王亲政，大力治国，最后让楚国称霸天下。
这些正是修心带来的成果，也是沉默赋予的力量。
走过半生，越来越喜欢沉默，修得一颗静心，让自己越来越强大。
多言数穷，不如守中。水深不语，人稳不言。
人到中年，戒掉了吵闹，将生活调成静音模式，以一颗平常之心，静看花开花落。
常言道：会说话的人，一开口就赢了。
说话，本就是一场修行，就像是拉弓射箭，张弛有度是更好的选择。
你的语言里，藏着的都是你为人处世的态度。
唯有守口如瓶、谨言慎行，才能将人生诸事处理的井井有条。
愿你修得好口德，坐拥好风水，迎来好运气。
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