#尿酸高到底是怎么回事#如何预防高尿酸血症和痛风？

首先要减少饮食中的嘌呤摄入，要管住嘴，迈开腿，每天多喝水，多吃碱性食物，适当运动，控制体重。一旦发现血尿酸升高，要及时到正规医院就诊，由专科医生结合具体情况全面评估病情，决定是否需要下一步降尿酸药物治疗以及选用最合适的药物。

　　对于所有的单纯高尿酸血症者，都应进行长期的随访观察，并采取积极有效的措施纠正高尿酸血症，以防止演变为痛风。

我也一直都觉得，作为一个女孩子最好的状态，就是时刻懂得自爱，不把筹码压在任何人身上。 #最好的状态是什么样#

在工作上，自律、拼命、努力，靠自己努力向前，找到自己热爱的东西。
在形象上，自律，管住嘴迈开腿，保持好身材，吃健康的食品养好自己的皮肤。
让我们努力的踮起脚生活吧，去够那些可以让自己变美好，变强大的事情！

#张雨绮说女人不用生得好看要干得漂亮#

#樱桃医生最懂你[超话]#对于儿童肥胖减重，不建议过度节食，也不建议体重下降过快，每个月减重1-2公斤即可，重在坚持，体重下降过快容易反弹，另外对身体也是不健康的，而且孩子还需要生长发育，所以适当控制高热量食物，加强运动，才是比较理想的儿童减重方式！简单来说，体重超过同年龄同性别正常体重的20%考虑儿童肥胖，精确的需要用BMI来衡量，不同年龄可对照下表(蓝色男孩，红色女孩)。儿童减肥无法用减肥药，也不推荐，减肥方法说起来比较简单，迈开腿管住嘴，建议控制食量为原来的80%，每天运动一个小时，推荐跑步或者游泳消耗热量比较多，并且需要心率＞每分100次，也就是说运动是要出汗的，像走路散步基本无法减重，消耗热量太少了。零食饮料要戒掉。其他没有完全不能吃的食物，主要还是控制总热卡。其实减肥没有捷径，坚持运动才是最重要的！#营养餐# #育儿专家说# #一起家庭教育# https://t.cn/RVJk9aF https://t.cn/RVJk9aF