#梁乔[超话]#[鲜花] #向全世界安利梁乔#
【2022.01.04】周二
口袋房间动态更新——

⭐️在吃汉堡包，本来应该是巧克力麦芬的，但是没有了
⭐️大乔喜剧人带了三颗美瞳，每个颜色都不一样
⭐️小马"娇急等待"
⭐️我今天就是猪脑子，记不住动作6677还教我们，呜呜呜，好乖
⭐️小马给我们买了老婆饼和辣翅
⭐️我们车先到了，看这三个浮夸女人，给我们送车
⭐️脚磨破皮了，好痛
⭐️去找小马石开秋茹吃饭咯

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秋季怎么预防发“秋膘”人的肥胖其实是会跟随着季节的变化而改变的，例如在夏季，我们发现体重会比其他季节来得轻，但是在秋冬两个季节，体重又会噌噌噌的往上飙，这到底是是为什么呢？其实这是因为天气变冷之后，身体内部的脂肪细胞会开始堆积，以防热量外散，这个时候体重自然就会上增啦。秋天民间有“贴秋膘”的说法，但是“秋膘”如果贴得太多太厚是会影响身体健康的，下面我们就来看看怎么贴秋膘可以让你的体重不继续往上增。秋季健康的贴秋膘要注意饮食选择，有一些朋友说，秋季贴秋膘就是要吃大鱼大肉啊，这样才有能量，但其实这样的做法并不养生。本身就比较容易肥胖的朋友在秋季要避开油腻的饮食，多选择热量低的食物，少吃多餐一样可以达到“贴秋膘”的目的。另外，秋季贴秋膘可以适当吃一些补品，大多数易胖人员都属于气虚体质，适当的进补可以增强体质，而且有一些朋友在夏季吃了太多减肥产品，秋季药补还可以均衡营养，保证身体健康。#热量减肥药法##减肥##减肥大作战##不可辜负的美食#

这几天的太阳都好好啊！
秋冬天的阳光光线好干净！

但是，冬天真的太冷了，一般我们拍摄场地，都是在别墅，别墅空间大，就算空调开到30读，还是把妹子冻冻瑟瑟发抖，心疼

这种时候特别希望自己干脆在北方，暖气是人类伟大发明！或者干脆去更南方热带，永远过春天和夏天，永远阳光充足植物茂盛。

啊，我在杭州。我爱杭州，但是杭州没有暖气[泪]