大J您好，小朋友在幼儿园被老师批评，我也跟他说，老师批评是希望你获得更大的进步，但感觉效果不是很好。请问有什么更好的引导方法或者关注这方面的绘本推荐呢？

大J：

孩子上学后，难免会遇到被老师批评的情况，这时候孩子情绪上肯定会有影响，有的孩子甚至会因为老师的批评而不再愿意去幼儿园了。

云闺蜜的方法很好，这里我再补充两点：

先鼓励孩子多说，然后帮孩子区分“动机”和“行为”，学会换位思考。

学龄前的的孩子表达还不成熟，也会因为自己的状态情绪而产生不客观（比如累了困了心情不好说“赌气话”），甚至会出现想象和现实无法区分的情况。

这时我们先“闭嘴”，不要“主观引导”，鼓励孩子多说，多说出细节，多演出来，都能帮助我们对事情有更好的判断。

我见过一些朋友，会引导孩子问：那老师有没有骂你啊？有没有打你啊？老师是不是没让你吃饭啊？然后孩子就先入为主地全部说是的，这样就无法很好地客观了解事情了。

反过来，也不要父母先入为主地对孩子说：你在家就那么淘，老师对你凶是为你好，你肯定又XXX了。

学会中立平静地鼓励孩子说，这是最关键的第一步。

这世上就是有一类事情，我们换位思考知道，对方是好心，但就是处理的方式让我们不舒服。这时，我经常用的一个方法就是把“动机”和“行为”区分。

有次和女儿角色扮演了解幼儿园情况，女儿扮老师，然后双手叉腰非常凶地对我说，放下玩具，不许再玩了，听见没？

演完，女儿说：”老师就是这么凶其他同学的，我很害怕。“

我对小D说，你肯定吓坏了吧。把她抱到怀里后，继续说，老师为什么要这么凶啊？

小D告诉我，因为我们的自由玩耍时间到了，要上科学课了。

我就接着说：”是啊，老师着急了，因为如果大家不到齐，科学课就要晚开始了，就像妈妈有时催着你出门，也会吼你。

但就像妈妈以前事后和你说的，妈妈仍然爱你的，但妈妈当时可以做的更好。对老师来说也是一样的，她仍然爱你们。

而且你想啊，妈妈只带你一个小不点，都会忍不住吼你，更不要说老师要带一个班级呢，所以有时就会忍不住声音大了。“

这件事里面，我们先回应孩子的情绪，然后帮助孩子理解，老师为什么这么做，这就是理解动机。

在理解动机的基础下，再一起讨论行为。帮助孩子理解：

动机是对的，行为可以有更好的选择。
但即使行为不够好，也不影响老师的本心。

这些都是提供参考思路，具体怎么说，还是需要大家结合自己孩子情况来引导的。

希望大家可以理解这个区分“动机”和“行为”的小方法，不仅仅是育儿，生活工作都是适用的。

只要我们可以提高解决问题的能力，见招拆招次数多了，就不会那么容易对未发生的事情而产生焦虑。而每个问题的拆解无非就是“行为”和“动机”，然后进行多种的组合排列：

认同这个动机，不认同这个行为；
不认同这个动机，但认同这个行为；
不认同这个动机，不认同这个行为。

一个人只要尝试把行为和动机分开，其实90%以上的难题也就迎刃而解了。

而真正的高手可以处事不惊，反应敏捷，只不过就是他们的脑袋里可以同时兼容各种不同的动机和行为的组合，这就是多元解决问题的能力。

饭前？饭后？什么时候喝气泡水好？
很多人都说饭前要喝水，也有很多人说饭后喝水，究竟是饭前还是饭后更有利于健康，这个其实还要分情况。
饭前喝气泡水，气泡水中的气体逸散出来，有一定的饱腹感，这样在吃饭的时候，就不容易吃过量。同时，饭前喝气泡水还能够清理肠胃，增强身体各部分的功能，但需要注意的是如果在饭前喝水太多，胃酸分泌被稀释的话，对食物的营养吸收也不太好。
饭后喝气泡水也有道理，如果你已经吃饱了，再喝气泡水，就能够促进肠胃蠕动，促使消化速度变快，这方面来说，饭后喝气泡水也是很有道理的。
所以，是饭前还是饭后喝气泡水，问这个问题意义不大，主要是喝气泡水的时间以及喝水量。如果想减肥，那就选择在饭前喝，而且不要大量喝。在进食中也边小口喝边进食，这样能很好的控制进食量。如果担心消化，那就在饭后喝，喝完气泡水还可以清理油腻肠道。
这些都是从人体的需求入手，其实气泡水的功能还有很多，日常保健的时候，气泡水的功效出乎你的意料之外的。日常饮食中，气泡水可以抑制食欲，消除便秘，阻断糖类与脂肪的吸收。

#不可辜负的美食#
　　1月5日是小寒，养生要多喝滋补汤，那么小寒节气养生喝什么汤呢?小寒养生汤以温补为主，今天小编为您介绍小寒节气养生喝什么汤，这八道汤品不要错过哦!

　　小寒节气养生喝什么汤?

　　1、杜仲栗子猪腰汤

　　杜仲20克，栗子300克，猪腰2个，猪瘦肉160克，陈皮10克，精盐少许。

　　做法：拣选新鲜猪腰2个，分别对半剖开成2片，起去白筋，浸于清水中1小时左右，并不断换水，务求除去猪腰的异味，备用。栗子去壳，去衣，取肉，备用。杜仲、陈皮和猪瘦肉分别用清水洗干净，备用。瓦煲内加入适量清水，先用猛火煲至水沸，然后放入以上全部原料，候水再沸起，改用中火继续煲3小时左右，加入少许精盐调味，即可以饮用。

　　功效：此汤有补益肝肾、强壮筋骨、强壮腰脚的作用。

　　2、竹荪煲鸡汤

　　材料：竹荪6根、柴鸡半只、大葱4段、老姜4片、小菜心6棵、胡萝卜半根、盐10克。

　　做法：柴鸡洗净斩成块。竹荪用冷水浸泡10分钟。鸡块放入开水中焯一下。将鸡块放入砂锅中，倒入清水，放入大葱、姜片，待汤沸腾后，转小火煲1小时。竹荪切去头和尾部的网，放入温水中焯烫20秒钟。捞出后，用冷水洗净，放入锅中继续煲30分钟。放入小菜心、胡萝卜片，煮2分钟后关火，放盐调味。

　　功效：竹荪含有多种氨基酸、维生素、无机盐等，具有益气补脑、宁神健体的功效;竹荪还能够保护肝脏，减少腹壁脂肪的积存，有俗称“刮油”的作用，鸡汤有预防感冒的功效，多喝可以提高免疫力。

　　3、栗子乌鸡汤

　　材料：乌鸡1只、栗子155克、莲子50克、枸杞25克、红枣80克、姜25克。

　　做法：栗子去壳后，煮一锅沸水，将栗子放入煮约30秒后即刻捞出。沸水烫过的栗子皮轻轻一褪即可轻松褪出。莲子、枸杞、红枣洗净备用。姜洗净去皮后拍扁备用。乌鸡剁块后洗净，用沸水焯去血水后捞出。将鸡装入电砂锅中，放入莲子、枸杞、栗子(红枣先不放)，倒入纯净水(以淹没鸡身为准)。插上电后开大火状态，煲煮1.5小时。1.5小时后才加入红枣，继续再煲30分钟即可。

　　功效：中医认为栗子能补脾健胃、补肾强筋、活血止血，和乌鸡一起煲汤对养胃健脾、补肾强筋、干眼、营养不良、食欲不振者、皮肤粗糙等均有不错的食疗功效哦。

　　4、山药羊肉汤

　　材料：羊肉500克，淮山50克，葱白30克，姜15克，胡椒粉6克，黄酒20克，精盐3克，味精适量。

　　做法：将羊肉去筋膜，洗净，略划几刀，再入沸水中焯去血水;将葱、姜洗净，葱切成段，姜拍破;淮山洗净，将羊肉、淮山放入砂锅内，加适量水，先用大火浇沸后，撇去浮沫，放入葱白、生姜、胡椒粉、黄酒，转用小火炖至羊肉酥烂，捞出羊肉晾凉。将羊肉切成片，装入碗内，再将原汤除去葱、姜，加精盐、味精，搅匀，连淮山一起放入羊肉碗内即成。

　　功效：山药具有三脏同补的功效，羊肉本身具有良好的温补作用，又能够去寒气，所以是虚寒证的通补方。

　　5、当归生姜羊肉汤

　　材料：当归20克，生姜30克，羊肉500克，黄酒、食盐等调味品各适量。

　　做法：当归洗净，用清水浸软，切片备用。生姜洗净，切片备用。羊肉剔去筋膜，放入开水锅中略烫，除去血水后捞出，切片备用。当归、生姜、羊肉放入砂锅中，加入清水、黄酒，旺火烧沸后撇去浮沫，再改用小火炖至羊肉熟烂即可加入食盐等调味品食用。

　　功效：有温中补血、祛寒强身的作用，适用于神疲乏力、面色苍白、畏寒怕冷的人群。

　　6、牛尾山药金针菇汤

　　材料：山药、枸杞子、金针菇、牛尾。

　　做法：牛尾先切断焯水，去除浮沫，然后重新加水，加入生姜，桂皮，大料，葱段，大火煲沸后，改文火煲半个小时后加入山药，继续炖煮半个小时，然后加入焯过水的金针菇，洗净的枸杞子，约10分钟观火，调入适量食盐便可。

　　功效：牛尾对女性来讲是非常好的补气、养血的食物，同时还具有强筋骨，健体态的作用。味道也可以说是牛肉中最好的。金针菇有利于食物中各种营养素的吸收和利用，对胃肠不好、血脂高，肥胖者非常适合。

　　7、西红柿牛腩汤

　　材料：牛腩400g，西红柿2个，土豆、精盐、生姜、香叶、桂皮适量。

　　做法：将牛腩洗净切成麻将块大小的肉丁;将姜片、桂皮、香叶放入锅中凉水，再加入切好的牛腩，大火煮开后，烧煮30分钟;将土豆去皮切大块放入砂锅中，再把牛肉丁从炒锅中捞出放入砂锅;放入1/2份西红柿块，土豆块添入足够的清水。大火煮开，小火煮50分钟后放入另1/2的西红柿，少许精盐，再煮30分钟即可。

　　功效：富含丰富的维生素和动物蛋白，营养全面，老幼适宜。

　　8、香菇枸杞鸽子汤

　　材料：鸽子1只(老)、干香菇10个(偏小)、枸杞20颗。

　　做法：将鸽子清洗干净，冷水入沙锅，放入点葱姜和料酒，大火烧开，撇掉浮末，加入浸泡软洗干净的干香菇，小火顿3个小时，或者入高压锅压50分钟;鸽子炖酥后加入枸杞，调入盐。准备出锅即可。

　　功效：鸽肉易于消化，具有滋补益气、祛风解毒的功能，对病后体弱、血虚闭经、头晕神疲、记亿衰退有很好的补益治疗作用。