昨晚没忍住吃了泡面，罪恶感一直延续到现在！

主要是在知道是油炸方便面、每一百克含十几克脂肪、有反式脂肪酸的情况下我还是没忍住吃了，这种就罪恶感⬆️！包装食品的坏处，什么都写得清清楚楚，挺影响食欲的[晕]

看了很多低盐饮食的好处，有一个是我没想到的：少盐降低食欲，对减肥有益……（[疑问]

那食堂的面这么咸，不吃早餐和高盐饮食我选哪个啊[吃惊]

——临近体检的焦虑

要不怎么说吃了快乐的食物都不大健康，健康的生活方式真的又累又无趣：已经在思考今晚如何不熬夜并且可以快速入睡了[黑线]

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