冬至一阳生，阴极而生阳。天人一气，我们身体内部的阳气也升起来。男科病如遗精早泄，还有些陈旧性疾病，也会在冬至时加重。

冬天寒气当令，寒主闭藏。人们都知道，冬至是一年之中北半球光照时间最短的时候，还不是最冷的时候。必须经过小寒大寒的封藏，那才是一年之中最冷的时候。人体的阳气，也需要有根，寒能让阳根封藏的很深。阳气封藏的很深了，就比较致密，我们身体最深处的骨髓就能得到滋养。

经典《黄帝内经》讲虚实证，并不是现在教材讲的“邪气盛则实，精气夺则虚”。而是“阳气入则实，阳气出则虚”。所以有了冬天的闭藏，阳气才能更好地进入体内，从而补充我们的肾精，到第二年才能厚积薄发。

冬天养生主张“早卧晚起，必待日光”，一定要保证晚上睡眠质量。一天中最有营养的时间是晚上11点到凌晨3点。一年中最有营养的时间就是11月到2月的晚上11点到凌晨3点。冬至后至立春之间，是调养虚劳病的一个关键时段，补肾也容易补进去，冬至进补，开春打虎。#王阳生解男题##男科#
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