一旦被生气的情绪覆盖，首先要找个地方安静下来，静静的和它呆在一起，感受它，接纳它，即便自己痛苦的想发疯，想咒骂。慢慢的，觉知就会出来，你会发现自己为何会生气的根本原因，那就是一切就是如此，事情已经发生了，生气已经发生了，这些都已经无法改变，唯一可以改变，可以选择的是自己此刻当下的心情。到这里的时候，就已经没有生气可言了，反而是一种豁然平静，反而会感谢生气这股情绪带来的更深层次的喜悦。一切当如是。

#那年我们[超话]#
怎么说第九集按我个人理解（不喜勿喷

从以前到现在都一直很喜欢很爱延秀
可是和在妈妈的聊天中透露出他不想再重新适应一个人的生活了 所以宁愿忍住自己的喜欢 借着当朋友的名义要和延秀保持联络 在当下他认为当朋友是最保险的选择 这样他就不会再失去她 还能见到她

可是这让延秀误以为不喜欢她了所以不打算复合 但是我们不难发现这集里面有很多点都能证明崔雄还是很爱延秀的！！！

1.为了不再失去她 选择和她当朋友
2.不想重新适应一个人的生活所以不打算复合 因为他怕再一次复合延秀再次抛弃他 他很害怕再一次被自己深爱的人抛弃
3.延秀跑来家找他 第一件事就是察觉到她喝酒了 问她要不要喝水 多关心她啊！！
4.延秀说要在这里过夜 把自己的床让给她
自己去工作室（虽然设定是晚上画画但是画完了睡哪呢
5.画完画和醒来第一件事就是出去确认延秀有没有离开
6.看到延秀背影的时候那深情的眼神 仿佛自己期待了很久这一幕的发生 或者很怀念（maybe当初也有这样的场景
7.明明有工作却取消陪延秀一起在家玩耍
8.嘴上让延秀快走 自己心里却舍不得 洗完澡后发现客厅人不在 他失落了家人们
9.他以朋友的名义问了两个问题 就是和让他吃醋的那两个男人有关的问题 这不就是赤裸裸的吃醋了嘛 自己还亲口承认了！
10.就那样静静地一直看着延秀睡着的脸庞

以上就是这集我发现的点 看得我心肌梗塞
很心疼和延秀 也很心疼志雄
第十集拜托了 球球了
让他们发现彼此真正的心吧！！！！！！！！

#那年我们#

认真又看了一遍 顾一野对肖战来说就是真实存在的。他研究剧本 怕最初的顾一野当下行为与选择不被观众接受 会站在观众角度揣摩人物性格 特点
"命运的安排"是2020年 也明白了为什么那一场星光大赏站姿还是特别标准 因为那时候你是带着顾一野一起来的 最后你说"荣幸借你半生 体会王牌部队的军旅岁月" 不是"演"而是借 我们容易和顾一野共情 也是因为我们感受到了顾一野 他存在这个世界。
肖战的顾一野以后一定是非常经典的 不管多少年过去都会是 演员肖战真的了不起[泪][泪]