(๑′ᴗ‵๑)Ｉ Lᵒᵛᵉᵧₒᵤ♥不要临睡前才洗热水澡体温太高也会抑制大脑褪黑激素的分泌影响你的睡眠质量因此，临睡前才洗热水澡绝不明智聪明的做法是在睡前90分钟沐浴这样等到临睡时，体温刚好降到最适宜睡眠的温度。如果迫不得已在临睡前洗澡就在最后用冷水冷敷一下额头也有助于体温迅速降低。*ଘ(੭*ˊᵕˋ)੭*

<本周行程>

07/08(一)L.O.Λ.Ely•17️️
—————
07/10(三)billboard专访
————L.O.Λ.Ely•18 ️
07/11(四)清州足球比赛 曼秀路录制
—————留学少女
07/12(五)加油吧曼秀路
—————L.O.Λ.E STORY♥️•6

七月待播
*[D]Ron尼 JAZZ BAR



Hey Ren! How are you?
I'm fine, thank you! And you?

Welcome to Aren's English time!

Aren is back！！！！



NU'EST夏日运动会 ROUND 2！

珉迦勒大天使队
VS
没有珉起就可以队

上半年最爆笑(没有之一)的L.O.Λ.E STORY夏日运动会篇第二部来啦！！！

本周！
扭扭腰力大对决！
抱住！扑倒！翻滚！快脱他裤子！！
不行！不行！好痛！孩子们等一下！！！

全力以赴 竞争激烈的夏日运动会
没有珉起就可以的没有珉起就可以队是否真能成为最后赢家？
个人战的最终强者又会是谁[小黄人高兴]
周五揭晓

# 脱裤子_脱裤子_脱裤子！

L分享♥️
MANITO真丝眼罩：从面料到填芯都是用的顶级真丝，软糯丝滑。Manito眼罩只选用双宫茧，一只茧由两只蚕结成，吐丝时相互缠绕。蔽光性好戴上也不会有压迫感。也是我经常送客户、朋友的小礼物
我自己是非常怕黑，但是开灯又睡不着的人。所以晚上都会开一点台灯然后戴眼罩睡觉。半夜醒来也不会很害怕，完美拯救睡眠。