课程上新 | 滑行盘全身塑形
该课程特点是利用克服滑行动力，而对全身肌肉和关节进行锻炼的方式。很多垫上运动可以锻炼核心力量，在垫上训练中加上滑行盘，那么核心力量可以更大程度上得到提升。
为了克服滑行的动力，需要大家调动所有肌肉群适应这样的核心和稳定性训练。这种滑动的训练，可以刺激腰腹以及臀部的肌肉，增加训练效果。 https://t.cn/A6b0hm60

#新县生活# 【2021年全县第九次经济运行调度会召开】12月3日，2021年全县第九次经济运行调度会召开。夏明夫、李晓亮、李庭琳、时圣宇、黄本友、张梦瑶、严建强、张树清、杨华、李良斌、杨斌、吕继文出席会议。县长李晓亮主持会议。

县委书记夏明夫指出，今年1至10月份全县经济社会发展呈现整体向好趋势，主要经济指标稳中有升，且在全市县区排名中均居于靠前位次，完成了预期目标任务，但存在个别指标位次排名靠后、部分项目建设工期滞后等情况，各相关部门要进一步提升政治站位，增强紧迫感、危机感和责任感，强化防范化解重大风险意识，采取更加过硬措施，下大力气弥补产业发展短板，扎实推进优势产业提档升级，全力做好经济运行调度工作，确保如期完成全年目标任务，为全县“十四五”开好局、起好步奠定坚实基础。

夏明夫强调，各相关部门和乡镇党政主职要牢固树立大局意识，主动担当作为，围绕GDP、工业增加值、财政收入、固定资产投资、社会消费品零售总额等主要经济指标情况，逐项强化分析研判，搞懂弄通各指标之间的联系，查准问题症结，针对短板弱项，迅速制定有效整改举措，主动将各项工作做到前面；要结合“万人助万企”活动，积极培育更多优质“四上”企业，认真做好相关企业入库统计工作，严格兑现奖惩政策，通过助力企业快速发展更好地推动全县经济社会稳步发展；要持续强化“项目为王”理念，把项目建设作为经济工作主抓手，加强重点项目的谋划、储备、落地等工作，让更多新项目、大项目、好项目源源不断，同时密切部门沟通对接，强化要素保障，积极向上争取资金，加快推进各重点项目建设；要坚持问题导向、目标导向，加强统筹协调，强化常态化监测，对照全省高质量发展指标相关考核体系，加大考核考评力度，确保全县经济运行各项工作高效推进；要进一步强化党员干部作风建设，提升服务意识，改进工作作风，优化营商环境，凝聚全县上下争先进位谋出彩的合力，扎实开展好“三个一批”、“四比四看”等活动，努力开创新局面、展现新成效，全力推动我县经济社会高质量发展。

李晓亮指出，做好经济运行调度工作的核心是全力完成全年目标任务，将各项工作落实落细落到位。李晓亮强调，要重点围绕工业增加值、邮政业务总量等，扎实做好相关统计监测工作，对照全省高质量发展指标相关考核体系，认真研究反映我县经济社会高质量发展的具体办法和举措，确保各项指标客观真实、有理有据。要强化统筹调度，加强沟通对接，全力督促部分未开工重点项目尽快开工建设，要整合项目资金，强化要素保障，加快推进“三个一批”和专项债类有关项目尽早落地建设，要加大明年重点项目谋划，加快相关省、市项目审批申报与入库统计，全力开展好全县项目建设工作。
就优化营商环境，李晓亮强调，要层层压实责任，认真梳理分类，加大有关问题整改力度，全力做到“三集中三到位”，确保我县营商环境居于全市第一位次。

就经济运行调度下步工作，李晓亮要求，一要梳理汇总各个单位提出的意见建议，形成任务清单，并分解交办到岗到人，确保各项问题整改到位；二要积极研究制定刺激经济社会发展政策，充分调动企业发展积极性；三要明确责任分工，加强监测预警，建好分类台账，做实做细主要经济指标入库统计等基础性工作，确保应统尽统，同时把准形势机遇，抓牢重点关键，科学谋划明年工作，提升发展能力，确保全县经济社会发展大局稳定。

县统计局负责人通报了1-10月份全县经济指标排名及情况分析，测算全年目标，并对下步工作提出建议。
县发改委负责人解读了《河南省高质量发展综合绩效考核与评价办法》，并对照指标体系分析我县经济社会发展情况。
县政府办、金融服务中心、统计局、发改委等县直部门主要负责人和各乡镇（区、街道）党（工）委书记等参加会议。（新县广播电视台） https://t.cn/RJwrawO

【“两邻”理念新实践 居民住在“幸福里”】#冰雪辽宁喜迎冬奥# #品味盛京 乐享沈阳# 践行“与邻为善以邻为伴”理念，找到邻里需求的“最大公约数”，尽可能地把更多居民调动起来，是关键所在。和平区长白街道幸福里社区充分挖掘第七次全国人口普查大数据，从3588户居民中60%以上为有教育需求的年轻家庭为切入点，打造出一个多场景沉浸式幸福教育社区。→https://t.cn/A6xongTM