大基数人群，千万别总盯着运动，因为运动不是减肥的解药!

搞不好，容易伤到膝盖，把运动当做『减重』的主要方面，根本就没必要，如果饮食优化好体重还一定会下降

【管住嘴】才是大基数人和大部分人的减肥的解药

下面图片是跑步一小时和一杯奶茶对比图。
很多人喜欢运动后犒劳自己一些食物，结果呢这运动是等于白做了！

所以『减肥』是七分吃，三分减，运动可以加速脂肪氧化反应速度，提高心肺功能，提高血液循环速度，对于减脂有辅助作用。#边吃边瘦来减肥[超话]##减肥# https://t.cn/R2WxDzr

#崔杋圭[超话]##崔杋圭#

真的就是非常明显的造谣 感觉真的没必要再刻意去解释的事情 事到如今队友dw还在拿这些莫须有的事情拿出来恶意带大名刷到热门误导路人

考虑到最近新入坑的宝贝很多 也有很多路人会想着关注一下 本个人不想参与粉圈的事 但不想让想更了解他的粉丝或者路人看到这些言论对33造成不必要的误解 所以在此想澄清一下

1⃣️人性争议可以看我之前发过的这条https://t.cn/A6fwTfFQ
完完全全就是无稽之谈 这里不多做解释了

2⃣️哪里找来的素人图？网论坛推都完全没看到过的图 随便拿张发色都不是很相近的素人图就拿来造谣了？相信大家都有自己的判断力吧

3⃣️一个一年多前的论坛黑帖搬出来的意义在哪里？楼里除了黑子就是粉丝or认识的路人澄清 连hgr都知道是dw在作妖无人care的程度还能穿越回过去搬来wb的意义在哪里呢？

4⃣️tla 同上一条 hg知名dw作怪造谣 很早很早之前就被nh档粉（）

最后
关于门面 一直听到有人说3不是门面这个说法 首先出道翰林通稿已经认证过#门面_成员 这个title了 再加上33本人以及队友还有媒体 多次认证门面这个title 我就想问一句 这还不算门面的话 那怎么样才能算？

最后的最后 希望大家都能有自己独立判断思考的能力
无端造谣毫无根据的事情 把这些陈年假黑料搬来给愿意爱他的人看只会更加坚定这些人想守护他的心
抱歉在假期最后一天打扰大家

今天是我妈的生日，我妈是非常不喜欢过生日的一个人，她觉得又老了一岁，没什么值得开心的，也怕麻烦，因为最早以前我姥姥姥爷过生日就是在家里摆两桌，孩子们都赶过来庆祝，都忙啊，吃完，下午就回去了，剩下的烂摊子还得我妈他们收拾半天。所以她觉得说就是儿女们在家经常聚一聚就好，没必要非得在特定的日子回来。今年呢，我多了一个嫂子，她人很好，买了一个小蛋糕，我们一家人在一起吃了一顿饭，也没有吹蜡烛，就是简单地吃个饭，也挺好的。说起来我这个女儿都有点失职了，不过这也不能怪我，我妈好像很不想让别人知道她的生日一样，我问过，她不说，她是真心不想热闹，我也没折了[允悲]
总之，希望我妈能够天天开心，不要忧愁