假期要结束了[单身狗]
1⃣️带邦的逛了书店 他送了我本书很有用 摆拍了张照他很抗拒
2⃣️金丝熊打架 （没什么好解释的
3⃣️这只大猫剪指甲紧张到jio开花花
4⃣️随着邦的手指跑起来的金丝熊
5⃣️俩人要吃减脂餐只有我做到了 还被吐槽“这是你们女生来的地方 都在那里拍照”“我进来好压抑啊”[疑问]
6⃣️miumiu洗香香了 被店家夸好看[doge]大脸盘子不像小母猫[哈哈]

#减肥群[超话]#
减脂就是越减越慢，那该咋办？

很多人发现自己刚开始减肥的时候效果很好，体重、围度、体脂掉得都很快很明显，可过一段时间后就慢了下来，这时心理落差就很大，也没自信、充满自我怀疑。
其实，大可不必有这样的情绪。因为，减肥它确实就应该是越来越慢的，这是自然现象、是正常现象。不过，原因也分两种：
1⃣️被动。身体代谢适应性降低。
这也算是身体自我保护的一种机制，身体是倾向于维稳的，所以大家自行理一下逻辑之后，结论是，这种情况不用太沮丧，大家只需要继续执行，然后在饮食、运动上做一点点小小的调整，等身体过了这个适应阶段就好。当然最重要的是，我们几乎无法控制这一点。
.
2⃣️主动。时不时有了小放纵。
这情况我曾经也是有的哈，这也是很多小基数玩家总是减不到很精的原因，就是总觉得自己也还可以不胖，想放纵时候就安慰自己其实没必要那么完美，然后心安理得开吃，但又总是心中有憾……其实一旦能老老实实严格执行至少一季度，蜕变几乎是一定的，但这毕竟很难，可难就说明其实可以做
.
第一种或许无法控制，但第二种完全由我们自己掌控。
【好的计划+保持耐心=你自己理想的身材】

从明天起 做一个幸福的人
早睡 早起 按时吃饭
从明天起 关心减脂和低糖
我有一个目标 瘦成闪电 肤如凝脂
从明天起在手帐打卡进度
那公正的体重称告诉我的
我将记录在每一页上
给每一笔收入 每一份开支 做一个明晰的记录
亲爱的朋友 我也为你祝福
愿你有一个灿烂的前程
愿你在工作轻松不调休
愿你在尘世收获财富
我愿所有美好的事情 都赶快发生在你我身边。 https://t.cn/R2WxTrw