2021.12.22
短暂上了三天班，拼命干活
今天总觉得明天小区会封
收尾了所有紧急事
备份好了线上办公需要的材料
昨天囤的一波菜就位
今天王饱饱的酸奶如期到达
除了还在路上的午餐肉和辣酱香肠
家里物资已经足够充足
连蛋糕甜点我都提前做了考虑
仓鼠属性终于有展现的舞台了
回家犹豫半天放弃了进肯德基拎个全家桶
绕开抢菜火力中心跑去新疆特产店带走两盒馓子
临时看娃结果回不去家的妈妈这次也只能驻守西安
安心准备居家奋斗
疫情的事
Emmmm
总觉得这场爆发有历史必然性
只是没想到激化的问题得以这样展现
Anyway管好自己

#如何做出既简单又营养的早餐#
上班族，所以每天自己煮饭的时间不多，我喜欢买很多原材料自己搭配，下面分享一个营养早餐吐司，好看 （看完食欲大增），好吃，简单（十分钟可以做好） ， 吃完幸福感倍增。
原料： 全麦吐司 ，牛油果，酸奶，鸡蛋，香蕉，杏仁酱，鹰嘴豆泥酱， 辣酱，胡椒粉, 蓝莓和蜂蜜 【现在人在加州，大部分原材料来自Whole Foods】 。（见下图）
1. 全麦面包或者你喜欢的面包， 涂上一层Hummus ( 鹰嘴豆泥酱)
2. 涂上厚厚的Fage的希腊酸奶（补充蛋白质）， 比奶酪 / 奶油更健康
3. 在酸奶上再添加杏仁酱（almond butter)
4. 剥开鸡蛋，取出蛋白，放在吐司上
5. 取一个香蕉，切成细片，可以选用5-6片放在吐司上
6. 把牛油果切开一半，捣碎牛油果，涂抹在面包上
7. 添加Siracha辣酱，红色的颜色特别好看；同时添加蜂蜜和胡椒粉
8. 找一些好看的水果点缀盘子；
9. 成品： 好看、好吃、一上午都很有满足感。

#今日伙食# 今早上称-1斤，是个好兆头吧。
今天没有早饭，起来已经快中午了，中午豆浆+半个鸡胸肉饼+半份荞麦面+菜，今天的菜不是那么好吃，就还行吧，蒜蓉辣酱还是依旧不错滴，还吃了一个橘子和一个山楂酸奶球，罪恶罪恶[怒]，下午出去吃了小火锅，没有吃很过分的菜（我自己依稀觉得），麻酱吃了一些，还啃了一包小饼干，最罪恶的是吃了三根麻花[泪]，不过麻花煮起来真的好好吃，今天没有吃最爱的麻辣锅，像菌汤锅低头了，回来做明天的饭，吃了好多“边角料”，晚上还吃了一个巧克力流心球，还有超市那个蛋黄包的试吃，真的都好好吃，甜食都好好吃[泪]，中午忍住了诱惑没吃蛋糕[泪][泪][泪]果然能量是守恒的。
唯一希望明早不变就好，不变就好 不变就好[馋嘴]