最常见的肾结石，特别偏爱这几种人群，你是其中之一吗？
小何工作时觉得腰有点痛，查出左肾有10来颗结石，小年轻嫌开刀麻烦，加上身体也没有其他不适，他就做了体外碎石治疗，把输尿管里那些给打掉。肾里的那些，他打算再看看。
最近两年，他总觉得左腰很酸，一开始，他以为是年纪大了，身体走下坡路了。
后来，小何想想不放心，跑到医院去做检查。CT结果显示，他的左肾里，竟然密密麻麻地布满了许多小石头，粗略一数大概有四百多颗，如果再拖下去，整个肾都要切掉。
这是真实发生的事情！
“肾结石”是黄褐色的小石头，表面看起来也很光滑，就像是小河里刚捞起来的一样，然而就是这些小石头可以导致疼痛、血尿、感染、肾积水等，最坏的情况可能需要切除肾脏。
小何之所以得肾结石是因为他不爱喝水，还爱吃豆制品，几乎每天都要吃豆腐，尤其爱吃石膏豆腐。这些都是容易引起结石的诱因。
肾结石偏爱这几种人群，一定要注意！
肾结石是一种常见的泌尿系统疾病，多见于30~60岁人群，且男性发病率高于女性，近年来发病率有上升的趋势。
肾结石的发病与不合理饮食关系密切!
【1】得过肾结石的人群，5年内肾结石再发率高达50%。
【2】盲目补钙人群：专家介绍，补钙不当引起的各类结石日见增多，这主要与人们盲目补钙有关。
【3】不爱喝水或是用饮料、咖啡代替白开水的人群
肾脏接受的废物远远多于其他脏腑器官。肾脏在进行排尿解毒的作用时，需要足够的水分来进行辅助。这些饮料中所含的咖啡因等，也是造成肾结石的“元凶”之一。
【4】不当食用蔬菜水果：多吃蔬菜水果有益健康，这是一般人的观念，很多蔬菜水果中含大量的草酸盐成分，例如草莓、菠菜、甜菜、麦麸、竹笋、洋葱、茭白等等，长期大量食用易患草酸钙类肾结石。
【5】吃太多盐：盐，就是让肾负担加重的重要元凶。我们饮食中的盐分95%是由肾脏代谢掉的，摄入得太多，肾脏的负担就被迫加重了。所以肾结石患者应少食盐。
【6】尿路梗阻者，因尿液郁积、尿路感染，容易出现肾结石
【7】慢性代谢疾病，如高血压、糖尿病、肥胖患者，罹患肾结石的风险较健康人群高。
五个症状时肾结石的征兆
疼痛
（1）胀痛或钝痛
主要是由于较大结石在肾盂或肾盏内压迫、摩擦或引起积水所致。
（2）绞痛
由较小结石在肾盂或输尿管内移动，刺激输尿管引起痉挛所致。疼痛常突然发作，始于背、腰或肋腹部，沿输尿管向下腹部、大腿内侧、外阴部放射，可伴有排尿困难、恶心呕吐、大汗淋漓等。
血尿
血尿常伴随疼痛出现。有时候患者无疼痛感，只有血尿或者血量极微，肉眼看不出来。体检时大多包含尿液检查，并且用显微镜检查尿液离心后的沉渣，如果看到红细胞数目过多就表示有血尿，有时正是肾结石的早期征兆。
排石史
在疼痛和血尿发作时，可有沙粒或小结石随尿排出。结石通过尿道时有尿流堵塞及尿道内刺痛感，结石排出后尿流立即恢复通畅，患者顿感轻松舒适。
尿闭
双侧肾结石引起两侧尿路梗阻、孤立肾或唯一有功能的肾结石梗阻可发生尿闭，一侧肾结石梗阻，对侧可发生反射性尿闭。
腰部包块
结石梗阻引起严重肾积水时，可在腰部或上腹部扪及包块。
如何通过饮食预防肾结石
1.多喝柠檬水防肾结石
肾结石形成的主要化学物质是草酸盐，而柠檬水里含有抑制草酸盐形成的物质，因而可预防肾结石。不过，柠檬水最好是新鲜柠檬榨成，尽量不要选择人工的柠檬粉冲调。男性患肾结石的危险是女性的4倍，而且40岁之后，这种风险直线上升，所以中年男性平时更应多喝柠檬水。
当制成低糖或无糖的柠檬汁时，柠檬汁提高了尿液中柠檬酸盐的浓度，从而达到了抑制肾结石形成的效果。它的效果或许不如柠檬酸钾，但对不想再多吃西药的患者而言，柠檬汁是个不错的替代选择。
2.多吃奶制品
大多数肾结石(大约90%)的成分为钙和草酸盐。由于奶制品中富含钙质，医生过去曾建议所有肾结石患者少吃这类食品。但最近的研究显示，食用奶制品实际上可以降低患肾结石的风险，因为其中的钙质可以帮助机体清除其他容易形成结石的物质。但是，医生可能会建议您不要吃钙质补充药物。如果您患有肾结石，请咨询医生，饮食中含有多少钙质是安全的。
3.多摄入维生素A
维生素A对维护尿路整体健康是必需的。富含维生素A的食物包括：红薯、南瓜、笋瓜、椰菜，以及胡萝卜。健康成年人维生素A的建议每日供给量(RDA)为5000国际单位，平衡的多样化饮食可轻松满足这一要求。您不要急于服用维生素A补充药物，如果摄入过多维生素A，机体无法将其排出，会积累产生毒性。
4.增加维生素B的摄入量
科学家发现，维生素B6可降低血液中草酸盐的含量，从而预防结石的形成。镁似乎也可以预防结石。医生可能会建议每日补充维生素B6或镁(或两者的混合制剂)。补充维生素B6时，每天不要超过25毫克。
此外，预防肾结石必须改变单一的饮食方式，注意饮食搭配，进食适量；吃晚餐不要太晚，也不要太饱，保证每日至少摄入2500毫升水，晚间也要饮一定量的水，有利于防止肾结石的形成。
小何工作时觉得腰有点痛，查出左肾有10来颗结石，小年轻嫌开刀麻烦，加上身体也没有其他不适，他就做了体外碎石治疗，把输尿管里那些给打掉。肾里的那些，他打算再看看。
最近两年，他总觉得左腰很酸，一开始，他以为是年纪大了，身体走下坡路了。
后来，小何想想不放心，跑到医院去做检查。CT结果显示，他的左肾里，竟然密密麻麻地布满了许多小石头，粗略一数大概有四百多颗，如果再拖下去，整个肾都要切掉。
这是真实发生的事情！
“肾结石”是黄褐色的小石头，表面看起来也很光滑，就像是小河里刚捞起来的一样，然而就是这些小石头可以导致疼痛、血尿、感染、肾积水等，最坏的情况可能需要切除肾脏。
小何之所以得肾结石是因为他不爱喝水，还爱吃豆制品，几乎每天都要吃豆腐，尤其爱吃石膏豆腐。这些都是容易引起结石的诱因。
肾结石偏爱这几种人群，一定要注意！
肾结石是一种常见的泌尿系统疾病，多见于30~60岁人群，且男性发病率高于女性，近年来发病率有上升的趋势。
肾结石的发病与不合理饮食关系密切!
【1】得过肾结石的人群，5年内肾结石再发率高达50%。
【2】盲目补钙人群：专家介绍，补钙不当引起的各类结石日见增多，这主要与人们盲目补钙有关。
【3】不爱喝水或是用饮料、咖啡代替白开水的人群
肾脏接受的废物远远多于其他脏腑器官。肾脏在进行排尿解毒的作用时，需要足够的水分来进行辅助。这些饮料中所含的咖啡因等，也是造成肾结石的“元凶”之一。
【4】不当食用蔬菜水果：多吃蔬菜水果有益健康，这是一般人的观念，很多蔬菜水果中含大量的草酸盐成分，例如草莓、菠菜、甜菜、麦麸、竹笋、洋葱、茭白等等，长期大量食用易患草酸钙类肾结石。
【5】吃太多盐：盐，就是让肾负担加重的重要元凶。我们饮食中的盐分95%是由肾脏代谢掉的，摄入得太多，肾脏的负担就被迫加重了。所以肾结石患者应少食盐。
【6】尿路梗阻者，因尿液郁积、尿路感染，容易出现肾结石
【7】慢性代谢疾病，如高血压、糖尿病、肥胖患者，罹患肾结石的风险较健康人群高。
五个症状时肾结石的征兆
疼痛
（1）胀痛或钝痛
主要是由于较大结石在肾盂或肾盏内压迫、摩擦或引起积水所致。
（2）绞痛
由较小结石在肾盂或输尿管内移动，刺激输尿管引起痉挛所致。疼痛常突然发作，始于背、腰或肋腹部，沿输尿管向下腹部、大腿内侧、外阴部放射，可伴有排尿困难、恶心呕吐、大汗淋漓等。
血尿
血尿常伴随疼痛出现。有时候患者无疼痛感，只有血尿或者血量极微，肉眼看不出来。体检时大多包含尿液检查，并且用显微镜检查尿液离心后的沉渣，如果看到红细胞数目过多就表示有血尿，有时正是肾结石的早期征兆。
排石史
在疼痛和血尿发作时，可有沙粒或小结石随尿排出。结石通过尿道时有尿流堵塞及尿道内刺痛感，结石排出后尿流立即恢复通畅，患者顿感轻松舒适。
尿闭
双侧肾结石引起两侧尿路梗阻、孤立肾或唯一有功能的肾结石梗阻可发生尿闭，一侧肾结石梗阻，对侧可发生反射性尿闭。
腰部包块
结石梗阻引起严重肾积水时，可在腰部或上腹部扪及包块。
如何通过饮食预防肾结石
1.多喝柠檬水防肾结石
肾结石形成的主要化学物质是草酸盐，而柠檬水里含有抑制草酸盐形成的物质，因而可预防肾结石。不过，柠檬水最好是新鲜柠檬榨成，尽量不要选择人工的柠檬粉冲调。男性患肾结石的危险是女性的4倍，而且40岁之后，这种风险直线上升，所以中年男性平时更应多喝柠檬水。
当制成低糖或无糖的柠檬汁时，柠檬汁提高了尿液中柠檬酸盐的浓度，从而达到了抑制肾结石形成的效果。它的效果或许不如柠檬酸钾，但对不想再多吃西药的患者而言，柠檬汁是个不错的替代选择。
2.多吃奶制品
大多数肾结石(大约90%)的成分为钙和草酸盐。由于奶制品中富含钙质，医生过去曾建议所有肾结石患者少吃这类食品。但最近的研究显示，食用奶制品实际上可以降低患肾结石的风险，因为其中的钙质可以帮助机体清除其他容易形成结石的物质。但是，医生可能会建议您不要吃钙质补充药物。如果您患有肾结石，请咨询医生，饮食中含有多少钙质是安全的。
3.多摄入维生素A
维生素A对维护尿路整体健康是必需的。富含维生素A的食物包括：红薯、南瓜、笋瓜、椰菜，以及胡萝卜。健康成年人维生素A的建议每日供给量(RDA)为5000国际单位，平衡的多样化饮食可轻松满足这一要求。您不要急于服用维生素A补充药物，如果摄入过多维生素A，机体无法将其排出，会积累产生毒性。
4.增加维生素B的摄入量
科学家发现，维生素B6可降低血液中草酸盐的含量，从而预防结石的形成。镁似乎也可以预防结石。医生可能会建议每日补充维生素B6或镁(或两者的混合制剂)。补充维生素B6时，每天不要超过25毫克。
此外，预防肾结石必须改变单一的饮食方式，注意饮食搭配，进食适量；吃晚餐不要太晚，也不要太饱，保证每日至少摄入2500毫升水，晚间也要饮一定量的水，有利于防止肾结石的形成。
【比5座车舒适! 6座智选SUV风光新580上市价9.59万起】11月5日，东风小康公司正式宣告全新车型风光新580全国上市。新车共推出5款配置，上市售价9.59万-12.99万，以6座舒享空间、华为HiCar智慧互联、豪华影院音响等核心优势，为家庭用户带来更舒适的出行体验，堪称是更适合家庭的6座中型SUV，并将引领中国车市的6座SUV新趋势。
在上市当天，东风小康公司风光新580产品线总经理李喆同时宣布，购买风光新580的用户将获得舒享现金礼、交车回馈礼、金融特惠礼、置换补贴礼、联保无忧礼、质保无忧礼等6大幸福福利。
6座舒享空间领衔，风光新580打造舒适智能座舱
伴随着生活水平的提高，越来越多的有孩家庭在选车时不仅注重三大件的基础实力，更注重车内空间宽敞度、座椅舒适度、人机交互、音乐、多功能与多场景等等在内的车内享受。传承了风光580的大空间优势，风光新580打造的6座舒享空间，堪称是为家庭用户量身定制的舒适智能座舱，每一位家庭成员的驾乘体验都能得到完美照顾。
借鉴MPV的座椅布局设计，风光新580采用了二排独立座椅，不仅让二排乘客享受一人一座的专属感和舒适感，中央通道也为第三排乘客的上下车提供了便利空间，更让全家人在车内也拥有如在家中一样的亲密无间感。此外，风光新580的第二排双座椅均可进行8向电动调节，并加入了座椅加热和座椅通风以及航空级睡眠头枕等配置，这在10万级SUV里实属罕见，无论是四季出行的冬暖夏凉还是偶尔小憩的颈椎无忧，都能让家人倍感舒适随心。
风光新580的舒适座舱不仅照顾到了全家人的乘坐享受，也将司乘人员的娱乐体验做到了极致。凭借华为HiCar的车机一体化无感连接优势，手机无感秒连车机，用户可在风光新580的车机上尽享手机百万级丰富应用，听音乐、看新闻、查导航不仅都可以在车机上完成，还拥有与手机一样极速便捷的使用感、无缝流转秒连感和与手机同步的迭代速度，同时还能使用手机5G网络，在车机上随时随地轻松上网冲浪。此外，华为HiCar也能让风光新580用户尽享人-车-家全场景智慧互联的便利，开启“离家模式”或“回家模式”，在车上就能一键控制智能家居，可以远程控制家里的灯光、空调、扫地机器人、空气净化器等多种智能家居设备，尽享轻松舒适。此外，风光新580搭载了高品质智能车载音响调节系统，这款音响可以为车上的每一位家人带来影院级的听觉享受。
动力配置全面焕新，让全家出行轻松无忧
除了拥有舒适座舱优势，风光新580还在配置上全面焕新，让广大家庭用户倍感实用贴心。动力方面，新车全系搭载小康动力全新自研的1.5TGDI米勒循环发动机，匹配6AT及6MT两种变速箱可选，可实现最大功率135kW，最大扭矩更是突破至300N·m，远远领先行业同级水平。在WLTC工况下，风光新580百公里油耗低至6.8L。为了给家人营造更静谧舒适的驾乘环境，风光新580的这款发动机还采用了框架式机体的创新结构设计和超过20余项的NVH优化措施，在怠速下59.9dB，位居同级领先。
此外，车内配备了前方碰撞预警（FCW）、盲点监测系统（BSD）、主动刹车（AEB）、并线辅助（LCA）、全车6气囊（同级唯一侧气帘）等丰富的主动安全科技配置，360度全景影像、手势识别、人脸识别、驾驶员监测系统（DMS）等丰富的全新科技配置也可以让用户尽享轻松出行。
全家舒适才是真舒适，用户引擎官点赞风光新580
日前，风光品牌面向全国20个城市正式开启招募60名风光新580用户引擎官，这群用户引擎官不仅是风光新580的预订用户，更是用爱车去引领幸福生活的生活家、愿意为身边伙伴们带去幸福的意见领袖、乐于传播风光品牌带来幸福车生活的分享者，并将享受风光品牌提供的多元化尊享权益。
集比传统5座车更舒适的6座座舱、智能化等优势于一身，风光新580刚一推出就受到了很多有孩家庭的关注，不少5座车用户纷纷成为了6座智选SUV风光新580的首批车主，其中家庭成员的乘坐感受也是他们买这款车的重要决策因素。风光新580上市发布会上，30组风光新580用户引擎官携家人一起现身说法，从全家出行的方方面面介绍自己选择风光新580的各种理由。
某国产品牌SUV车主黄伟伟表示，自己家里的5座SUV为了舒适一般都只坐4个人，而风光新580采用的6座布局就能实现一人一个座位，能让全家都舒适出行。来自海口的吴先生经常和自己的哥哥相约两家人一起出去自驾游，但因为都是5座车，就需要同时开2台车出去，不仅麻烦费钱而且还少了很多乐趣，因此有着6座舒享空间的风光新580刚一推出他就关注上了，也很快成为了首批用户。
全家舒适，才是真舒适。自2016年上市至今，风光580以大空间等优势获得了超过50万用户的肯定，而风光新580的正式上市则将10万级SUV的车内体验享受和娱乐享受做到了极致，凭借在6座、大空间、智能化方面的出色表现，相比传统5座车型拥有更舒适、实用的领先优势，风光新580不仅将成为不少有孩家庭选购SUV的最新选择，更将引领中国品牌SUV的 6座新趋势。
在上市当天，东风小康公司风光新580产品线总经理李喆同时宣布，购买风光新580的用户将获得舒享现金礼、交车回馈礼、金融特惠礼、置换补贴礼、联保无忧礼、质保无忧礼等6大幸福福利。
6座舒享空间领衔，风光新580打造舒适智能座舱
伴随着生活水平的提高，越来越多的有孩家庭在选车时不仅注重三大件的基础实力，更注重车内空间宽敞度、座椅舒适度、人机交互、音乐、多功能与多场景等等在内的车内享受。传承了风光580的大空间优势，风光新580打造的6座舒享空间，堪称是为家庭用户量身定制的舒适智能座舱，每一位家庭成员的驾乘体验都能得到完美照顾。
借鉴MPV的座椅布局设计，风光新580采用了二排独立座椅，不仅让二排乘客享受一人一座的专属感和舒适感，中央通道也为第三排乘客的上下车提供了便利空间，更让全家人在车内也拥有如在家中一样的亲密无间感。此外，风光新580的第二排双座椅均可进行8向电动调节，并加入了座椅加热和座椅通风以及航空级睡眠头枕等配置，这在10万级SUV里实属罕见，无论是四季出行的冬暖夏凉还是偶尔小憩的颈椎无忧，都能让家人倍感舒适随心。
风光新580的舒适座舱不仅照顾到了全家人的乘坐享受，也将司乘人员的娱乐体验做到了极致。凭借华为HiCar的车机一体化无感连接优势，手机无感秒连车机，用户可在风光新580的车机上尽享手机百万级丰富应用，听音乐、看新闻、查导航不仅都可以在车机上完成，还拥有与手机一样极速便捷的使用感、无缝流转秒连感和与手机同步的迭代速度，同时还能使用手机5G网络，在车机上随时随地轻松上网冲浪。此外，华为HiCar也能让风光新580用户尽享人-车-家全场景智慧互联的便利，开启“离家模式”或“回家模式”，在车上就能一键控制智能家居，可以远程控制家里的灯光、空调、扫地机器人、空气净化器等多种智能家居设备，尽享轻松舒适。此外，风光新580搭载了高品质智能车载音响调节系统，这款音响可以为车上的每一位家人带来影院级的听觉享受。
动力配置全面焕新，让全家出行轻松无忧
除了拥有舒适座舱优势，风光新580还在配置上全面焕新，让广大家庭用户倍感实用贴心。动力方面，新车全系搭载小康动力全新自研的1.5TGDI米勒循环发动机，匹配6AT及6MT两种变速箱可选，可实现最大功率135kW，最大扭矩更是突破至300N·m，远远领先行业同级水平。在WLTC工况下，风光新580百公里油耗低至6.8L。为了给家人营造更静谧舒适的驾乘环境，风光新580的这款发动机还采用了框架式机体的创新结构设计和超过20余项的NVH优化措施，在怠速下59.9dB，位居同级领先。
此外，车内配备了前方碰撞预警（FCW）、盲点监测系统（BSD）、主动刹车（AEB）、并线辅助（LCA）、全车6气囊（同级唯一侧气帘）等丰富的主动安全科技配置，360度全景影像、手势识别、人脸识别、驾驶员监测系统（DMS）等丰富的全新科技配置也可以让用户尽享轻松出行。
全家舒适才是真舒适，用户引擎官点赞风光新580
日前，风光品牌面向全国20个城市正式开启招募60名风光新580用户引擎官，这群用户引擎官不仅是风光新580的预订用户，更是用爱车去引领幸福生活的生活家、愿意为身边伙伴们带去幸福的意见领袖、乐于传播风光品牌带来幸福车生活的分享者，并将享受风光品牌提供的多元化尊享权益。
集比传统5座车更舒适的6座座舱、智能化等优势于一身，风光新580刚一推出就受到了很多有孩家庭的关注，不少5座车用户纷纷成为了6座智选SUV风光新580的首批车主，其中家庭成员的乘坐感受也是他们买这款车的重要决策因素。风光新580上市发布会上，30组风光新580用户引擎官携家人一起现身说法，从全家出行的方方面面介绍自己选择风光新580的各种理由。
某国产品牌SUV车主黄伟伟表示，自己家里的5座SUV为了舒适一般都只坐4个人，而风光新580采用的6座布局就能实现一人一个座位，能让全家都舒适出行。来自海口的吴先生经常和自己的哥哥相约两家人一起出去自驾游，但因为都是5座车，就需要同时开2台车出去，不仅麻烦费钱而且还少了很多乐趣，因此有着6座舒享空间的风光新580刚一推出他就关注上了，也很快成为了首批用户。
全家舒适，才是真舒适。自2016年上市至今，风光580以大空间等优势获得了超过50万用户的肯定，而风光新580的正式上市则将10万级SUV的车内体验享受和娱乐享受做到了极致，凭借在6座、大空间、智能化方面的出色表现，相比传统5座车型拥有更舒适、实用的领先优势，风光新580不仅将成为不少有孩家庭选购SUV的最新选择，更将引领中国品牌SUV的 6座新趋势。
关于校会 这大概是我这段时间为数不多的长篇了
不出所料 会是画上句点的一段经历
目前带的小朋友们还没有合影
大概等到换届的时候 也就要说再见啦
真的有很多不舍 校会这段时光也确实难忘
从大一军训期间开始经历第一次面试
一身黑色的夏装直接对上
五个主要负责人和几个学长学姐
好像发挥还挺好
不至于说谈笑风生但是确实自信爆棚
甚至拒绝了宣传部的橄榄枝
义无反顾去了实拓
当初的实拓还没有那么忙
也只想通过校会加加综测拿拿奖状拓展人际圈
后来 真的经历好多
吐槽了无数遍的晨曦计划(我到现在都在吐槽)
因为一句“深夜惊喜”被某一个很官僚的主席批评
觉得自己成为了那种给别人带去麻烦的人而自责
一直算是部门最积极的存在
各种任务只要是没尝试过的都在积极尝试
主持 辩论 和其他部门对接 某活动主要负责人……
每次都在接不同的任务
尝试不一样的事情不同层面提高自己能力
以至于现在回想起来 那段时间我愿称之为暴风成长
一个又一个文件压下来而产生的压力
无聊的值班摆点出来中无奈和练出来的社交能力
沟通能力 不断跟进 提出建议 活动前一遍一遍检查
后面实拓莫名被要求接手了很多学联的工作
一切事情呈在自己手里真的有安全感 虽然真的累
每周二的例会 每次活动前的准备会 还有临时的很多
晚上九点到十一点的会是常态
卡着阿姨关门点回楼也是常态
回到宿舍后赶在睡觉前搞文件对接其他人也是常态
置顶的群 班群 院群 实拓交流群 实拓文件群
好多过往难以言说 回望确实很多感谢
私下七个人关系莫名亲近 很想念
直到这学期都是
见面相互开玩笑说说下面吐槽的存在
上个学期四月过生日
收到的惊喜笑到脸部肌肉酸胀
最惊喜的是 我们几乎聚齐了
这学期 开始带小朋友们 想到了你们
当初的我们 真的很棒 从始至终都是七个人
今年我们三个带他们的时候
好像身上或多或少都有当初三位大二的影子
严格的 和善的 温柔的 还有很多形容词
某个瞬间在换了个视角看当初的我们
我不知道接下来的实拓会是什么样
离开了校会的我会过上什么样的生活
但是这段时间 我很珍惜 很爱你们 很爱很爱你们
不出所料 会是画上句点的一段经历
目前带的小朋友们还没有合影
大概等到换届的时候 也就要说再见啦
真的有很多不舍 校会这段时光也确实难忘
从大一军训期间开始经历第一次面试
一身黑色的夏装直接对上
五个主要负责人和几个学长学姐
好像发挥还挺好
不至于说谈笑风生但是确实自信爆棚
甚至拒绝了宣传部的橄榄枝
义无反顾去了实拓
当初的实拓还没有那么忙
也只想通过校会加加综测拿拿奖状拓展人际圈
后来 真的经历好多
吐槽了无数遍的晨曦计划(我到现在都在吐槽)
因为一句“深夜惊喜”被某一个很官僚的主席批评
觉得自己成为了那种给别人带去麻烦的人而自责
一直算是部门最积极的存在
各种任务只要是没尝试过的都在积极尝试
主持 辩论 和其他部门对接 某活动主要负责人……
每次都在接不同的任务
尝试不一样的事情不同层面提高自己能力
以至于现在回想起来 那段时间我愿称之为暴风成长
一个又一个文件压下来而产生的压力
无聊的值班摆点出来中无奈和练出来的社交能力
沟通能力 不断跟进 提出建议 活动前一遍一遍检查
后面实拓莫名被要求接手了很多学联的工作
一切事情呈在自己手里真的有安全感 虽然真的累
每周二的例会 每次活动前的准备会 还有临时的很多
晚上九点到十一点的会是常态
卡着阿姨关门点回楼也是常态
回到宿舍后赶在睡觉前搞文件对接其他人也是常态
置顶的群 班群 院群 实拓交流群 实拓文件群
好多过往难以言说 回望确实很多感谢
私下七个人关系莫名亲近 很想念
直到这学期都是
见面相互开玩笑说说下面吐槽的存在
上个学期四月过生日
收到的惊喜笑到脸部肌肉酸胀
最惊喜的是 我们几乎聚齐了
这学期 开始带小朋友们 想到了你们
当初的我们 真的很棒 从始至终都是七个人
今年我们三个带他们的时候
好像身上或多或少都有当初三位大二的影子
严格的 和善的 温柔的 还有很多形容词
某个瞬间在换了个视角看当初的我们
我不知道接下来的实拓会是什么样
离开了校会的我会过上什么样的生活
但是这段时间 我很珍惜 很爱你们 很爱很爱你们
✋热门推荐