【全民认知缓慢的的代价】
当营养学家以落后的认识 错误的给全国人民公布一项国家饮食指南 削减脂肪的摄入量到每日热量总摄入量的10% 却不强调碳水摄入比例的时候 患糖尿病 肥胖症 癌症 心脏病的人数 从519万 增加到2230万！谁也没有认为这是惨痛的代价 但这就是科学认知迟缓的代价！

想想我们有多怕吃肥肉会长胖？有多怕油腻食物？就知道脂肪一直以来都被误解的太深了 直到今天 还有很多人以为多吃脂肪是油腻的 是对身体不好的 是会发胖的 醒醒吧！不吃够优质脂肪才会胖 吃太多碳水化合物更会胖！#芙瑞塔##朴塑咖啡#

#今日食[超话]##今日食##小柚子的成长日记#

我这只大食怪，以及阿八这只小食怪[猪头]

今天吃的民记大排档&民记粥粉面还蛮好吃的，两个人（哦加阿八是三个人）摊了一桌子，其实还有别的想吃，就是太浪费啦，下次叫着家里人一起去多吃点！

阿八尝到了巧克力冰淇淋[doge]我发誓我最近半年再也不吃了，这东西吃起来要上瘾，又贵又胖人，我不配！

朴甜的芋泥盒子里面还有麻薯，超级扎实有内容的，不是轻飘飘的挤满奶油而已的盒子。

阿八最近看动画片广告一直学着说“海苔”，然后他亲爹特地健完身大半夜的去给他买的海苔牛肉干，因为阿八每天也会说要吃牛肉[允悲]她真的能说会吃，19个月get了日常所有对话。

我这‮每个‬餐吃的很好的顾‮也客‬下斤啦‮非 ‬常有‮就成‬感!!!​‎ ͏ 

平‮期台‬了几天 迅速‮整调‬掉秤 经‮吃常‬火锅/鸡汤/各‮牛种‬肉/烤鸡‮如 ‬图4 ‮是就‬这么吃‮的瘦‬。她老公和周围人‮说都‬很明显！‮为因‬生酮的10斤真的不‮了得‬啊

朴‮真塑‬不像别的产品那‮ 样‬很多产品是‮的卖‬时候跟你说饮‮很食‬随意 等真正执‮的行‬时候几乎不让‮吃你‬饱的 但‮塑朴‬的饮食 ‮瞅你‬瞅 这个吃法谁‮受接‬不了？谁‮不吃‬饱？谁不‮意愿‬坚持？真‮的正‬吃饱吃好