低脂低卡大拌菜，天天吃都不腻！
今天跟宝宝们分享我常吃的低脂大拌菜，低脂低卡又饱腹，还特别美味，简直是天天吃都不腻！
食材:
金针菇，木耳，菠菜，胡萝卜，鸡蛋两个，零脂蒜蓉辣酱两勺。
做法:
✅1.做一个碗汁:两勺零脂蒜蓉辣酱+1勺辣椒粉+1勺白芝麻+1勺葱花+泼上烧热的橄榄油+2勺生抽+2勺香醋+1勺代糖+盐拌匀。
✅2.锅中放清水，将木耳，金针菇，菠菜，胡萝卜焯水，鸡蛋煎成蛋皮切丝，放入盘中，倒入碗汁拌匀即可。
真的太好吃啦！里面放了两勺兽森零脂蒜蓉辣酱，味道更好了，他家的黑胡椒酱也很不错，我家里常备的。#微博新潮计划##厨艺教程#
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食材:
金针菇，木耳，菠菜，胡萝卜，鸡蛋两个，零脂蒜蓉辣酱两勺。
做法:
✅1.做一个碗汁:两勺零脂蒜蓉辣酱+1勺辣椒粉+1勺白芝麻+1勺葱花+泼上烧热的橄榄油+2勺生抽+2勺香醋+1勺代糖+盐拌匀。
✅2.锅中放清水，将木耳，金针菇，菠菜，胡萝卜焯水，鸡蛋煎成蛋皮切丝，放入盘中，倒入碗汁拌匀即可。
真的太好吃啦！里面放了两勺兽森零脂蒜蓉辣酱，味道更好了，他家的黑胡椒酱也很不错，我家里常备的。#微博新潮计划##厨艺教程#
来一份盐焗蚕豆
进入圣诞月以后就总想夜里来一杯酒，静静独处，但是酒咋能不安排下酒菜。我最近很爱的搭配就是来一盘饭爷的盐焗蚕豆。
撕拉式小包装，真的挺用心，吃不完也不浪费，很容易保存。饭爷家的蚕豆每一颗都是颗粒饱满，果肉厚实，酥脆度也是刚刚好，而且不咸不腻，豆皮豆仁都是酥脆酥脆的。越嚼越香。好赞好赞～这样一杯酒一盘蚕豆。生活也太美好啦
接下来也要开始准备年货了，我必须安排这个。你也听我的安排起来。准没错。
进入圣诞月以后就总想夜里来一杯酒，静静独处，但是酒咋能不安排下酒菜。我最近很爱的搭配就是来一盘饭爷的盐焗蚕豆。
撕拉式小包装，真的挺用心，吃不完也不浪费，很容易保存。饭爷家的蚕豆每一颗都是颗粒饱满，果肉厚实，酥脆度也是刚刚好，而且不咸不腻，豆皮豆仁都是酥脆酥脆的。越嚼越香。好赞好赞～这样一杯酒一盘蚕豆。生活也太美好啦
接下来也要开始准备年货了，我必须安排这个。你也听我的安排起来。准没错。
详细版朋友圈来了
苏州 是个好地方～
鲜肉月饼趁热很好吃
排队到门口的网红生煎店充满好闻的鲜肉味道
98一碗的蟹黄面加了海醋就不腻了 撑到想吐
在苏州吃到了正宗的南京大排档 听着小曲真的舒服透了 不过都是甜口的菜 着实有点顶不住
《李茂管太子》笑到我肚子痛 笑点太多了 很解压
今天去了苏博 走的很累 在简陋版的麦当劳里吃到了需要自己拿木勺子搅拌的麦旋风 奇妙
总之 真的很开心
愿新年 更充实 https://t.cn/R2LH46D
苏州 是个好地方～
鲜肉月饼趁热很好吃
排队到门口的网红生煎店充满好闻的鲜肉味道
98一碗的蟹黄面加了海醋就不腻了 撑到想吐
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今天去了苏博 走的很累 在简陋版的麦当劳里吃到了需要自己拿木勺子搅拌的麦旋风 奇妙
总之 真的很开心
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