肥胖是你这里不通,瘦大腿,瘦肚子,瘦背其实并不难!
不知道你还记不记得,我们曾说过的脾胃失调会引起肥胖,而事实上,不但脾胃失调会引起肥胖,肝胆失调也是会引起肥胖的,它通常体现在大腿内侧和外侧,以及腰部的两侧,长赘肉。如果你属于肝胆失调,不妨试试推拿。
1

刮肝经:清除大腿内侧赘肉!

刮肝经,其实就是用手掌根推大腿内侧的肝经。每天睡觉的时候,用手掌根从大腿根部推到膝盖附近,把这条肝经的位置推300下。推的时候可以沾一点肥皂或油脂的东西润滑一下,以免擦伤皮肤。

肝经又叫足厥阴肝经,本经一侧有14个穴位(左右两侧共28穴):大敦,行间,太冲,中封,蠡沟,中都,膝关,曲泉,阴包,足五里,阴廉,急脉,章门,期门。

简单地说就是大腿内侧,大腿根部到膝盖附近。
2

敲胆经:清除大腿外侧赘肉!
大腿外侧胆经有一个天然的标志,就是人们裤线的循行位置。要想减去这个部位上的赘肉,只需要拿指节去敲打就可以了。

因为这些穴位都在皮肤下面的肌肉层,并不在皮肤表面,所以敲打的时候,力度要能渗透到肌肉里面去。

只有像以上那样敲打,效果才真正地明显。

胆经又叫足少阳胆经,共44穴,左右合88穴。简单地说就是你站起来,手指尖顺着侧面裤缝到膝盖那一条线,其实主要就是敲环跳、风市、中渎、膝阳关四个穴位。
3
清除腰上的赘肉,敲带脉区!

曾经我们就说过,带脉不通,小腹必胖。

如果腰上有赘肉,可以敲腰两边的带脉区,这里是肝胆经的循行位置,就像带子一样围着人体,所以只要敲带脉,就可把腰两边的赘肉敲下去。敲带脉很简单,只要平躺着,手握空拳,每天坚持敲打300次,由轻到重,以舒服为宜,不久这些"游泳圈"自然就下去了。

本经脉交会穴为带脉(带脉同名穴位)、五枢、维道(足少阳经)共3穴,左右合6穴。

简单地说就是就是腰那里的位置,平躺下来的时候,后背的脂肪会被挤到腰部,就是脂肪那里,也就是腰部最细的那个点。

而如何你是脾胃失调引起的长胖,可以用以下方法来调和!

4
脾的运化失调:推左侧小腿上的脾经

脾的运化失调也能造成肥胖。

中医认为,脾主运化,化就是把体内吸收的食物变成精微营养物质变成血液化掉。同时,还要把新鲜血液运到全身的每一处。如果不能运到四肢末梢,那里就会有淤血、垃圾堆积。

所以脾主运化的过程,就是清除体内垃圾、推陈出新的过程,即新鲜气血把沉积的垃圾赶出去的过程。

有人说:"我怎么知道是因为脾功能失调造成的肥胖呢?"脾虚通常会引起腹胀,就是吃完饭肚子就胀,甚至有的人即使不吃饭,但一到下午肚子就胀起来了,还有的人夜里睡觉老是流口水。

这些都是脾的运化功能差了。要及时地健脾,才能把这些问题解决。

健脾可以用推脾经的方法。除了一般的减肥之外,还能减腿上、小腹部的赘肉,这些都是脾经所主。

脾经在小腿内侧的这一段穴位很多,也最容易找。当贴着小腿这根骨头的内侧来捏的时候,会找到一些痛点,这些痛点都是穴位。脾经堵塞的人,这些穴位会非常敏感,非常疼痛,这时就要多揉。

另外,揉左侧脾经效果最好。因为这里有一个普遍的规律:比如说肝在右侧,那就多揉右侧的肝经;心脏在左侧,揉心包经的时要揉左侧。
5

胃功能失调,跪膝法!

胃功能失调,比如吃点儿东西就堵在肚子里,精微不能消化。这时可用一个最简单的方法--跪膝法。

就是在床上,或在地板上铺上垫子,每天跪着走,就可以帮助胃功能恢复正常。

像这么每天跪着走一走,所有的气血就首先奔胃经而去了,原来存积的赘肉就会被带走,被排泄出去。不光是减了肥,膝盖有损伤、有关节炎的,也会随之好转。

6

大肠功能失调引起肥胖:敲大肠经

如果吸收的东西不能及时地变成血液,就会变成脂肪赘肉堆积在人体里。还有便秘,也会造成体内垃圾排不出去。如果大肠功能失调,胳膊上的反应点会很多。

这时,要经常敲打胳膊正面的大肠经,不但可以消减胳膊上的赘肉,还可以改善便秘的问题。

敲大肠经对老年人还有额外的好处。因为大肠经属于多气多血之经,如果老年人觉得肩膀老痛,经常敲敲大肠经,肩膀的气血就会充足,这对于防治肩膀痛很有好处。简单地说就是敲打胳膊正面

7
小肠功能失调:捏手臂内侧
小肠的功能是消化和吸收。如果它的功能减弱,手臂内侧下方小肠经循行的位置就会有松松垮垮的赘肉。

在中医看来,心和小肠相表里,小肠经功能减弱就是心脏给小肠经供血不足了,同时心脏功能也会出现些问题。

怎么解决呢?

很简单,把手举起来做个敬礼的动作,然后用手指肚捏手臂内侧。大拇指是心经的位置,其他四个指肚捏的就是小肠经的位置。

捏的时候一定要挨着捏,边捏边结合点掐、点揉,从腋下往肘上走,一直揉到小臂。

每天坚持,不但这里的赘肉可以减少,而且还能改善心脏供血的功能。另外。肩疼、颈椎病等都会相应地得到解决。所以长期在电脑前工作的朋友们,要经常揉心经和小肠经。

8

心脏失调也会引起肥胖!

肥胖容易造成心脏负担过重,反过来,心脏功能不好也会造成肥胖,两者是一个恶性循环的关系。

前面说过,肥胖的原因就是体内的垃圾运不出去,堆积在身体里了。只有靠新鲜的血液才能把垃圾运走,而驱动新鲜血液的动力就是心脏。心脏动力强,气血才有力量,才能够把赘肉吸收并清运出去。

我怎么知道肥胖是由于心脏功能弱呢?其实有一些体征可以看出来,比如晚上睡觉的时候经常会觉得憋闷,需要开开窗户,这样的人心脏功能是弱的。还有就是上楼没几步就喘上了,心脏功能也不好。

怎么解决这个问题呢?只要每天拿大拇指按揉心包经就行了。把胳臂往前伸平,从腋下到中指的这条直线就是心包经。

按揉的时候,心脏功能比较差或者心血管有轻微淤阻的人,都会发现有相应的痛点在上面。这时,一定要把这个痛点给揉散。

9

膀胱经失调:后背、臀部上长赘肉

膀胱经在人体的后部。后背、臀部、后腿、脚外侧都是膀胱经循行的位置,像后背、臀部上的赘肉、肥肉多,都是膀胱经的问题。

膀胱经通常的问题就是人体的风寒易堆积在那里。因为它是人体抵御外寒的一个栅栏。

中医认为:"风从项后入,寒从脚底生",就是说风寒都是从膀胱经进来的。

所以好多人后背、臀部上的赘肉摸上去的感觉就像摸一层棉花一样,没有质感,这就是风寒堆积引起的。

如何清除后背膀胱经上的这些赘肉呢?

重点就是驱寒!而驱寒的最好方法就是在后背的膀胱经上刮痧。

如果有人不喜欢刮痧,也可以用拔罐、按摩、捏脊、艾灸的方法,目的都是清除后背的寒气。

而消除臀部上赘肉的方法是趴着,用拳头敲打臀部,可以达到臀部减肥的效果,而且也可以把臀部的寒气排出。还有,大腿后侧、小腿肚子上的赘肉可以用按揉、点揉的方法来消除。

总之,要在膀胱经上多多用力。

当然,推拿后能加上艾灸就再好不过了。

忍无可忍!要不是北京医生主动曝光,你永远无法看到这一幕!

急诊夜班,忙碌已经不能形容我当时的工作状况了,被各种患者围在诊室里近5个小时,我感觉自己都缺氧了。终于,我看完了已经挂号的最后一位患者后,一路小跑奔向了厕所,瞬间舒坦了许多。

回到诊室,一看表已经晚上11点多了。楼道里传来了一个男人的骂声:“咋不摔死你,大半夜折腾我,看我回去不收拾你!”听得出这个男人喝了酒,而且喝的不少。

我知道这应该是来我科室看病的患者。果然男人很快走进了我的诊室:“大夫,你值班啊,哎呦真是辛苦啊,这丫头脑袋摔了一下,非吵着来医院,就是流点血,您给包包得了。”他晃晃悠悠,随手指了指一旁跟着的小女孩。

顿时我有一种很不好的感觉,这男人和孩子是什么关系?

小女孩很可爱,大眼睛,穿着一身校服,不过校服有些脏,看我在打量她,害怕地低下头抠着手指。我又把目光移向了一旁的男人,一双旧皮鞋、一条牛仔裤、一件褶皱的皮衣、不修边幅的胡子、乱糟糟的头发、一口黄牙,满身的酒气、烟味。

“您是孩子的家长吗?”我试探着问。

“是啊,我是她爸,这孩子太不听话,这么晚了说饿去厨房鼓捣吃的把头磕破了,流了点血,我拿烟灰给糊上了,她非哭着要来医院。”说着说着男人一脚踹向小女孩。男子的话语和举动让我惊呆了,第一次看到这样的家长。

男子手机响了,醉熏熏地接着电话,声音很大,我示意他到诊室门外去。电话里我大概听到是他的朋友叫他去玩牌…...

我起身走向孩子,她竟然不自主地往后退了两步。

“别怕,不疼的,叔叔看看你的伤口好吗?”我轻轻地对小女孩说。

“嗯,我不怕疼,我怕我爸打我。”孩子的声音很小,时不时地还回头看看门外的男子。

“他是你爸爸?是亲爸爸?”我有些不敢相信。“嗯。”小女孩怯怯地说。

我查看着孩子的伤口,在眉毛处,被一层烟灰糊在上面看不清伤口的具体情况,但是伤口很脏、很深。

“叔叔,您能让我少花点钱吗?我爸说他不管掏钱,这钱要我自己拿。”当时的震惊,我无法表达,孩子的话就像一把刀一样刺痛着我。

“别打电话了,进来先给孩子看病。”我没好气地叫着门外的男子。

“大夫,您弄完了啊?”男子笑呵呵地对我说,然后看了看一旁的孩子,“不对啊,这没给包上啊?”

我强忍着内心的愤怒,“你怎么能在孩子的伤口上涂烟灰呢?这样会加大感染几率,导致瘢痕更大的。”

“没事,没事,留就留了。”他的回答竟然是那么的不以为然,“您赶紧包上就行。”他催促着我。

下面是我和他的一段对话:

“孩子的伤口需要先清洗,然后需要缝合的。”
“行,听您的。”
“孩子小,又是女孩,伤口位置在眉毛处,我建议给孩子用细一些的缝合线,尽量让孩子不留瘢痕。”
“好,您可真是个好大夫啊。”
“缝合完还需要打一针破伤风。”
“行行行,都听您的,您快点就行了。”
“好,把孩子的就诊卡给我。”
“大夫,别让花钱了,您简单消消毒就行了。”
“你不给孩子挂号我哪来的药水和麻药啊。”

我和男子的对话结束了,然后是男子和小女孩的对话。男子转过身,收起在我面前那副谄媚的笑脸,一脚就踹向了小女孩。

“让你吃,让你吃,我没钱,你拿你妈给你的钱挂号去,我一分钱都不会给你花,怎么不摔死你。”

他还要动手,我赶紧站在了孩子的身前挡住。

“我饿的睡不着,我都一天没吃饭了,你总是在外面喝酒不回家。”孩子低着头小声地说着,眼泪吧嗒吧嗒往下掉。

男子的电话又响了,他对着电话:“哥几个等着我,这就过去。”

“大夫,您等会,我问个‘仙’。”男子拿着手机又出去了。

什么?当时的我完全懵了,后来我知道了他说的‘仙’就是算命的。

男子很快又回到了我的诊室:“大夫,我刚问了‘仙’,她伤口不能缝针,这是她的一个劫,这不清明节嘛,她被小鬼附身了,回家用咸盐水洗个脸就能解了。”

当时的我真的崩溃了,男子拉着小女孩走出了我的诊室…

楼道里又传来了男子的骂声。

几分钟后我才缓过劲来,我不能让孩子走!

我快步走向急诊门口,这时候急诊的患者很少了,我发现孩子坐在长椅上眼睛看着漆黑的窗外。

顿时我舒了一口气!

“你爸呢?”我问。
孩子听到后先是一愣,看到是我后回答道:“我爸说让我等,他去朋友家有点事。”

男子应该是去找朋友打牌了,把孩子留在了医院。

我把孩子带回了我的诊室,说实话小女孩长的很可爱,也很懂事。

“刚才那男人真的是你的亲生父亲?”我竟然又再次问起了这个问题。
“嗯,我亲爸。”
“你几年级了?”
“二年级。”
“我帮你把伤口处理一下好吗?”
“好。”小女孩开始从兜里往出掏钱。

我注意到,那钱全是零钱,被孩子攥在手里变得皱巴巴的。

“不用花钱,来跟我走,叔叔给你处理伤口。”
“叔叔,我不怕疼。”
我的心都快碎了

缝合很顺利,一个二年级的小姑娘没哭、没喊疼。只是在缝合前准备时孩子胆怯地说了一声:“叔叔,您轻点。”

我努力地去缝合每一针,我用的是我自己留下备用的可吸收缝线,而且我做的是“秀皮”,也叫皮内缝合,是免拆线的。
我怕下次孩子来拆线再受到来自家庭的阻碍。

孩子真的很乖,缝合时我和她聊天缓解她的紧张和害怕。聊天的内容让我无法想象在当今这个社会,在我身边竟然还有这样苦命的孩子。

孩子小名叫“露露”,今年二年级了,在孩子一年级的时候父母离婚了,原因就是父亲常年酗酒。父亲是本地人,母亲不是,离婚后母亲抛弃了露露自己回老家了,每个月给露露寄抚养费,把露露留给了不靠谱的父亲。酒鬼父亲根本就不管孩子,而且经常拿孩子撒气,二年级的露露有时候一天就吃一顿饭,今天就是因为饿得睡不着自己起来去厨房煮方便面磕伤了。

从之前露露父亲的表现来看,我真的难以想象这么小的孩子这一年是怎么度过的。

我承认,缝合我没收孩子的钱,药也是我自己备用的,我花钱给露露买了破伤风。我相信换了别的医生也会这样做。

露露和我熟了,说话也大方起来。她告诉我:爸爸说周末休息的时候要带她去放风筝,带她去买衣服…

她不停地讲着,脸上充满着期待。我转过身去,眼泪终于忍不住地流了下来,那眼泪,真烫。通过刚才的事情我感觉露露的那个酒鬼父亲是在骗她…

她就坐在我诊室的诊床上,两个小腿不停地荡来荡去,好像刚才父亲的做法她已经完全忘记了一样。

“露露,刚才叔叔给你缝合伤口疼吗?”我问。

“不疼,就是有点害怕,后来叔叔和我聊天就一点也不怕了,觉得叔叔特别好,这是我第一次缝针,叔叔我是不是特别勇敢。”露露天真地看着我。

“是啊,特别棒。”我竖起大拇指。

“叔叔,我以前受伤了爸爸都是拿烟灰给我消毒的。”孩子继续说着,她以为烟灰就是消毒药。

“露露,以后如果再磕伤了,千万不能往伤口上撒烟灰,也不能乱涂别的药粉,这些东西都不是无菌的,是脏的,很容易让伤口感染。你还记不记得刚才叔叔在缝合前对你的伤口又是冲又是洗,你还问叔叔在用剪子剪什么,其实叔叔那会就是在清除和剪掉被烟灰污染的肌肉和皮肤。下次露露如果受伤流血了,就用一块干净的纱布或者纸巾按住伤口然后来医院找叔叔,记住了吗?”

“嗯。”露露使劲点了点头。

“露露后来你吃饭了吗?”我问。

“没有啊,我还没找到方便面呢就磕伤了。”露露眨着大眼睛回答得还挺开心,似乎刚才的事情全忘了。

我拿出了晚上夜班准备的面包递给了露露,露露很高兴,刚要拿又把手缩了回去。

“吃吧,叔叔一个人吃不完,先洗洗手,然后吃。”

一个面包、两个三明治、两个蛋挞、一罐饮料,一个二年级的小女孩竟然全都吃了...

“露露你的爷爷奶奶呢?”我问。

“都死了,我从小就没见过爷爷奶奶。”孩子回答得很平静。

“那妈妈对你好吗?”我又问。

“妈妈都不要我了,自己跑了。”孩子哭了。

我赶紧转移话题:“那家里谁对露露最好啊?”

“姑姑对我好,对我特别好。姑姑家还有个小弟弟我也特别喜欢,姑姑经常和我爸吵架,姑姑还说要把我接到她家里给她当女儿呢。”露露用小手擦了擦眼泪。

“姑姑在哪住啊,你有姑姑的电话吗?”这时候的我看到了希望。

“姑姑家就在我们学校边上,我记得姑姑的电话,姑姑还说我爸要是打我就给她打电话。”孩子的声音越来越小,然后又哭了。

我拿出了手机拨通了电话...

终于在我第二次拨打后电话接通了。孩子的姑姑说马上就来医院。

诊室里又陆陆续续地来了几位患者,孩子坐在我的诊床上感觉一切都是那么新奇。

大概半小时后,姑姑来了。

姑姑的一句话让我的心终于踏实了:“医生谢谢您,这孩子我就是去打官司也不能让她再跟着我那混蛋哥一起生活了。”

姑姑领着小露露走了,我站在诊室门口看着,小露露时不时地回头也看看我,然后她再次跑了回来。

笔直地站着,向我敬了一个少先队礼:“谢谢叔叔,您真好,我长大也要当医生。”然后她开心地跑开了。

那一刻,我闭上眼,任凭眼泪流淌...

回到诊室坐在椅子上内心久久不能平静:我曾经看到过许多亲情在疾病的反复折磨下变得不堪一击。我曾不止一次看到因为错误的急救方法造成不可挽回的悲剧。我曾看到过病人家属不信任医生而去求神烧香而延误病情后的悔恨痛哭。

我每天都能感受到患者的满意和失望。
我每天都会看到急诊室里的生生死死。
我今天看到了露露这样一个可怜孩子。

我是一名医生,医者父母心,但在疾病之外我所能做的并不多。为人父母就要对孩子负责,父母的一举一动也势必在孩子的成长道路上留下难以抹除的印记和影响。今天是父亲节,写下这个病例,真心祈祷并祝愿每一个孩子,都能被父母以爱相待!
(供稿: 医路向前巍子)

非常舍不得我的小郎宝,
上课的时候他会有很多的问题,如果不是时间特别紧张我很少打断他,我喜欢看他认真思考以及天马行空的表达,
课前课后他会经常围在我的身边,大眼睛笑嘻嘻的,眸子非常有神,
他很喜欢表达,会突然告诉我 小金老师我喜欢你,那也是我第一次被小朋友表白,
他很懂事,最后一节课大部分小朋友看见我眼睛红了还不懂,但是他懂,
他说 “老师,我会想你的”
我也是 https://t.cn/RJZmp96


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