【一个人要怎样让自己变得不浮躁?】
1、看纪录片。
风景、人文、历史、美食。
2、收纳、整理、生活区域和工作区域,整洁有序。
也许有的人喜欢乱中有序,从一堆东西里面找出自己想要的。但对我来说,处在乱糟糟的环境时,心情就会有点躁。
3、学会早睡早起,可是试试”早起倒逼早睡“这个方法。
因为每个人的睡眠时间、保持清醒的时间差不多都是固定的,坚持几天早起,晚上到点差不多就困了。
4、做知识的消化器,不做知识的储存器。
见多识广并不是浏览了多少网页、看了多少个公众号文章。而是能踏踏实实地看完一本书、一则新闻、一个事件,提炼出来一些观点并形成自己的东西。
5、注意力放在自己的生活和工作上,不过多关注别人的生活。
看到很多回答里提到关闭朋友圈、不过多使用社交软件。我不太赞同,普通人也很少能做到。
我觉得重点不是完全摒弃,而是学会从中摄取对自己有用的东西,而不是只作为一个消遣工具。
我的不少东西,都是从知乎、B站、微博上学来的。
关于朋友圈,不要朋友圈一出现小红点,就立马打开去看。这样不仅很浪费自己的时间,还会把自己的精力和注意力夺走。
毒舌张爱玲说:内心空虚的人,才喜欢窥探别人的隐私。
5、拒绝无用社交。
周末,你在家准备好了果盘和饮料,打开电脑准备看电影《天使爱美丽》。这时同事打开电话:“出来逛街吗,商场正打折呢!······哎呀,你就来吗,权当陪陪我喽!”
想一想:我有需要到商场买的吗?同事跟我算很好的朋友吗?
没有,不算,那就拒绝。
时间、健康、精力,最不应该浪费在并非特别重要的事情和人身上。
(如果是公司团建,那就另说啦~)
6、做手工。
《百年孤独》的作者马尔克斯说他写不出东西的时候,喜欢用螺丝刀修理家里的门和插座,给门刷上绿漆。
这个因人而异吧,不过这类重复、不动用大脑的动手工作能在一定程度上缓解浮躁。
7、接纳自己,喜欢上自己,从外在到内在。
喜欢自己的第一步,从接受自己的外貌开始。
内在的,一方面有意识地改进,学着凡事有主意,不人云亦云;学会拥有“被讨厌的勇气”,生而为人,我得自己先高兴。
认识自己是一生的修为,能够不断地认识自己,了解自己,外界的事情就越无法干扰自己。
8、不纠结。
这个面霜今天降价了,买不买?可是万一下次更便宜呢?
对于购物,过多的纠结可能还是因为暂时没足够的钱,那就退一步想:我在一周内需要它吗?
对于人、事,过多的纠结可能因为太在意别人的心情、和别人对自己的看法。
那么请看上一条。
9、读书,构建自己的小宇宙。
我问一个喝酒的朋友:你跟你的哥们儿喝完酒,会一起吐槽最近的烦恼吗?
朋友说:会啊,
我:那吐槽完舒服吗?
朋友:当然舒服啊!
我:那你每次吐槽的那些烦恼和问题,在这次喝酒之后还在吗?
朋友:···还在。
如果说读书的人和不读书的人有什么区别,我首先会说:读书的人不会孤独。
即使孤单,也不会孤独。
因为通过读书,他们构建了自己的宇宙,会借用书中的人物经历和道理,对比,化解自己的问题。
他们会自己找心灵导师,最终也能自己成为自己的导师。不过从读书到学会自己化解问题,不是一个简单的过程。
我不反对朋友之间喝酒,但我不喜欢跟人吐槽烦恼。因为即使说一百次,不去解决,烦恼还是在那,人还是会暴躁、浮躁。
10、记账。
我的钱都花哪去了呢?
有一个词叫“糊涂账”,就是什么事都没有条理。
就像刚开始工作的时候,手忙脚乱,每天都觉得很忙很累似乎还没有效果。杂乱的事情堆积到一块,看上去就会有很多未完成任务,这样一来就容易浮躁、着急。
但是学会梳理之后,把工作内容和轻重缓急编排一下,就会明朗清晰,不会浮躁。
工作、生活,乃至情感,都是如此。
1、看纪录片。
风景、人文、历史、美食。
2、收纳、整理、生活区域和工作区域,整洁有序。
也许有的人喜欢乱中有序,从一堆东西里面找出自己想要的。但对我来说,处在乱糟糟的环境时,心情就会有点躁。
3、学会早睡早起,可是试试”早起倒逼早睡“这个方法。
因为每个人的睡眠时间、保持清醒的时间差不多都是固定的,坚持几天早起,晚上到点差不多就困了。
4、做知识的消化器,不做知识的储存器。
见多识广并不是浏览了多少网页、看了多少个公众号文章。而是能踏踏实实地看完一本书、一则新闻、一个事件,提炼出来一些观点并形成自己的东西。
5、注意力放在自己的生活和工作上,不过多关注别人的生活。
看到很多回答里提到关闭朋友圈、不过多使用社交软件。我不太赞同,普通人也很少能做到。
我觉得重点不是完全摒弃,而是学会从中摄取对自己有用的东西,而不是只作为一个消遣工具。
我的不少东西,都是从知乎、B站、微博上学来的。
关于朋友圈,不要朋友圈一出现小红点,就立马打开去看。这样不仅很浪费自己的时间,还会把自己的精力和注意力夺走。
毒舌张爱玲说:内心空虚的人,才喜欢窥探别人的隐私。
5、拒绝无用社交。
周末,你在家准备好了果盘和饮料,打开电脑准备看电影《天使爱美丽》。这时同事打开电话:“出来逛街吗,商场正打折呢!······哎呀,你就来吗,权当陪陪我喽!”
想一想:我有需要到商场买的吗?同事跟我算很好的朋友吗?
没有,不算,那就拒绝。
时间、健康、精力,最不应该浪费在并非特别重要的事情和人身上。
(如果是公司团建,那就另说啦~)
6、做手工。
《百年孤独》的作者马尔克斯说他写不出东西的时候,喜欢用螺丝刀修理家里的门和插座,给门刷上绿漆。
这个因人而异吧,不过这类重复、不动用大脑的动手工作能在一定程度上缓解浮躁。
7、接纳自己,喜欢上自己,从外在到内在。
喜欢自己的第一步,从接受自己的外貌开始。
内在的,一方面有意识地改进,学着凡事有主意,不人云亦云;学会拥有“被讨厌的勇气”,生而为人,我得自己先高兴。
认识自己是一生的修为,能够不断地认识自己,了解自己,外界的事情就越无法干扰自己。
8、不纠结。
这个面霜今天降价了,买不买?可是万一下次更便宜呢?
对于购物,过多的纠结可能还是因为暂时没足够的钱,那就退一步想:我在一周内需要它吗?
对于人、事,过多的纠结可能因为太在意别人的心情、和别人对自己的看法。
那么请看上一条。
9、读书,构建自己的小宇宙。
我问一个喝酒的朋友:你跟你的哥们儿喝完酒,会一起吐槽最近的烦恼吗?
朋友说:会啊,
我:那吐槽完舒服吗?
朋友:当然舒服啊!
我:那你每次吐槽的那些烦恼和问题,在这次喝酒之后还在吗?
朋友:···还在。
如果说读书的人和不读书的人有什么区别,我首先会说:读书的人不会孤独。
即使孤单,也不会孤独。
因为通过读书,他们构建了自己的宇宙,会借用书中的人物经历和道理,对比,化解自己的问题。
他们会自己找心灵导师,最终也能自己成为自己的导师。不过从读书到学会自己化解问题,不是一个简单的过程。
我不反对朋友之间喝酒,但我不喜欢跟人吐槽烦恼。因为即使说一百次,不去解决,烦恼还是在那,人还是会暴躁、浮躁。
10、记账。
我的钱都花哪去了呢?
有一个词叫“糊涂账”,就是什么事都没有条理。
就像刚开始工作的时候,手忙脚乱,每天都觉得很忙很累似乎还没有效果。杂乱的事情堆积到一块,看上去就会有很多未完成任务,这样一来就容易浮躁、着急。
但是学会梳理之后,把工作内容和轻重缓急编排一下,就会明朗清晰,不会浮躁。
工作、生活,乃至情感,都是如此。
2021年人生感悟。
时间过得真快,一转眼,今年只剩下最后一天了。我在想:今年失去了什么?收获了什么?往后的日子怎么走?我想过很多“也许”,想过很多“如果”。但都己经没有用了,因为已经过去。
2O21年,虽然平淡无奇,但是我有一个最大的收获,就是有一个健康的身体。今年,我学会了“糊涂”,学会了“简单”,学会了“怎么开心怎么过”,学会了“忘记”,忘记不开心的事,忘记不值得记住的人和事。
时间识人,落难知心,不经一事,不懂一人。既然在别人的世界里微不足道,何不在自己的世界里熠熠生辉。 时光一去不复返,应该忘掉昨天,做好今天,别想明天,别想以前,别说也许,别谈如果,只说今天。
期待2022年,祝元旦快乐! https://t.cn/AiNzhv0o
时间过得真快,一转眼,今年只剩下最后一天了。我在想:今年失去了什么?收获了什么?往后的日子怎么走?我想过很多“也许”,想过很多“如果”。但都己经没有用了,因为已经过去。
2O21年,虽然平淡无奇,但是我有一个最大的收获,就是有一个健康的身体。今年,我学会了“糊涂”,学会了“简单”,学会了“怎么开心怎么过”,学会了“忘记”,忘记不开心的事,忘记不值得记住的人和事。
时间识人,落难知心,不经一事,不懂一人。既然在别人的世界里微不足道,何不在自己的世界里熠熠生辉。 时光一去不复返,应该忘掉昨天,做好今天,别想明天,别想以前,别说也许,别谈如果,只说今天。
期待2022年,祝元旦快乐! https://t.cn/AiNzhv0o
#天官赐福漫画[超话]##天官赐福[超话]##天官赐福动画[超话]#
【挂人+避雷】第一次干这事 第一次遇骗子(小小纪念 一下[二哈]
希望还没有人给它骗去
▲p1 p2是我和她的聊天记录
猜得出来她非常有可能是骗子 本来想再滴个几天 免得真的误伤人 可惜我发了话给她 她竟然回了 还撤回了什么什么得意的话[费解] ex有被气笑到
■ p3 p4是她的购买记录 买应当是有买吧 因为她那截图出现了我的信息(一想到天官在它手上就...[吐]
▲p5 p6是它所谓的自证 呵(给它用“她”属实便宜它)
■ p7 后面它发的天官到货图
▲p8 p9是它wb和wx
○本来是想特地滴它个几天再来挂 有在暗戳戳期待着[awsl]
啊啊啊 后面它那你能把我怎么样的语气有够ex人的
○之前超话里有一个被挂的骗子 叫什么“糊涂蛋啥的”
我在收书的路上就一直看到它们两个一起出现
所以我也在一直保持怀疑 它给我的图就让我不爽 想要清白 却发得不清不楚
○我在怀疑时经常去它wb视监 也有看到它在超话混迹 所以我弄得我的怀疑反反复复[哼]
★我看它玩光y 先前就想着让我朋友去光y 挂这个死骗子 等到我和我朋友对线 就实施
【挂人+避雷】第一次干这事 第一次遇骗子(小小纪念 一下[二哈]
希望还没有人给它骗去
▲p1 p2是我和她的聊天记录
猜得出来她非常有可能是骗子 本来想再滴个几天 免得真的误伤人 可惜我发了话给她 她竟然回了 还撤回了什么什么得意的话[费解] ex有被气笑到
■ p3 p4是她的购买记录 买应当是有买吧 因为她那截图出现了我的信息(一想到天官在它手上就...[吐]
▲p5 p6是它所谓的自证 呵(给它用“她”属实便宜它)
■ p7 后面它发的天官到货图
▲p8 p9是它wb和wx
○本来是想特地滴它个几天再来挂 有在暗戳戳期待着[awsl]
啊啊啊 后面它那你能把我怎么样的语气有够ex人的
○之前超话里有一个被挂的骗子 叫什么“糊涂蛋啥的”
我在收书的路上就一直看到它们两个一起出现
所以我也在一直保持怀疑 它给我的图就让我不爽 想要清白 却发得不清不楚
○我在怀疑时经常去它wb视监 也有看到它在超话混迹 所以我弄得我的怀疑反反复复[哼]
★我看它玩光y 先前就想着让我朋友去光y 挂这个死骗子 等到我和我朋友对线 就实施
✋热门推荐