喜欢的饭 欣赏的人 有意思的事情
2022的小目标 减少内耗 不再叹气 用有效行动缓解焦虑 情绪免不了 但更多要拍醒脑袋专注当下 不再因为够不到的成就杞人忧天 传奇是别人的传奇 不过度折磨自己 宽心 尽力 真诚 用脑 继续做一个忙忙忙到停不下来的陀螺 争取早日叫的起男模 体会老板们的快乐 争取早日坐C位

#这次换我护你长安# 【凝心聚力克时艰 同心抗疫显担当 ——西安银行扎实做好疫情防控及金融服务保障工作】为帮助一线医护人员缓解燃眉之急，用实际行动支援防疫工作，西安银行积极联系、多方筹措，第一时间向雁塔区红十字会捐赠隔离面罩、医用手套、N95口罩等一批价值5万余元的防疫物资。同时，针对社区防疫人员紧缺情况，西安银行积极响应号召，派出志愿者小分队赴部分社区一线参与抗疫防疫工作，进行队伍引导、扫码登记、分流待检人员维护现场秩序等工作。#谱写美好生活 见证陕西金融力量#
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“没有人会主动讨厌自己，不接纳自己。导致这部分的经历很多都是孩童时期形成的。”视频的时候听到老师说这句话，我的眼泪突然就掉下来的。

其实一直都知道自己性格中有一些问题，但我的解决方式绝大多数时间都是用积极的行动缓解情绪上的沮丧和焦虑，当我跟Glowe阁楼的咨询师把很多童年时期觉得受伤的经历说出来的时候，意外的有一种被治愈了的感觉。

小时候爸爸妈妈在很远的地方工作，我在爷爷奶奶身边长大，总有大人有意无意地跟我说“你爸爸妈妈不要你了。”那时候面对这种情况除了哭也不知道该怎么办，长大已经很少再想起这些事情了，但跟老师彻彻底底长谈了一次之后我才意识到原来很多事情没有真的过去，我只是选择把它埋了起来。而我们选择去了解原因，其实是在帮助我们更好的面对现在和以后的生活。

我之前是完全没有这种一对一的心理咨询的经历。总觉得面对陌生人会害羞，不敢真正意义上坦诚，但和专业的人倾诉，真的感觉和朋友倾诉很不一样。

从一开始小忐忑到敞开心扉再到释怀，我居然真的跟老师完成了一次高质量的谈话。

甚至她让我意识到了很多我从前自己都没有注意到的细节：

比如我衡量社交的标准，不是有多少朋友，而是有多少高质量的关系。比起人来人往的热闹关系，我更喜欢长久的有耐心的陪伴。

因为我总是处在不稳定的环境里，小时候爸爸妈妈不在身边，长大之后上寄宿学校，出国留学，北漂，所以我在情感上就会不熟悉稳定性，但某种程度上又非常需要被稳定的关系支撑。

再比如，她让我知道，虽然爸爸妈妈不会说“抱歉”，他们那个时代的教育让他们没有办法示弱去沟通，但很多时候他们是在用行动来表达爱。在她说了这些话之后，我真的有一种被拥抱了的感受，那些细细密密可能平时不太会注意的小伤口好像在慢慢愈合，他们没有用我希望的方式来爱我，我需要先看见爱，才能磨合爱的方式。

她说，其实人过得越好的时候，就越难面对自己脆弱的一面。我之前也有这种感觉，羞于承认自己的脆弱，最终，这些受伤的感觉只会越来越内化。

而心理咨询可以帮助我们解决这种「不至于无法生活，但日常总会感到不舒服的情况」，你其实清楚这些小问题在未来的某个时刻可能会限制你的成长，比如持续的不安全感，自我厌恶，自我认同问题等等很难靠我们自己完全解决的各种情绪和认知问题。就像我虽然一直都很喜欢用行动来解决问题，但其实问题并没有被解决，我只是选择用行动让这些小的问题过去，久而久之都闷在了心里，间歇性爆发，而咨询师就会陪我一点点打开心结，理顺心里的疙瘩。

而且很想跟大家说，心理咨询真的不是说一定要生病了或者已经严重到怎么样才可以，我是在Glowe阁楼上做的咨询，他们文字加视频咨询的模式很适合我这样的社恐，平时碎片化的时间也可以利用起来，我本来以为跟陌生人视频会紧张，也觉得聊天而已能有什么效果，走一下流程就推掉拒绝了，结果远超预期，甚至想尽快约下一次聊天。而且对咨询不满意可以全额退款或者换咨询师，试了也不亏。

最后，希望大家都可以学会照顾自己的感受。遇到问题不要一味的忍，藏在心里只是选择不看见它而已，但问题不会自己把自己解决。

还记得咨询的时候老师跟我说：“那些你没有释放出来的攻击性，从心理健康的角度，最后都变成了攻击自己。”那一刻我突然意识到，很多事情憋着并不是解决方式，最后甚至会变成的大的爆发。

有需要的话，可以跟Glowe阁楼的咨询师聊聊。 早点面对问题，早点解决，或者你也会有一种从心底被治愈的感觉。 https://t.cn/A6Jv4Iaw