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【10.9】乌江 涪陵微辣榨菜15g*30袋

口味有清淡和微辣两种口味，也可以买组合装各15包~从小就开始吃的榨菜！用料选材做工都很讲究，外国友人都抵挡不了它的魅力

小小一包里面还有15种氨基酸和几十种微量元素，好吃还健康没谁了！配粥配饭或者煮汤炒菜，配白米粥或者大馒头都格外的香[抱一抱]一包70g热量仅有15千卡！吃了不担心长肉

揭秘糙米的神奇养生功效：
糙米虽然口感较粗.煮起来需要花费的时间长.但是相对于白米来说.糙米的营养功效要高一些！
糙米是稻谷脱去外保护皮层稻壳后的颖果.内保护皮层(果皮、种皮、珠心层)完好的稻米籽粒.由于内保护皮层粗纤维、糠蜡等较多口感较粗.质地紧密.煮起来也比较费时.但其瘦身效果显著。
与普通精致白米相比.糙米维他命、矿物质与膳食纤维的含量更丰富.被视为是一种绿色的健康食品。
糙米的养生功效：
1. 糙米可以使我们体内的新陈代谢加快并且调节内分泌异常等症状，所以对于肠胃不好的患者和肥胖患者有着很好的功效。
2. 糙米能治疗贫血。
3. 糙米能治疗便秘，净化血液，因而有强化体质的作用。
4. 胚芽中富含的维生素E能促进血液循环，有效维护全身机能。
5. 糙米可以保持我们体内的内分泌平衡，使细胞功能运转正常。
6. 糙米具有连接和分解农药等放射性物质的功效，从而有效的防止了体内吸收有害物质，达到了防癌的作用。
糙米的搭配宜忌
宜：糙米与枸杞子同食，可以补肾养阴、益血明目;糙米与荠菜同食，可以健脾补虚、明目、止血、利尿。
糙米与辣椒同食可防止维生素C被氧化;糙米与红薯同食可以减肥。
忌：牛奶与糙米汤同食.会导致维生素A大量损失。
若长期食用此食物搭配，容易导致 夜盲症 。
如何挑选糙米：
1、看：色泽晶莹，颗粒均匀，无黄粒。
2、闻：有一股米的清香，无霉烂味。
3、摸：用手插入米袋摸一下，手上无油腻、米粉(为了观感好，很多黑心商会在米中掺面粉、清油)。
4、碾：用手碾一下，米粒不碎(说明米干燥，未掺水)。

新年第一天☝️
我买的新餐具都到啦
一家人聚在一起吃吃喝喝
小橙子总能感受到节日的气氛
今天一整天都笑嘻嘻的
并且用惊人的食量开启的新的一年
早上吃了一碗杂粮粥一个奶黄包一个水煮蛋
中午吃了九个猪肉大葱馄饨两块饼干
晚上吃了一碗排骨焖饭九个草莓三个橘子
虽然他菜都和我们吃一样的
但是我一直在给小橙子吃胚芽米
还有扁豆红豆绿豆藜麦紫米之类的各种米
总觉得白米营养密度太低了
上幼儿园之前凯哥还说
“老婆幼儿园没有粗粮和胚芽米怎么办啊
咱们给他带饭吧”
我严厉拒绝了他的请求
一个是觉得这样老师会觉得我们很矫情
还有他是个臭小子不能这么娇惯
要是小姑娘我还可以考虑考虑[笑cry]
那些米还是留着周六周日在家吃吧[馋嘴]
最后新年第一天
希望我们都能新年新气象[耶]