划重点！⚠️日复一日采用跷二郎腿的坐姿，容易造成：

1⃣️腰臀部疼痛，甚至引起颈背部不适等症状。

2⃣️骨盆偏歪、长短脚。

3⃣️严重的话会容易导致腰椎间盘突出。

4⃣️肩背部不平、骨盆倾斜、高低肩一系列拉低颜值的危害。

#长期跷二郎腿可能影响颜值#
跷二郎腿真正的危害，
是容易导致骨盆和腰椎关节错位，
继而引发腰腿痛。

长期单侧跷二郎腿，和长期单肩挎包、侧向一边使用电脑一样，难免会将身体重心偏向一侧，造成左右偏废。

人在跷起二郎腿时，骨盆向一侧倾斜伴扭曲，相连接的腰椎也跟着扭曲，日积月累，就很容易导致骨盆和腰椎错位，压迫神经引起腰腿痛。

这样也容易造成腰椎间盘长期受力不均匀，导致椎间盘退化加快、脆性增加，一旦有弯腰用力等外部作用就容易产生腰椎间盘突出，严重的需要手术治疗。

跷二郎腿也可能导致骨盆、脊柱旋转，一侧的肌肉不正常的拉伸，造成单侧腰肌劳损，从而引发腰背痛。

患者男，48岁，腰痛2月伴左下肢疼痛1月，于2021年11月5日来门诊。病人2月前练剑时不慎引起腰痛，为间歇性钝痛，弯腰、翻身时为著。1月前，上述症状加重，疼痛加剧，出现左下肢疼痛，以大腿后侧，小腿后外侧为著，伴左下肢牵拉感。病程中，未经任何治疗。经人引荐，找我治疗。查体：指背伸正常，指跖屈正常，左胫骨前肌压痛(+)，左股四头肌压痛(+)，双腹股沟压痛(+)，左腰大肌压痛(+)，双腓肠肌压痛(+)，左骶髂关节压痛(+)，L2棘突右偏并压痛+)，L5棘突左偏并压痛(+)，余(-)。腰椎DR片示：骨盆错位，腰椎侧弯，腰椎多处旋转性错位。腰椎CT片示：L4、5突出。
诊断：1、腰椎错位，2、骨盆错位，3、软组织损伤，4、腰椎间盘突出症。治疗方法：1、正骨调脊疗法，2、筋铲理筋疗法。疗效：上述方法治疗1次，腰腿痛消失，弯腰、翻身自如。诉弯腰时左下肢后侧仍有牵拉感，再行筋铲理筋治疗，治疗后牵拉感减轻。嘱再治疗4次，巩固提高疗效。

再见10月

每月的最后一天都是最忙碌的
一早醒来开始一对一聊大促的信息
土豆醒来发现有点红屁屁 午睡的时候就没有穿纸尿裤 给他垫隔尿垫的时候醒来了
本来想洗个头发 彻底放弃了 于是出门前又带他洗了个澡[苦涩] 因为玩水的时候比较乖

土豆这个阶段属于疯跑疯玩儿的阶段，带他出门除了拍照一下子都不敢看手机
所有的信息都要回家集中回复
这个月的素材还差几组，在混乱中补齐了素材
还好最后一天的收官业绩还能以4位数结尾 真的太难了

这个月的最后一周腰椎错位，忙着工作忙着赚钱忙着带孩子没办法按时做治疗，每天拖着腰痛度日[苦涩]
挺闹心的10月终于过去了

11月 麻烦你对我好点儿[悲伤] https://t.cn/RJvE0RQ