逸不过安
终日在家里，难免会无所事事，会丧失对生活的情趣而心灰意懒。所以，即使赋闲在家也要常出门走走、多跟人聊聊。
参加活动，散步聊天，写字作画，下棋看戏，读书看报，勤于动脑，保持心情舒畅，以延年增寿。
现代生活中，身体营养要适度，低了，人会营养不良，高了，反而营养过剩。锻炼身体也要适度，少了，没有锻炼效果，多了，又会产生伤害。
用“适度”的心态处理喜怒哀乐，才能心中愉快，更容易延年益寿。用适度的方法锻炼身体机能，才能身上舒畅，更容易心理愉悦。
终日在家里，难免会无所事事，会丧失对生活的情趣而心灰意懒。所以，即使赋闲在家也要常出门走走、多跟人聊聊。
参加活动，散步聊天，写字作画，下棋看戏，读书看报，勤于动脑，保持心情舒畅，以延年增寿。
现代生活中，身体营养要适度，低了，人会营养不良，高了，反而营养过剩。锻炼身体也要适度，少了，没有锻炼效果，多了，又会产生伤害。
用“适度”的心态处理喜怒哀乐，才能心中愉快，更容易延年益寿。用适度的方法锻炼身体机能，才能身上舒畅，更容易心理愉悦。
#健康不再凭感觉# 什么情况会让你“压力爆棚” [疑问] 工作汇报前、体检候诊时、辅导孩子作业时……其实压力不仅来自这些！观察 Garmin 手表上的压力分数（通过心率变异性测算），能够发现我们的身体正在承受哪些潜藏的压力。训练、身体活动、睡眠、营养补充和生活都会带来影响，适度放松才能更健康哦！
#阳光信用# xk#每日一善#
总有些事，管你愿不愿意，它都要发生，你只能接受；总有些东西，管你躲不躲避，它都要来临，你只能面对；总有些人，管你放不放手，Ta都要离开，你只能黯然神伤。别惹事，但别怕事，生活是弹簧，你弱它就强；当你改变不了现实，那就适度调整自己；携手时珍视，放手时洒脱，于人于已，都是一种幸福。早安！
总有些事，管你愿不愿意，它都要发生，你只能接受；总有些东西，管你躲不躲避，它都要来临，你只能面对；总有些人，管你放不放手，Ta都要离开，你只能黯然神伤。别惹事，但别怕事，生活是弹簧，你弱它就强；当你改变不了现实，那就适度调整自己；携手时珍视，放手时洒脱，于人于已，都是一种幸福。早安！
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