#一日一食一记[超话]#
大家早安安[太阳] 心血来潮做了紫菜包饭，很久没卷了有点丑。做了两种口味，味道还8错，附上亲自手打教程
准备材料：培根、火腿、蟹柳、芝士片、泡菜、沙拉酱、鸡蛋、寿司卷帘、烤海苔片、米饭。

前几个肉类大差不差就行，主要看个人口味。我做了两种口味是「蟹柳火龙果卷」和「培根火腿芝士泡菜卷」 其实蟹柳和芒果也很搭！

1.米饭入锅蒸熟后拌入白醋和鸡精适量，等它冷却即可，不然热乎乎的米饭会比较黏，不好操作～

2.在等米饭的同时，将打散，平底锅入油，摊蛋饼～

3.培根建议煎一下会更香！火腿和蟹柳如果是熟的就没必要再加工了，尤其蟹柳不能煮，否则很软不好吃哦～

4.一切就绪，拿出一块海苔片放在卷帘上，再将米饭铺满薄薄一层（❣️切记是薄薄一层即可）然后依次放上你想加入的菜（所有的菜都堆在一边，而不是中间）

5.用手先将整个卷起来，再用帘子握紧用力卷1-2遍。这样的寿司不会太松软，否则后面会不好切开～

6.大功告成，切片即可开吃(✪ω✪) 但切记要及时密封保存否则会干掉！而且尽量放在空调房间里，放冰箱的话米饭会被冻得硬硬很难吃[拳头]

其实材料准备齐全，这个还是挺快手的，作为早午晚餐都是很好的选择[兔子]
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#今日小暑# 热浪滚滚“三伏”始，小暑标志着盛夏正式到来！干燥的北方开启烧烤模式，而南方则开启蒸桑拿模式！小暑到来，要注意防范食物中毒、儿童腹泻、消化不良等问题；注意食品安全，隔夜食品切记要重新煮沸后食用；此外还要记得及时补水，大量饮用凉白开、淡盐水、绿豆汤或含电解质的饮料；并尽可能减少不必要的外出，若外出，要避开上午11时到下午3时这个紫外线最强的时刻，别忘了做好防暑措施哦~

#河南玛莎拉蒂# 看完事件的视频，真的为在斑马线上等车的受害者难过[怒]也许他们正在开开心心的回家，家里还有人等着他们回家。正是因为酒驾，害了别人的同时也害了自己，对于这种酒驾并且造成重大事故致人于死亡的真的要零容忍，必须严惩肇事者。最后希望开车的朋友们，切记切记切记：喝酒不开车、开车不喝酒，道路千万条，安全第一条，别忘记家里有人在等你回家！