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【相信普通的自己可以变漂亮】，听起来很简单的一种信念，其实很多女孩难以拥有。因为做不到自知和勤奋，即知道和接受自己的普通，但愿意在此基础上提升自我。

大部分女孩是什么样呢？你和她讨论穿衣，她张口就是【长得好看穿啥都好看】；你和她讨论发型，她张口就是【长得好看弄啥发型都好看】...

张口就来的这些话背后暗含着【破罐子破摔式的懒惰逻辑】，即 【那些看起来好看的人全都是天生中基因彩票，而我又没有，普普通通，再努力也没有办法超越她们，干脆躺平吧】。但其实她们口中中了基因彩票的倪妮曾经是【p1、p2】这样的，周冬雨曾经是【p3\p4】这样的，只要长得好看好像并不支持她们穿啥都好看。越来越被鼓吹是天生美人的石原里美其实头尖、嘴突、额头有点平，好看的造型不过都是费了些心思进行修饰了而已。

自暴自弃的懒惰在于内心有【对上天没有赐予自己与美人同量级美貌】的怨怼，即上天没有让我生得像娜扎那样，像石原里美那样，很不公平。躺平的女孩其实内心并不平静，觉得自己和美人之间在外形上的差异乃是一种不合理，一直聚焦于这种所谓的不公平，内心渴望消除这种不公平，因此越发没法接受自我的普通，也因此对任何不能消除这种不公平的作为都表示无动于衷，比如化个妆，注重一下穿搭，换个好看适合自己的发型，毕竟这些都没有办法让自己的美貌跃迁到美人那个量级。

但是换一种态度和认知会不会更好一点呢？比如你和美人之间只是外形存在差异，而非不公。怀着这种心态的女孩，面对普通平凡的自我更加坦然，努力于【努力的我要变得比无所作为的我更好看一点】，而非憋着一股劲儿想要变得像xxx明星那样好看。

美人总是寥寥，因为那些相信自己可以更漂亮一点的小姐姐越变越美，而聚焦于不公平的女孩则继续无动于衷，甚至在那些靠努力变美的女孩身上也只看到【长得好看嘛，当然穿啥都好看啊】，再次强化关于不公平的焦灼。

所以诸位，从今天开始，相信普通的自己可以变漂亮吧。因为，换一种心态，真的可以变漂亮。

2019.07.10 周三
运动 有氧45min
爬坡 速度6坡度10
跑步 速度9.8坡度0
各5min循环 状态还不错
饮食
鸡蛋饼竟然热量这么高 气人 不管要吃
一杯三色杯的热量和一杯普通酸奶差不多，夏天嘛～～～适量适量，今天酸奶冰淇淋是多了
❗️山楂片是真的恐怖，我很克制的就吃了两小袋就70大卡，而山楂片不克制是停不下来的，再也不买了[跪了]