#我的快乐源泉[超话]#
买了胶带，应该是诗句摘抄，我买的海子、顾城、余秀华的，歌词的太花了就没买[困]好久不做手帐了也不知道贴哪[困]关注➕评论，抽一位家人选一个吧[思考]我考完那天开
有
1.雨果
2.海子
3.雪莱
4.北岛
5.三毛
6.徐志摩
7.王小波
8.泰戈尔
9.棱镜
10.椅子乐团
11.康姆士
12.告五人
13.帆布小镇
14.五月天
15.夏日入侵企画
16.霓虹花园
17.村上春树
18.顾城 （还有的放评论啦
买了胶带，应该是诗句摘抄，我买的海子、顾城、余秀华的，歌词的太花了就没买[困]好久不做手帐了也不知道贴哪[困]关注➕评论，抽一位家人选一个吧[思考]我考完那天开
有
1.雨果
2.海子
3.雪莱
4.北岛
5.三毛
6.徐志摩
7.王小波
8.泰戈尔
9.棱镜
10.椅子乐团
11.康姆士
12.告五人
13.帆布小镇
14.五月天
15.夏日入侵企画
16.霓虹花园
17.村上春树
18.顾城 （还有的放评论啦
#努力奔跑悄悄拔尖[超话]#
小 的健身打卡日常
大姨妈第6️⃣天
运动：
1.吉尼瘦背 2.吉尼瘦手臂 3.10分钟经期燃脂运动 4.小马哥燃脂舞 5.美丽芭蕾内外侧✖️3
饮食
⚫️早餐：黑麦吐司➕黑芝麻丸➕纯牛奶➕坚果
⚫️午餐：香肠➕柠檬鸭➕豆芽
⚫️晚餐：鸡胸肉➕脆骨肠
下午加餐：一包小辣条
饮水量：大约2.5l
今日总结(2021.12.30）
大姨妈最后一天啦～开心2021年还有一天！开启新的一年♀️
【⚠️不节食不暴食，注重体型看淡体重】
小 的健身打卡日常
大姨妈第6️⃣天
运动：
1.吉尼瘦背 2.吉尼瘦手臂 3.10分钟经期燃脂运动 4.小马哥燃脂舞 5.美丽芭蕾内外侧✖️3
饮食
⚫️早餐：黑麦吐司➕黑芝麻丸➕纯牛奶➕坚果
⚫️午餐：香肠➕柠檬鸭➕豆芽
⚫️晚餐：鸡胸肉➕脆骨肠
下午加餐：一包小辣条
饮水量：大约2.5l
今日总结(2021.12.30）
大姨妈最后一天啦～开心2021年还有一天！开启新的一年♀️
【⚠️不节食不暴食，注重体型看淡体重】
#小的健身日记#
26/3️⃣6️⃣5️⃣
#努力奔跑悄悄拔尖[超话]#
小 的健身打卡日常
大姨妈第6️⃣天
运动：
1.吉尼瘦背 2.吉尼瘦手臂 3.10分钟经期燃脂运动 4.小马哥燃脂舞 5.美丽芭蕾内外侧✖️3
饮食
⚫️早餐：黑麦吐司➕黑芝麻丸➕纯牛奶➕坚果
⚫️午餐：香肠➕柠檬鸭➕豆芽
⚫️晚餐：鸡胸肉➕脆骨肠
下午加餐：一包小辣条
饮水量：大约2.5l
今日总结(2021.12.30）
大姨妈最后一天啦～开心2021年还有一天！开启新的一年♀️
【⚠️不节食不暴食，注重体型看淡体重】
26/3️⃣6️⃣5️⃣
#努力奔跑悄悄拔尖[超话]#
小 的健身打卡日常
大姨妈第6️⃣天
运动：
1.吉尼瘦背 2.吉尼瘦手臂 3.10分钟经期燃脂运动 4.小马哥燃脂舞 5.美丽芭蕾内外侧✖️3
饮食
⚫️早餐：黑麦吐司➕黑芝麻丸➕纯牛奶➕坚果
⚫️午餐：香肠➕柠檬鸭➕豆芽
⚫️晚餐：鸡胸肉➕脆骨肠
下午加餐：一包小辣条
饮水量：大约2.5l
今日总结(2021.12.30）
大姨妈最后一天啦～开心2021年还有一天！开启新的一年♀️
【⚠️不节食不暴食，注重体型看淡体重】
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