#今日贴纸打卡# 干净又讲究的二桶小同学，打翻了水和食物落到了下面，紧叫唤，大清早洗了棉垫子，洗了托盘，再给二桶小同学重新拌了猫粮和水。
这家伙居然不吃剩的，拌了新的猫粮就开始吃了。也不知道从前流浪的时候，谁培养的臭毛病不吃隔夜饭，不喝隔夜奶，不喝隔夜水。其实，这是凌晨三点多钟给拌的，一顿吃不完，剩的就居然不吃了。
还是想逃出笼子，大概自由惯了，对着猫砂盆在撒气。可是在孩子遛猫的绳子没买回来之前，先不敢放出来。真逮不到，满世界乱啃，别又把肚子给啃坏了。有了穿衣式的绳子，好歹就能限定距离，最起码能找出来了喂个食吧。再说这今天家里有事儿要外出，它自个儿独自要待一天，不放笼子里边又咋办呢？[笑cry]

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【巨好吃的低GI美食食谱：榛子巧克力蛋糕】#减肥# #减脂餐# #低GI# #榛子巧克力蛋糕#

GI到底是什么？

当你吃含有碳水化合物的食物时，血糖会上升。然后胰腺将发送胰岛素，以便该水平恢复正常值。

一些食物会提高血糖过高，然后胰岛素会达到峰值，2小时后你可能会出现低血糖（你就会渴望糖），多余的葡萄糖会转化为坏脂肪。

为了便于识别碳水化合物的好坏，有一个指标，即GI，可以确定食物是否能迅速提高血糖水平。

低GI：0到55之间
适度胃肠道：在55到70之间
和一个高GI：70以上
通过吃低GI食物，你可以控制你的血糖，使饱腹时间更长，避免将葡萄糖储存为脂肪。

不过，也要注意碳水化合物的含量。即使是低GI食物，含有大量碳水化合物的食物也必须以合理的量摄入。

配料

蛋糕部分：

– 130克榛子粉
– 2 个鸡蛋
– 50克白芝麻泥（芝麻酱）
– 100克黑巧克力 65%
– 70克不含糖的苹果酱
– 10克龙舌兰糖浆
– 2汤匙蔬菜饮料（这里是腰果）
–以及1/2毫升碳酸氢钠（或1毫升酵母）

糖霜：

– 60克巧克力 70%
– 40克蔬菜饮料（这里有腰果）

6人份

步骤：

把榛子粉和酵母混合。加入果酱和鸡蛋，混合在一起，最后加入龙舌兰糖浆和芝麻泥。
用蔬菜饮料融化巧克力。然后加入制剂中混合。
倒入硅胶模具（圆形直径17厘米或蛋糕锅），在180°C下烘烤18分钟。蛋糕的顶部必须煮熟且不颤抖。

糖霜：融化巧克力和蔬菜牛奶，然后涂在冷却的蛋糕上。
最后，用碎榛子或酱果装饰，让它在冰箱里冷冻大约30分钟。

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