【神木市体育中心举办百人户外瑜伽活动】近日，神木市体育中心举办百人户外瑜伽活动，旨在引导广大市民积极参与健身活动，推动该市全民健身运动蓬勃发展。活动现场，伴随着缓慢优美的音乐，百名瑜伽爱好者在教练的引导下舒展身体，感受瑜伽的健身魅力，展现了神木市群众积极参与全民健身的精神风貌。“近年来，瑜伽已经成为大多数女性首选的健身方式，通过每一个和缓的呼吸和动作，能全身心地感受到运动带来的愉悦。”参加本次百人瑜伽活动的王女士说。此次活动不仅为广大瑜伽健身爱好者搭建了一个互相交流的平台，同时也让大家享受到瑜伽带来的健康和快乐。
【眼镜蛇式】
也可以给瑜伽爱好者更多的信心来排出恐惧怀疑和忧虑，在瑜伽之路上更好地走下去。
体式要点：俯卧，双腿并拢，脚背绷直放在地面上，双手自然放于身体两侧 ，将双手收回，置于胸部两侧，两手掌心向下，手掌张开压向地面，下颌置于地上，随着吸气将上身慢慢抬起，双臂伸直，上身抬高到接近垂直地面的程度，头部向后仰。注意双腿也要与地面保持一个拳头的距离。
也可以给瑜伽爱好者更多的信心来排出恐惧怀疑和忧虑，在瑜伽之路上更好地走下去。
体式要点：俯卧，双腿并拢，脚背绷直放在地面上，双手自然放于身体两侧 ，将双手收回，置于胸部两侧，两手掌心向下，手掌张开压向地面，下颌置于地上，随着吸气将上身慢慢抬起，双臂伸直，上身抬高到接近垂直地面的程度，头部向后仰。注意双腿也要与地面保持一个拳头的距离。
#活动预告# 为进一步丰富辖区女性业余生活，提升广大女性同胞身心健康和幸福家庭指数，促进邻里和谐，三十岗乡堰稍村文化服务活动中心、妇联、工会、团支部联合开展“舞动美丽 健康生活”瑜伽免费培训班。培训时间：2019年7月5日13:00，培训地点：堰稍村二楼农家书屋。此次培训活动为期一个月，每周开展一至两次课程，邀请专业老师为辖区瑜伽爱好者量身打造零基础培训班。欢迎广大女性同胞积极参与。
✋热门推荐