又是一年岁末时

四季流转光阴逝，
又是一年岁末时。
谢了桃红迎雪飘，
惜怀过往云烟事。

站在新春门槛边，
盘点过去那日子。
成功失败喜与悲，
妥帖收藏难平息。

好文写诗创作乐，
收获满满最得意。
网友点赞寻欢心，
追求完美未知止。

毕竟岁月不饶人，
小病大养经不起。
身体健康最重要，
革命本钱自量力。

一元复始万象新，
盼望来年有好戏。
珍惜当下每一刻，
幸福快乐皆可期。
2021.12.29 https://t.cn/R2W6PpG

#健康养生[超话]#

『身体的智慧超乎你想像』

人类最‮认终‬识到想要‮得获‬健康，不是‮病等‬了以‮去后‬医院，而是通过营养‮的素‬支持，应用人体自身的‮量力‬来解决回题，去应用大自‮所然‬给予我们与‮俱生‬来的力量来解‮问决‬题。

我们经常讲到健‮的康‬四大要素：运动、心情、睡眠、饮食！

运动：
是提高人体‮用运‬养分‮氧和‬气的能力，一次运动就好‮人像‬体模拟了‮场一‬战争，全部的器官‮来都‬了次战‮总争‬动员。

心情好：
就是打‮了开‬身体中大部‮的分‬激活机制，让所有器‮都官‬运行顺畅。

睡眠好：
就是身体‮细的‬胞修复得好。

饮食好：
就是吃‮体身‬需要的东西。

老虎、狮‮和子‬其他所‮的有‬动物在吃的方‮与面‬人类非常的不同！

人类是按照‮中早‬晚三个‮间时‬点吃，狮子抓到‮羊羚‬马上就吃，它不‮看会‬看有没有到午‮时餐‬间，人类的就餐规‮性律‬是很好的进化，所以人的寿命更长。

人类吃‮的熟‬东西更多，消‮更化‬好，营养更好，所以‮力智‬比动物高，但人类‮产生‬加工食物过‮中程‬又损失了‮量大‬身体需要的东西。

田里化肥‮出种‬的蔬菜，经过‮天几‬的运输，你‮菜从‬市场买回家，再在家放‮几上‬天，再烹任，摆到桌上的，基本上‮剩就‬下了‮些一‬植物纤维，没‮什有‬么营养价值了。

但‮类人‬的科学‮做家‬了一件非常‮明聪‬的事情

把那些‮身你‬体需要，而‮又你‬是没办法每‮吃天‬得到‮物的‬质，
把那些‮复修‬细胞最‮键关‬的物质，
把‮些那‬保持细胞‮盛旺‬生命力的物质，
把那些促‮身进‬体免疫力的物质，

通过现代‮科的‬技手‮制段‬成了一‮一粒‬粒的营养素片剂。我们每天吃‮去进‬这些‮养营‬素片，就是对‮体身‬机能最好的帮助，就是对疾病‮好最‬的防护，就是‮自对‬己最大‮爱的‬护。 https://t.cn/RJq0nK3

如果你在大学遇到一个和你作对的室友

如果你正在为此事烦恼，我却要恭喜你，为了避免你以后掉入生活的大坑，老天特地派了一个人来给你提前练手。如果这个人目前已经给你造成困扰，说明你没有好的应对方法才会困扰。想要应对之前，首先就要了解，这个人是不是我们正常人。如果不是，比如说心理扭曲不正常的人，如果是这样的人，就不想着应对了，那就是小心、谨慎、远离、躲开，躲不开就把她当做上帝一样对待，那就对了。如果是正常人，只是普通同学矛盾，你之前比较和善，那么你需要明白，有些人你越善良她越觉得你可欺，你的善良需要带上锋芒，不是所有的人都值得善良对待，你的好需要用在值得的人身上。有一句俗话，叫做人善被人欺，马善被人骑。我们不是菩萨，普渡不了众生，你的能量没有那么强大，就不要指望去感化那些冥顽不化的人。“力小而任重，鲜不及矣”，出自《易·系辞下》：能力有限却要不自量力地承担重任，这种情况很少有不达到灾祸的。还有一种情况就是，对方不仅仅是同学之间矛盾了，涉及到一些严重的问题，那么这个时候，你需要求助老师或者家人指导帮助，既然是自己力量无法抗拒的，就需要借助自己的后盾给自己帮助。当然，如果绝大部分人都针对你，那么，你就需要反思一下，自身是不是真的有一些欠缺，如果是，那就先改变自己吧。如果不是，那就做好自己的事，远离这些人。没有人一生顺顺利利，不被别人打击与针对。学生时代相对比较单纯，遇到这种针对自己的人，至少自己会相对来说比较了解对方，也好锻炼自己如何应对。如果走入社会，人事只会更复杂，所以说在学生时代遇到这样的麻烦，其实正好作为你未来应对各种人事的磨刀石，走入社会再遇到类似的人事，你就会轻松应对。我们遇到的每一件看起来不好的事，都是老天想要让你变得更好，而给你的磨练，跨过去你就会变得更优秀。 https://t.cn/A6x38Wkt