2021.12.13 养姨妈Day552
最近体重一直掉不下来，打算这周开始5+2轻断食。有大半年没有轻断食过了，一下子不适应，而且学校封校食材有限，真的快饿死了[苦涩]赶紧到明天吧我要吃东西[苦涩]
饮食：
早：圣女果+牛奶泡燕麦片+蓝莓
上午加餐：零卡果冻
中：黄瓜+bekind坚果棒蔓越莓酸奶味（这款会带一点蔓越莓的酸甜，调味会淡很多。但是个人感觉海盐黑巧更好吃哈哈哈）+红茶
下午加餐：keep鸡胸肉丸
晚：一个小火龙果220g+一粒鳕鱼丸
运动：
无（今天下午满课。而且真的太饿了哈哈哈哈）
：❌
⭕️早晨空腹净重：52.3kg
最近体重一直掉不下来，打算这周开始5+2轻断食。有大半年没有轻断食过了，一下子不适应，而且学校封校食材有限，真的快饿死了[苦涩]赶紧到明天吧我要吃东西[苦涩]
饮食：
早：圣女果+牛奶泡燕麦片+蓝莓
上午加餐：零卡果冻
中：黄瓜+bekind坚果棒蔓越莓酸奶味（这款会带一点蔓越莓的酸甜，调味会淡很多。但是个人感觉海盐黑巧更好吃哈哈哈）+红茶
下午加餐：keep鸡胸肉丸
晚：一个小火龙果220g+一粒鳕鱼丸
运动：
无（今天下午满课。而且真的太饿了哈哈哈哈）
：❌
⭕️早晨空腹净重：52.3kg
五月份喝果茶的时候，从果茶的水果里吃出了西瓜和柠檬的种子，就随手扔到花盆里，没过几天就生根发芽了，长到如今已经是一盆可观的盆栽了，还有菠萝从水果到水培生根，再到土培，也长大了不止一倍。早就已经谢了的向日葵也是从一粒小小的瓜子开始发芽到盛开。还有播了十几粒种子的火龙果，唯独一棵存活，开始茁壮生长。早在五月份就种下的满天星，不知道什么原因一直到如今才开始集体发芽，看来温度太高也不适合播撒种子，希望我的植物们能安稳的度过这个冬天。
早上咖啡（放了很多奶粉）+卢师傅花生味（好吃 像硬饼干 敲桌子会有声音 馅就是花生酥）芝士流心酥（好吃 流心了）奶酪味红豆包（还行 比昨天巧克力味好吃）鲨鱼菲特什么鸡肉肠（不好吃 一丢丢咸味 没有香肠香 我还是喜欢玉米肠）
中午沙拉般般好吃
晚上我爱热卤饭
以及美团优选的离谱火龙果
卢师傅豆沙好好吃 是一粒一粒的豆子
五仁的也好吃！
中午沙拉般般好吃
晚上我爱热卤饭
以及美团优选的离谱火龙果
卢师傅豆沙好好吃 是一粒一粒的豆子
五仁的也好吃！
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