【食物成瘾怎么办？】❶避免极端的减肥方式，比如节食。节食后更容易暴食，而这汇总过饥过饱的状态不仅会上身体受伤，还会让导致心理疾病的发生，更容易出现食物成瘾❷定时定量进食，并在适当的时候适量加餐，保持血糖平稳❸多吃新鲜卫生的食物，少吃三高食物，逐步将口味淡化❹每天保持30分钟左右的中强度运动，可以抑制食欲！
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