心理学家Dr.Becky一定是我近期最爱的宝藏ins博主了。虽然她的内容几乎都是关于“怎么养育一个孩子”，其实对大人来说也同样受用，治愈又有力量，分享给你们。像是：

-父母的任务并不是去帮助小孩一直保持快乐，而是去帮助他们接纳任何时候的自己、与自己融洽自在地相处。

-在家庭中，父母需要做到的两件事：1.设定边界，防止有不安全的行为。2.对孩子的所有情绪和感受表达出允许和同理心。被禁止的只是某些行为，而任何的感受和情绪都是合理的。

-关于父母的语言：父母说过的话，都会成为小朋友自我对话时和自己说的话。

-让小朋友建立自信的魔法话术：用“你是怎么想到的？”来代替“真棒，太厉害了！”

-关于自信：自信并不是感觉我是最优秀的最强的，而是我知道做我自己就很好。

-关于思考：教小朋友怎么思考，而非思考什么。

……

在给予小孩能量之前，先做一个good inside父母。

#好物分享#

#酷云分享# 由臧溪川执导，#龚俊# #乔欣# 等主演的浪漫爱情悬疑剧#沉睡花园# 于12月13日在湖南卫视季风剧场开播，在后黄金档表现亮眼，据酷云EYE 高光时刻显示，该剧开播后5次登顶后黄金时段全频道电视剧首位，剧中对于心理与情感的描述也让观众很有代入感，作为自媒体情感公众号博主的肖潇与专业心理咨询师林深带领观众正确面对生活中遇到的心理问题。#龚俊沉睡花园# #龚俊林深#

更多剧集收视表现可持续关注：https://t.cn/A6tMWn47

翻到了以前给某位心理博主发的私信
没想到四年过去了，我还是走在同一条路上，枕头边放着熟悉的药盒
很长一段时间我以为自己可以像一个正常人一样交友、恋爱、正常地生活
当时太痛苦了，很多话没法说，开了一个微博小号每天写负面日记，那个小号只有当时的他知道。我对他说，如果哪天我死了，请保护好我的秘密。
我最深刻的印象就是「恐惧」，能够清晰地感受到噩梦，半夜会挣扎着让自己从梦境中醒来，脊背发凉，不敢去上厕所，要开着灯等太阳升起才敢睡一会儿觉
做什么都没有意义的，吃饭是多余，洗脸刷牙做不到，连睡觉都是毫无意义的
这种溺水的感觉，我不想挣扎，任由洪水将我淹没，掉到谷底的时候，就没法往下降了