#中科特膳减肥瘦身[超话]#
继减肥后喜提姨妈（日朋友圈有记录），小柯累计减脂斤，体重创历史新低
自己还说“我每天都还吃泡面啥的”，她嘚瑟是因为她现在瘦了代谢提高了
但是，减脂千万不要学她吃泡面啊～
话说，特膳减脂的终极奥义就是：驯化体脂点，提高基础代谢，健康瘦下来不反弹
继减肥后喜提姨妈（日朋友圈有记录），小柯累计减脂斤，体重创历史新低
自己还说“我每天都还吃泡面啥的”，她嘚瑟是因为她现在瘦了代谢提高了
但是，减脂千万不要学她吃泡面啊～
话说，特膳减脂的终极奥义就是：驯化体脂点，提高基础代谢，健康瘦下来不反弹
#减脂餐食谱[超话]#
已减54.1斤✔遛娃日.
2021.12.5 第286天 减肥打卡记录
.
━━━━━体重情况━━━━━
初始体重：144.7斤
目标体重：90斤
昨日空腹称重：91斤
今日空腹体重：90.6斤 ⬇️0.4
累计减重：54.1斤
.
━━━━━运动喝水━━━━━
♀️运动如下⬇️
无
喝水：1500ml
.
━━━━━安静有话说━━━━━
✎星期六星期天一般都是遛娃日.感觉每次要下90的时候都会遇到外出
已减54.1斤✔遛娃日.
2021.12.5 第286天 减肥打卡记录
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━━━━━体重情况━━━━━
初始体重：144.7斤
目标体重：90斤
昨日空腹称重：91斤
今日空腹体重：90.6斤 ⬇️0.4
累计减重：54.1斤
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━━━━━运动喝水━━━━━
♀️运动如下⬇️
无
喝水：1500ml
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━━━━━安静有话说━━━━━
✎星期六星期天一般都是遛娃日.感觉每次要下90的时候都会遇到外出
#我的减脂餐[超话]#
已减54.1斤✔遛娃日.
2021.12.5 第286天 减肥打卡记录
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━━━━━体重情况━━━━━
初始体重：144.7斤
目标体重：90斤
昨日空腹称重：91斤
今日空腹体重：90.6斤 ⬇️0.4
累计减重：54.1斤
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━━━━━运动喝水━━━━━
♀️运动如下⬇️
无
喝水：1500ml
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━━━━━安静有话说━━━━━
✎星期六星期天一般都是遛娃日.感觉每次要下90的时候都会遇到外出
已减54.1斤✔遛娃日.
2021.12.5 第286天 减肥打卡记录
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━━━━━体重情况━━━━━
初始体重：144.7斤
目标体重：90斤
昨日空腹称重：91斤
今日空腹体重：90.6斤 ⬇️0.4
累计减重：54.1斤
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━━━━━运动喝水━━━━━
♀️运动如下⬇️
无
喝水：1500ml
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━━━━━安静有话说━━━━━
✎星期六星期天一般都是遛娃日.感觉每次要下90的时候都会遇到外出
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