我的视频下面，一直有各种对于我外表、体重的评价。不管对方的评价是否是正面的恭维，是说我好还是不好，都不是我希望看到的。

很多人要问我康复之后是会胖还是会瘦，我没法回答。我只知道你肯定不可能还是那个会闭经、会饿到“暴食”的体重。至少，我的体重不是，但我并不在乎。现阶段，我所有的视频、文章内容所想要表达的是，康复之后，除了关注胖了瘦了、好看了难看了之外，还有无数种可能性：我可以看很多书，可以学一门新的语言，可以在工作中如鱼得水，可以去感受和思考这个世界的逻辑和运行规律，可以有独立思考的能力，可以尝试新的东西，可以享受生活，可以有正常的社交和聚餐，可以为了健康和力量而运动，可以想吃什么就吃什么，可以在累的时候有充足的休息。

但是评论给我的反馈是，我们不在乎生活中所有这些可能性，我们只关注体重。

我不认为康复应该是这样，甚至，我不认为保持这样对体重外表的高度关注能够康复。当然，在我一天24小时的生活中，我可能也会有那么一两分钟想一想体重和外表，但也就真的只有这么一两分钟。因为我会主动的选择切断这种关注。我一旦发现自己去关注这些事，就会主动地转移注意力。所以这一两分钟也越来越短，频率越来越低。

都说康复是不要用体重去衡量你的人生，但是具体该怎么做？第一步就是停止对体重的关注。不去关注你自己的体重，也不要关注我的体重，和其他什么人的体重。只有主动地去选择不关注，才能逐渐减少体重对你注意力的占据。当你仍然在用体重来衡量康复的好坏时，你就还没有康复。

至于我现在的生活，饮食和外表关注真的只占据了很小一部分，不然我也不可能在有一份全职工作的同时，还保持这样的阅读量不是吗？我平时吃得非常随便，一顿饭连做带吃也就半小时。我虽然运动，但运动的目标是更有力量，会对着自己稍微有点线条的肌肉嘿嘿傻乐而不去称体重。

最后我想说的是，我希望你们每个人都能主动地选择康复，但我能做的也就只有“希望”。最后唯一能付诸行动的，只有你自己，你的主动选择。

PS. 我平时吃东西其实是不拍照的，为了发这条内容才拍的……就还挺麻烦的（。

#废物日常##All_in##进食障碍康复[超话]#

给自己找乐子真的超级开心。

对方出去吃饭了久违的可以不用语音打游戏，早早下线。我喝了点之前很想喝的酒，看了一直很想看的live。又搜到一个很喜欢的歌单，在被窝里摇脚到现在。
以前不懂我妈说的，你放过你自己，过的乐呵就会有傻乐的人来找你一起玩。现在已经不会焦虑了，自己开心傻乐，锦上添花的东西才会到来。

下周准备试试热红酒炖只鸡看红白跨年。如果能回家最好啦，不能回家就试试自己做。傻x领导还不在，感觉能像《Disco Yes》这首歌一样开心！

祝大家年年不加班，月月有钱花！嗝～～～

所以今年圣诞礼物是梦里和王一博谈恋爱是吗？哈哈哈哈哈哈哈哈哈！最近一直在追风起洛阳，昨晚看的时候还在说以后找男朋友也要找像他一样手这么大的，有安全感哈哈哈哈哈！
今年圣诞很开心，也没咋过，就是图个热闹，自己傻乐呵！开心是因为无爱一身轻，不用想着送什么礼物，真超级轻松；也不用担心这担心那，这才是我最喜欢的样子。

昨天还下雪了❄️太梦幻了！图书馆窗口趴着看下雪，没有比这更浪漫了的啦！但是风太大啦[泪]考研也太冷了，这可能是双重磨练哈哈哈，但是相信考研人一定都行！“你走过的路，每一步都算数！”
图书馆也很空现在，之前那个超级认真的男生也不在了（去考试了），要加油呀！认真的样子真的有激励到我！感谢！

明年就轮到自己了，不太敢想，甚至产生了一丝想放弃的念头，不过这还没开始就想着放弃的行为也太怂了吧，这么懦弱可不行歪。只能慢慢来，慢慢走好啦！