#减肥[超话]##崽崽减肥日记#
- zaizai's one day
食物
⦿ 早：蒸鸡蛋 玉米饼加肉
⦿ 午：生菜卷鸡胸肉
⦿ 晚：
下午吃了一个苹果
♀️运动
⦿ 跳绳3000
⦿ 跳绳后拉伸
⦿ 林芊妤瘦大腿
⦿ 林芊妤瘦腿内侧
⦿ 韩小四瘦下腹
⦿ 欧阳春晓直角肩
⦿ 吉尼瘦后背
⦿ 哔哩哔哩跟跳20min
喝水800ml
哎呀 怎么才能让自己喝水变多呀 根本喝不下去嘛[苦涩]
- zaizai's one day
食物
⦿ 早：蒸鸡蛋 玉米饼加肉
⦿ 午：生菜卷鸡胸肉
⦿ 晚：
下午吃了一个苹果
♀️运动
⦿ 跳绳3000
⦿ 跳绳后拉伸
⦿ 林芊妤瘦大腿
⦿ 林芊妤瘦腿内侧
⦿ 韩小四瘦下腹
⦿ 欧阳春晓直角肩
⦿ 吉尼瘦后背
⦿ 哔哩哔哩跟跳20min
喝水800ml
哎呀 怎么才能让自己喝水变多呀 根本喝不下去嘛[苦涩]
#减肥[超话]##崽崽减肥日记#
- zaizai's one day
食物
⦿ 早：荷包蛋 面条
⦿ 午：冬瓜玉米汤
⦿ 晚：
下午吃了一个苹果
♀️运动
⦿ 林芊妤瘦大腿
⦿ 跳绳1300
⦿ 跳绳后拉伸
⦿ 林芊妤瘦腿内侧
⦿ 哔哩哔哩跟跳15min
喝水800ml
上午又去了早市 我眼睛都看不过来啦 买了好多好吃的还有大西瓜和千禧果 千禧果可太好吃了爱上了
- zaizai's one day
食物
⦿ 早：荷包蛋 面条
⦿ 午：冬瓜玉米汤
⦿ 晚：
下午吃了一个苹果
♀️运动
⦿ 林芊妤瘦大腿
⦿ 跳绳1300
⦿ 跳绳后拉伸
⦿ 林芊妤瘦腿内侧
⦿ 哔哩哔哩跟跳15min
喝水800ml
上午又去了早市 我眼睛都看不过来啦 买了好多好吃的还有大西瓜和千禧果 千禧果可太好吃了爱上了
#减肥[超话]##崽崽减肥日记#
- zaizai's one day
食物
⦿ 早：煎蛋 葱花饼
⦿ 午：水煮菜
⦿ 晚：
下午吃了一个苹果
♀️运动
⦿ 林芊妤瘦大腿
⦿ 跳绳2000
⦿ 跳绳后拉伸
⦿ 林芊妤瘦腿内侧
⦿ 欧阳春晓直角肩
喝水800ml
这两天喝水太太太少了呜呜呜明天开始改正!!
没想到我自己调的这个蘸料还挺好恰的~
- zaizai's one day
食物
⦿ 早：煎蛋 葱花饼
⦿ 午：水煮菜
⦿ 晚：
下午吃了一个苹果
♀️运动
⦿ 林芊妤瘦大腿
⦿ 跳绳2000
⦿ 跳绳后拉伸
⦿ 林芊妤瘦腿内侧
⦿ 欧阳春晓直角肩
喝水800ml
这两天喝水太太太少了呜呜呜明天开始改正!!
没想到我自己调的这个蘸料还挺好恰的~
✋热门推荐