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#小肚腩拜拜计划##我的潮流关键词# ～运动，羽毛球！这年头想当时尚博主，高品味生活博主，掌握自律这个流量密码，运动，轻脂，无糖食品都装备上！有一段时间，翻开社交网络，我时而因羡慕而励志积极，时而焦虑觉得自己就是个废物！

姐妹约的养生局！我以为她经常打球呢～结果一问，也是半年就打2-3次那伙的，打球没半个小时就累得不行，我还能打上1小时才喘，结果她第二天胳膊疼！打完球又没少吃❗这就是真相❗

现在调整认知后就不焦虑了：术业有专攻！社交网络上的运动减脂博主的确非常优秀，但是那是人家的专业工作。很多博主就是为了拍照好看，这也是工作！咱们不要一口吃一个胖子！

99%的人都是普通人，强大自制力是稀缺的基因彩票。我们想减肥，只要能先动起来就算一个好苗头了，给自己！

规律健康的生活我们要有，只是想说，一点一点慢慢来，#漫步生活# ！今天是反焦虑真相博主ivymimi～

#好书大赏##我的2021年度书单#

坚持先人后事的观点，是拥有卓越公司和美好生活的关键。因为无论我们取得多大的成就，如果绝大多数时间，我们都不能与自己热爱和尊重的人一起度过，生活就毫无快乐可言。

若情况恰好相反，自己喜爱的人也在车上，并且永不背叛，那么无论汽车将开往何处，我们都能拥有美好的生活。

我们采访过的实现跨越公司的那些人，他们的确很喜欢各自的工作，而这很大程度上是因为他们喜欢与自己一起做事的人

---《从优秀到卓越》吉姆·柯林斯

#服务再升级#【社会责任再升级】在国内老龄化日益加深的现实下，如何让老年人畅享移动支付生活呢，加强数字时代移动支付服务的适老服务是关键。近日，受湖州阳光城社区邀请，湖州联通小燕子公益志愿者走进社区，为现场老年人进行现场授课。本场活动主要围绕微信、支付宝两大热门支付APP进行讲解。从界面到扫码，从扫码到转帐，从转帐到取消免密支付设置。台下的老年学生们全程全神贯注地听着。接下来，湖州联通小燕子公益将继续走进各大社区，帮助老年朋友们跨过数字鸿沟，让他们体会信息时代带来的便利，享受智趣晚年。#中国联通 我为群众办实事#