Day 15，50kg
本来计划21天完成的目标，居然十五天就完成了✅
真的可喜可贺 ，没想到这次瘦的这么容易
稍微控制饮食➕适当运动 ，是最完美的搭配
早餐：隔夜燕麦杯，这个吃起来的口感真的有点香蛋糕，馋甜品的时候可以试试看做哦！好吃又不胖！
午餐：青椒鸡蛋+小白菜+红烧鸡块
下午茶本来吃了一根蛋白棒，结果拍开箱视频，又吃了两包鸡胸肉薯片！今天摄入超标哈哈，不过不担心，这款低卡薯片真的很可以，基本都是蛋白质还是非油炸的！0脂肪 ！所以减脂期嘴馋可以试试看这种！一包一百卡都不到
晚餐：番茄巴沙鱼片+莴笋+海苔拌饭
本来计划21天完成的目标，居然十五天就完成了✅
真的可喜可贺 ，没想到这次瘦的这么容易
稍微控制饮食➕适当运动 ，是最完美的搭配
早餐：隔夜燕麦杯，这个吃起来的口感真的有点香蛋糕，馋甜品的时候可以试试看做哦！好吃又不胖！
午餐：青椒鸡蛋+小白菜+红烧鸡块
下午茶本来吃了一根蛋白棒，结果拍开箱视频，又吃了两包鸡胸肉薯片！今天摄入超标哈哈，不过不担心，这款低卡薯片真的很可以，基本都是蛋白质还是非油炸的！0脂肪 ！所以减脂期嘴馋可以试试看这种！一包一百卡都不到
晚餐：番茄巴沙鱼片+莴笋+海苔拌饭
这一周多…每天睡觉前…我追剧…都会吃一顿kfc当夜宵…
标配老北京鸡肉卷+薯条+蛋挞+对翅+大杯可乐+茶百道黄金耶耶乌龙[泪]
于是……我胖了整整6斤！！！！！
[二哈]睡前追剧不要嘴馋…越吃越想吃…越吃越胖…越胖越想吃…
又要减肥了…好烦
要是能像大学时候一样干吃不胖就好了
还有15天见我爸妈…1.20去云南
祝我幸福[二哈][二哈][二哈][二哈][二哈][二哈][二哈]
标配老北京鸡肉卷+薯条+蛋挞+对翅+大杯可乐+茶百道黄金耶耶乌龙[泪]
于是……我胖了整整6斤！！！！！
[二哈]睡前追剧不要嘴馋…越吃越想吃…越吃越胖…越胖越想吃…
又要减肥了…好烦
要是能像大学时候一样干吃不胖就好了
还有15天见我爸妈…1.20去云南
祝我幸福[二哈][二哈][二哈][二哈][二哈][二哈][二哈]
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最近两天有点回南天的样子，天气不会很冷，也不会很闷，但天气就不是很好
中午睡觉之前就要换上绒裤子，不然睡觉的时候就感觉有点冷，睡不暖的感觉
我最近好像又好馋吃辣条了，我的天，会胖死我
下午饿的时候就在办公室吃橘子，吃多点水果吧
就快2022年了…
今日散步✔️
stretching✔️
倒计时9
最近两天有点回南天的样子，天气不会很冷，也不会很闷，但天气就不是很好
中午睡觉之前就要换上绒裤子，不然睡觉的时候就感觉有点冷，睡不暖的感觉
我最近好像又好馋吃辣条了，我的天，会胖死我
下午饿的时候就在办公室吃橘子，吃多点水果吧
就快2022年了…
今日散步✔️
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倒计时9
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