生活中能够遇到一些倾吐烦恼、分享快乐的朋友，也遇到不少充满情绪变化、带有成见、自负和虚荣的人。找相处在一起快乐的人做朋友，远离那些说起话来让你感到不愉快的人。人有两只眼睛全是平行的，应当同等看人；人有两只耳朵，分别两边，所以不要听一面之词；人虽然只有一颗心，但分左右心房，所以做事不要总为自己想也要想想别人。总之呢，做人要厚道‼️

缓解抑郁情绪的小方法：

1.

准备一个歌单存放让你感到温暖的歌，
心情烦躁或无事可做时听听歌是绝佳选择。

2.

适当运动可减缓一些情绪的恶化，
请以自身条件为准选择合适的运动方式和时间，
可以找人监督或者一起运动。

3.

规律进食。尽量减少咖啡、
茶类和碳酸饮料等容易让人产生精神亢奋的饮品，
可选择果汁或温白开。

4.

请保证充足的睡眠。

5.

不要给自己自我贬低的情绪暗示。
你很优秀，请继续坚持下去。

6.

培养一些自己的兴趣爱好，
或养一些花草宠物，
为自己建立被需要的责任感。

7.

自我奖励。
比如连续一周坚持早睡，
就去买一件很想要的礼物。

8.

让自己忙起来，不断进步。

9.

多读一些书充实自己。

10.

准备一个本子或相册，
把别人对你说的觉得温暖的话以及开心的事记录下来，
情绪差时看一看。

11.

学会倾诉。

12.

睡前做一些轻松的事，以避免睡前焦虑。

13.

深呼吸。

14.

洗一个热水澡或者泡温泉，
可以有效解除糟糕的心情。

15.

保持个人及环境卫生整洁。

16.

买一些抱枕或毛绒玩具，
心情不好时可以用来发泄情绪。

17.

你可以哭，请不要压抑自己的情绪。

18.

如果可以的话，进行一次短途旅游吧，
去看看不一样的风景与人，
在街角的甜品店发呆一个下午，
只要你愿意，任何事情都不是虚度时间。
即使身在泥潭，也请不要放弃挣扎的权力。
再坚持坚持吧，毕竟活着，
是一件多么了不起的事情呀。

*以上内容请根据自身情况考虑，未必适合所有人，爱您。

天蝎座♏️日运势12.27

单身的你最近会觉得感情上比较空白，或者说恋爱的你在感情上会有些无聊，感情上缺乏一些有力的付出。感情上找不到合适的人跟你一起分享。你自己的话也会觉得自己还没有完全找到知心爱人，所以这周吧，你可能容易被感情烦恼，周围的人也没有可以影响到你的异性，完全凭着感觉自己走！

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