又一老年病盯上小年轻 耳朵拉响的警报声别不当回事
　

有时像蝉鸣，有时如雷声，有时仿佛是昆虫嗡嗡振动翅膀……别误会，这不是在描写大自然，而是在形容耳鸣。它是在没有外部声源的情况下，耳内或颅内产生嗡嗡、嘶鸣等各式各样的异常声响。这种以往多见于中老年人的病症，已经盯上了年轻人。

　　以前门诊来看耳鸣的以中老年人为主，现在年轻人逐渐多了起来。压力大、节奏快、生活不规律，再加上喜欢在运动、乘坐地铁公交或在高速路开车时使用耳机，音量大时间长，还有的塞着耳机睡觉，长期刺激让内耳的毛细胞得不到休息，导致听力下降，就有可能出现耳鸣。”

　　不过，耳鸣只是一个症状，引发这一症状的疾病有很多种，除了听通路障碍引起的听力损失，还有血管性疾病、糖尿病、高血压和高血脂等全身慢性疾病，如果再叠加劳累、生气、压力暴增等诱发因素，耳朵就会用独特的方式“拉响警报”。

　　揪出耳鸣幕后黑手 才能对症下药

　　“对耳鸣有正确的认知很重要。有人耳鸣后会陷入一种焦虑的状态，其实不必过度紧张，治疗的同时转移注意力，回归到正常的工作和生活中，就会慢慢忘掉耳鸣。”

　

治疗耳鸣，要先找病因。像这样由噪声引起的耳鸣，首先应该远离噪声源。平时也尽量保持规律的生活和运动，避免抽烟喝酒。压力过大、疲劳也是耳鸣的诱发因素，因此找到释放压力的方法很关键。如果耳鸣伴随着年纪增长出现听力下降，甚至影响到生活时，可以佩戴助听器，听到正常声音后，一方面改善生活质量，另一方面可使大脑进行重塑，就能逐渐忘却耳鸣。

　　此外，由于更年期引发耳鸣同时伴有焦虑、抑郁情绪的患者，则可以通过服用改善睡眠的药物、心理疏导或中医针灸等全方位的治疗方式得到缓解。

　　当然，临床上也偶尔会碰到听神经肿瘤以耳鸣为主诉来就诊的患者。因此当你有耳鸣时，一定要尽快找医生查找原因，不要等到耳鸣干扰到生活，那时可能解决起来就非常困难了。

　　辨鸣音分虚实 辨证施治有良方

　　中医把耳鸣的病因病理分为虚实两类。一般来说，耳鸣类似蝉鸣音是虚证，轰鸣音是实证。当然也有虚实夹杂的患者，判断和治疗也更为复杂。

　　传统医学科副主任医师段颖介绍，风热侵袭型耳鸣，宜疏风清热散邪；肝火上扰型的，宜清肝泄热，开郁通窍；痰火郁结型宜清火化痰，和胃降浊；肾精亏损型宜补肾益精，滋阴潜阳；脾胃虚弱型宜健脾益气升阳。害怕针灸的患者，采取中药辨证施治也能取得良好的效果。

　　此外，爱生气、压力大——是耳鸣患者中最常见的特点。传统医学科副主任陈陆泉说，耳鸣、耳聋跟情绪有很大关系。比如有的患者经常生气，肝气淤结；还有的患者经常熬夜、加班，造成肾精亏损；另外还有些患者脾胃虚弱，运化失调，还爱吃生冷刺激、过于油腻的食物，从而引起耳窍淤阻。

　　因此，除了求助医生，调整自我的身心状态也是“警报”解除的关键一环。

#快手家常菜##厨艺教程#
冬天是真喜欢这样一锅炖呀，真的太香了，关键好吃又实惠
老公开车回去接我妈妈来合肥复查，所以带回来不少老家的菜。还碰到舅舅正做好年糕也带了点回来。这感觉就像要过年一样的热闹了，挺喜欢现在的生活状态的。越来越接地气，也越来越有烟火味了。
这个季节，妈妈种的黄心乌和萝卜肯定是不能少的。我依旧觉得妈妈自己在家里种的各种蔬菜都比我在菜市场买得好吃，特别是炒出来都会更香一些。萝卜烧热就要安排起来了。
【一锅乱烧】
主要食材：猪肉，萝卜，黄心乌，蛋白肉
具体做法：
猪肉切成块，可以把肥肉和瘦肉分开来炒，萝卜切成薄片，黄心乌清洗干净，蛋白肉先用温水泡起来。
锅里不放油，把肥肉倒进去，中小火慢慢煸炒至出油。
我一般会把肥肉烧出来的油盛起来一些。当然如果用的肥肉不多就不有必要了，我这次的肥肉炒出来不少油。
肥肉炒好之后把瘦肉倒进去，这个时候可以加生姜，大蒜，生抽了。等猪油炒好之后就可以把萝卜倒进去了。
萝卜炒几下之后，加适量开水，烧开之后就可以准备收汁了，这个时候就可以把蛋白肉和黄心乌一起放进去了，等黄心乌变软之后，就可以加盐提味，撒上大蒜叶，食用了。
我这个就直接放锅里端上桌了，一来这锅有一定要保温效果，冬天这样吃不用担心菜很快就凉掉了，二来这样方便呀，可以少洗一个盘子了，多好。
天冷了，来一道一锅出再适合不过了，有肉有菜都满意

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