怎样提高自己的情商?

1.不要在别人说话的时候玩手机。

2.请客吃饭相当于分享,被请的人吃完就会忘记了,也不会领情,除非你请的是他从没有吃过的豪华大餐,怎么才能在交往中让对方接受并记住你的人情,那就是送礼物,因为对方会觉得,这是你对他的心意,在他身上付出了心力,而往往能够记一辈子的,就是这样的心意。

3.只有两个人并且对方还是单身的话,不要坐在后排,因为会有你把别人当司机的嫌疑,但对方是有对象或者有伴侣的时候请坐在后排。

4.平常联系别人尽量不要发语音。

5. 不要和你女朋友的闺蜜有联系,最好见都不要见,她闺蜜不喜欢你,你们会分手,她闺蜜喜欢你,你们,还是会分手。

6.过得比别人好的时候呢,说话要喜忧参半,你比他们好的那部分,要用一半坏事来平衡,比如买了房,就要说还要还贷款,太累了,你去国外旅游了,就要吐槽两句当地导游太坑了。

7. 去别人家做客,对方主人的话不多不少,甚至总是提醒你喝水,或者建议看电视的时候,你就应该离开了,因为人总是在感到无话可说的时候,才提醒别人做一些无关紧要的事情。

8. 改天吧,其实就是算了吧的意思。

9. 把朋友A的联系方式给朋友B之前,最好先征得朋友A的同意,因为有时候你的朋友A,可能并不想被朋友B 打扰,出于礼貌,你最好先确认朋友A的意愿。

10.在办公室或者是寝室,买点零食和大家分一分,十几块的零食能让你收获的是一群人的好感,这个买丶卖怎么算你都是稳zhuan。

11.当你和别人说话的时候,对方给你的反馈是“嗯嗯”“是吗?”“哦哦”的时候,就不要沉浸在自己话题继续聊下去了,对方这时候已经不太想听了,只是不好意思打断你。

12.打断别人的讲话,是非常不礼貌的,但是,如果你经常被别人打断,你就应该想想,是不是自己废话太多了。

13.越不容易动怒,说明他手里的王牌比较多,相反,如果动不动就发脾气,说明他已经没什么王牌在手中也就只剩下发脾气这一点能耐了,人之所以会情绪激动发脾气,那都是因为没办法后的无奈之举。

14. 嗯,啊,哦,这三个字在聊天中是最敷衍的回复,你要么,回复好的,要么,回复嗯嗯,这些都要比你回复一个字要好。

15.不要总是想着去改变自己迎合别人,通过合群来找到安全感,你想要看书,但大家都在玩游戏,你为了融入他们,你也跟着打游戏,最后考试一起挂科,大家有说有笑,你觉得合群了,最后,他们去了家里找关系的公司,你拿着没什么价值的简历,到处找工作,迎合别人的人,丢掉的是自己的人生。

16. 不要总是麻烦别人,比如不停的集赞,无节制的每日投票,隔三差五的帮忙砍价,在成年人的社会中,自认为理所应当的小麻烦,是最消耗人际关系的事情。

17. 把赚钱作为自己30岁之前最重要的事情,别想一些没用的,收起来自己平时的无病呻吟,只有钱到位了,你才会发现这个世界有多美好,别在最有能力奋斗的年纪,每天在朋友圈渴望爱情。

18. 你的好脾气,听话,老实,只在学校里有用,只会招老师同学喜欢,在社会上,多数人根本不会在意你对他好不好,他们只关心自己好不好,所以往往烂摊子,烂事都会给老实人。

19. 当一件事没有发生在自己身上的时候,那么请不要轻易否定别人,因为你永远都无法确定,当事情发生在自己身上的时候,你是否会比他做得更好。

20.你发一段文字给对方,如果不加上表情符号,或者表情包,有时候会让对方误解,因为不同的人可能会对相同的一段文字,有不同的解读,但记住,千万不要加微笑的表情。

21.约会前准备一个小礼物,发卡,头绳之类的都可以,当你在见面的时候把这个拿出来,整个一天,你在对方眼里都会闪闪发光。

22.被人占了便宜还假装没事的人呢,才是最蠢的,你以为你的好脾气,宽容,就能够为你带来好印象,在别人眼里只会觉得你老实,更好欺负,下次还会占你的便宜,你对别人的好,越没有底线,你的付出就越廉价。

23.当身边的人性格出现很大的改变的时候,要么是他读了很多书,要么是他受到了很大的打击,一个性格活泼张扬爱说话的人,突然变得沉默自闭,小心翼翼,他一定经历了你想象不到的痛苦。

24. 问对方吃什么?对方说随便,你要知道,他说的随便其实并不是字面上的意思,而是告诉你,他们要的不是选择权,而是决定权,你只需要把菜点好,挨个问她可以或者不可以就行了。

25. “吧”字呢,天生就是准备让“不用不用”来接的,在成年人的社交中,没有语气坚定地提出就是客套的意思。

26. 当你给别人带了比如早餐,饮料,雪糕这些小价钱的东西后,别人给你转钱的时候,请你大方的说出价格并且收下,不要觉得几块钱收了之后,别人会认为你斤斤计较,你不收他才难受,没有人缺这几块钱,更没有人愿意,因为几块钱就欠你个人情。

27. V信上好久不联系的人突然上来就问你,“在吗”,多半是有事情求你,他不说事情之前,先别着急回他。

28. 在朋友家如果他有客人,你要主动做那个倒水的人,这样会让你的朋友很有面子,也会让客人觉得你朋友很有威望,也会让你的朋友在心里感激你,并记住你这个人情。

29. 不要在厕所讨论领导,你永远都不知道坑位里蹲的都是谁。

30. 如果人多一起走的时候,稍微留意一下走在后面的人,有人系鞋带,或者有别的事情耽搁的时候,等一等他,这些很容易就能做到的小细节,可能会无形中,会给你建立良好的人际关系,你会无意中收到很多好评。

#情感暖冬行动# 图转侵删

P1.zxs 说我咬的 过了一个星期还没好[闭嘴]
P2.我信陶白白 那天过得很开心
P3.下楼拿饭 太阳太好看了没忍住拍了一下hhh
P4.反复的口腔溃疡and胃消化不良 谁懂
P5.每天的天空分享给谁了生活就分享给谁了
P6.好不容易化个妆当然要拍照记录一下)
P7.期末谈判 咱们正装浅浅记录一下下吧
P8.Wwj和wyl获奖实录(下学期我要好好写读书笔记)
P9.东北老师的最后一堂课送我们的一句话(虽然嘴上说着很洒脱但其实也舍不得我们吧)
P10.等zxs无聊时候45度仰望天空
P11.呆瓜[哈欠][哈欠][哈欠]
P12.光脚我不冷[嘘] 夸夸摄影师技术越来越好了
P13.宿舍内卷卷死我得了别管我啦
最近好懒没好好记录

#除了煤气灯效应你还该知道什么#
友谊和吸引的因素。
1、接近性
调查显示,大多数人的婚姻对象都是和他们居住在同一小区,一个公司,一起上过学的人。06年皮尤研究中心的一项数据显示,38%的处在亲密关系的人实在工作或者学校认识到的。我相信在中国,这个数据会更高。
1、 相互交往,对相互交往的预测
地理距离并不是关键,功能性距离——人的生活轨迹相交的频率才是关键。“当我们不能接近我爱的人时,我便去爱那个离我近的人”——哈尔堡。只要经常和我们在一起,我们会爱上几乎是任何一个与自己有着大致相同的人的性格特征并且会回报我们感情的人。这也是闺蜜/兄弟变成情敌的解释之一吧。
2、曝光效应
研究者给实验者呈现一个女性的面庞,发现随着观看次数的增多,他们的面部微笑更加活跃了。它的底层逻辑是,人们喜欢与自己相关的事物。
所以喜欢她,就多创造机会出现在她的世界里。忘记她,最好的办法就是不相见,不去想和她有关的事情,让彼此世界再无关联。
1、 外表吸引力
我们常常被对方的美貌所吸引,美其名曰一见钟情。你不会对凤姐一见钟情的。根据bbc网络调查表明,男性比女性更加重视配偶的外貌,而女性比男性更加重视诚实、幽默感、善良以及可靠。但是随后的研究显示,女性也同样注重男性的外表。女性更愿意和外表吸引力的男性多次约会。颜值,的确是当今社会的一笔宝贵财富。当然,金钱也可以跨越颜值这个鸿沟。
外表吸引力的刻板印象
“巴特·辛普森效应”——大多数人认为,长相一般的孩子,他们的才干和社交技能都不如那些漂亮的同龄人。
第一印象,有一个有趣的实验,罗瑟尔在加拿大全国范围内进行取样,让面试官对样本吸引力进行等级评定,结果发现在吸引力的得分每增加一个单位,他们每年就能多赚1988美金。弗里兹等人进行类似研究,吸引力得分每增加一个单位,男性多挣2600美元,女性多挣2150美元。
美即是好,外貌有吸引力的孩子和青年,在某种程度上说他们不那么拘谨、更加外向,社交技能更好。这使得他们更加受欢迎,遇到比外貌不如他们的糟糕经历更少,环境更健康。(我们周围发生的校园霸凌事件,通常受害者都是外在有一定的不足)
3、喜欢那些喜欢我们的人
通常喜欢是相互的。接近性和吸引力影响我们最初为谁所吸引,而相似性会影响长期的吸引。如果我们有一种强烈的归属需要,以及被喜欢,被接纳的需要,我们会首先倾慕于给我们伸出橄榄枝的人.。相对内向者而言,积极的外向者更容易和我们成为朋友,因为他们总是展露自己的情绪,让我感到他在我心中的地位。这也是外向者普遍受欢迎的原因之一——能够让其他人感到自己被接纳的情绪。
归因,奉承有时的确会使你感觉良好,但是如果事实明显违背我们的认知,会起到反作用,会让我们感到对方的目的性。“美女,你的头发真漂亮”,事实来说美女好几天没洗头了。她是不是把这种赞美归因于讨好。
4、关系中的奖赏
我们喜欢那些回报我们或与我们得到回报有关的人。尤其是我们在恋爱中得到了没有满足的需求之后,相互吸引就产生了。
电视剧男人帮中的艾米开始喜欢上进有事业心的人,但是后来考虑到自己想要的就是一种平稳的生活,选择嫁给平平无奇的罗书全。就单从恋爱来讲,罗书全对艾米是没有吸引力的,但是结婚来说,罗书全的确是一个有责任,温暖的好男人。最后艾米对他的爱变成了真的爱,因为书全身上真实的平凡的爱深深地吸引了她。
我们相信爱情,相信爱情能改变一些东西,相信不断改变的两人终会修得幸福的人生。
5、缺点比优点更有影响力
不同的态度是我们讨厌或者喜欢他人。这里面有个非常有趣的现象,别人的批评比表扬更能抓住我们的注意力,更能影响我们的情绪。
表达消极情绪的词语比表达积极情绪的词语更多,而且让人们相处表达情绪的词语时,他们更容易相处消极的词语(伤心,生气,害怕是最常见的三个)
一个不好的名声比起一个好名声更容易获得,而且难以摆脱(吸毒的明星,打球的明星等等)
坏事唤起的悲伤比好事带来的快乐更多(兰迪拉森的调查显示,负面情绪体验强过了正面情绪体验,比率为圆周率3.14).所以少带给你的伴侣特别糟糕的情绪体验,出来混的迟早要还。
爱情的种类
激情之爱
激情之爱是情绪性的,令人兴奋的,强烈的爱——“强烈渴望和对方在一起的状态”。如果对方给自己的热情做出了回应,那么自己就会感到满足。相反,如果对方不作出回应,那么我们就会感到空虚甚至是绝望。
试想这样一个场景,你在地铁见到一个美女,你非常想认识她,你开始运用一些搭讪的惯用套路。美女也非常配合地给了你微信。你今天的心情肯定会非常好。如果你采用这些搭讪方法搭讪美女的时候,基本都被拒绝,你很可能再也不会去搭讪了。弗洛伊德曾经说过“在没有比恋爱更受伤的了”。
斯腾伯格的爱情三成分理论
他认为三块不同的基石能够组合成不同类型的爱情。爱情的第一个成分是“亲密”(intimacy),它包括热情、理解、交流、支持及分享等特点;第二个成分是“激情”(passion),以身体的欲望激起为特征,形式常常是对性的渴望,但是从伴侣处得到满足的任何强烈的情感需要都属于这一类别;第三个成分是“承诺”(commitment),包括将自己投身于一份感情的决定及维持感情的努力。在斯腾伯格的理论中,三个成分构成三个顶点,这三个成分的组合构成三角形的三个边:浪漫之爱,相伴之爱,愚昧之爱。
心理学的知识,会让你的实践少走一些弯路,但是不能让你不走路就到达目的地。
爱情这个东西,你不去实践连问题在哪,你都找不到。
知行合一,止于至善。


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