我儿子那会月子乳腺炎堵奶堵到怀疑人生
去了几趟医院（好好的人都能抑郁）
这次有经验完全没堵
产的比娃吃的多
一定要多喝水多喝水多喝水（2000水）
不要喝浓汤（隔水炖）少吃点大肉
新手妈妈老想着多喝点浓汤有营养下奶快就大错特错
就是给自己挖坑[可怜]（那会我就这么想）
最后保持自己好心情也很重要哦[飞镖黄跳舞]

分享日常
日常就是上班打工人 下班回家吃饭 吃完饭回家躺平
坐车路过的时候觉得怪好看的风景 拍下来
还是下班路上遇到卖这种粘粘的叫啥来着 于是去买了一盒 一盒10块钱 买了之后觉得真坑 以前的价格都是5-8块一盒好多个的！不过这确实好吃 我喜欢蘸多点粉。
最近一直在加冰 喝水 喝饮料 自己家里有冰盒 会冷冻冰块 这样的口感喝起来确实爽
周五同事想喝奈雪 陪她喝 点了杯鸭屎香 雪顶换成了奶盖 一杯28 穷的就快喝不起奶茶了。重点是好一般啊 喝了几次奈雪都觉得好一般啊 不喜欢。
周三晚上时候拼好了乐高 都是老公拼的 他边拼边说 需要逻辑性 设计好巧妙 一堆彩虹屁 就是了。
（听说他公司知道他结婚还给他发了现金红包+礼物 礼物他选了乐高 等礼物收到了 我再更博） 真！神！仙！公！司！说累了。
周五晚上和朋友去开台 开台开到1点多 回家吃了顿烧烤 3点多睡觉然后一觉睡到第二天12点多 好久没试过睡到十二点了 然后起来去凑凑 等位4点多进去吃 吃到6点 昨晚就跟朋友打机 打到2点吧 今天睡不到12点了 10点多自然醒了。
昨天吃饭的时候和前同事聊了一下
这周跟好久没联系的朋友联系 邀请她帮忙做姐妹～
买了两双婚鞋都收到了 我很喜欢。
这周除了周五吃完饭就出去开台了没运动 然后每一天都打卡了 周六起来就补卡周五的运动了。
吃完凑凑那天回来也有做运动 本来想点杯咖啡 但是配送费好贵 就在便利店买了黑咖 ucc的 味道3分酸2分苦 能喝的下来 但是我觉得一般。我其实能接受苦 酸的话对我来说会有点难受。
对了 运动之后我的体重下50了 这是虚的 外形看起来是没什么变化的 因为我没有控制吃喝。这周还喝了3+次奶茶。我以前以为自己戒不了炸鸡 不过我现在真的很少吃炸鸡了。现在主要是多吃烧烤和火锅奶茶估计慢慢来吧
今天睡醒去美林打卡了石板街港澳冰室 点了路边混酱单拼（烧麦吃起来像全是粉做的，我不喜欢吃。猪肠粉最好吃，鱼蛋也一般） 一碗午餐肉出前一丁（这个最佳 有在香港吃到的味道）煎酿三宝（这个也很一般 里面的豆腐不好吃 而且巨顶饱） 脏脏咖啡 （我喝起来觉得略甜 老公说好喝）
明天又要上班了 就先更到这里。
感谢看废话～

八种自然降压方法：
1、适量饮酒；不喝最好.非要喝的时候也要适量。
2、补充钙；多吃豆制品，喝低脂或脱脂奶。
3、治疗打呼噜；鼾症会引起血压波动。
4、常喝淡茶。
5、吃富含钾的食物；有利于排钠。
6、少吃盐；每天的食盐量应少于6克。
7、保持心态平和；避免血压飙升。
8、经常运动；促进血液循环。 ​​​