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月经期间怎么减肥，早上，一日之计在于晨，在早上的时候早餐应该要有足够的营养才能够让身体在休息恢复以后补充能量。但是有需要低热量的早餐才能够达到减肥的目的。所以在早上可以冲麦片吃，或者是用麦片配上红枣等食物来煮粥。低糖的豆浆也能够给身体提供养分。午餐，午餐很多人会随便吃，由于工作忙碌甚至有的人没有时间吃午餐。但其实在午餐当中需要多吃青菜，而肉类就要适当地吃。不要少吃午饭，否则下午会没有精力进行工作的，容易感觉到疲惫。其中高纤维的食物也能够多吃，能够让女生更好地减肥。在经期当中不要节食，但是需要健康饮食，才能够更好地减肥。晚餐，俗话说晚餐吃得像乞丐一样就行了。那么在晚餐当中只需要吃七分饱，多吃低糖低盐的食物，让身体在晚上能够更好地进行新陈代谢。此外油腻以及辛辣的食物在月经期间也不要吃#减肥糖果##快速减肥##不可辜负的美食##2021最不舍得删除的照片#

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