#理想生活季# 不重样的午餐 | ⑥⑤【炒土豆片】

土豆也是北方人冬天最常吃的食材了
便宜又耐放，好储存
还有个原因就是土豆怎么做的都好吃[嘻嘻]
今天我们就炒个土豆片吃

午餐：炒土豆片、青椒蒜苗炒腊肉、蒜炒西蓝花，蒸贝贝南瓜

【炒土豆片】
刚好家里还有点午餐肉，就跟土豆搭配起来
①大蒜拍碎，土豆片切小片后泡水，冲洗两三遍后沥水，水不用沥太干。午餐肉切片。
②炒锅烧一点油，下蒜炒香后下土豆片中火翻炒，快速不停的翻炒。
③调生抽，撒点盐入味，继续快速翻炒，如果比较干，可以适当撒点热水。
④土豆片快熟时再放午餐肉片一起翻炒，如果觉得颜色比较浅可以再调点生抽，根据需要再调适量盐，午餐肉加热后，可以再撒点蒜苗叶或者韭菜叶提味和增色即可。

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想在秋天储存浪漫，好在冬天馈赠给你

我的脑袋是个小小星球，每天只有你开着月亮列车巡游

月亮不会奔向你，但我会，不远万里的那种

你是世间最可爱的小星星，我爱了整个宇宙只为了和你碰头

你是往日的情书，是日落的余情未了，是路人脚下不停生长的风，也是我喜欢的人

我把我整个灵魂都给你，连同它的怪癖，耍小脾气，忽明忽暗，一千八百种坏毛病。它真讨厌，只有一点好，爱你

这世界乱糟糟的，而你干干净净，可以悬在我心上，做太阳和月亮

你是我难以预料的惊喜，也是我来日方长的温柔

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【#冬天易发胖的真正原因#】一到秋冬，体重秤上的数字就蹭蹭地往上涨，有人调侃这是因为衣服穿得厚。事实上，天冷变胖确实有科学解释，主要归结于5个原因：
①气温降低，为了维持体内恒温，人体会本能地储存更多的脂肪来抵御寒冷。脂肪合成代谢速度比平时快2~4倍。
②天冷促使胃酸分泌，人们更容易胃口大开。
③天气变冷，人们喜欢“趁热吃”，吃饭速度加快。为了达到同样的饱腹感，人们会吃进更多的食物，摄入的热量也就增多了。
④温度降低，人们的惰性开始滋生，运动量变少，消耗的热量自然变少了。
⑤冬天穿着厚重的衣物很容易忽视赘肉，即使在不经意间长胖了也不容易察觉。