#Sallyの自律周记#
【Just do it.】vol.8
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礼拜一的周复盘

☑ 买下Forest的全部树种了！但金币只剩俩了 攒攒等推新树吧！
☑ 今天成功在5点不到起床啦！在晨间就做了好多事儿嘻嘻 早八的线代结课辽 刚刚偷了闲 刷首页bb们的vb 发现早上刷大家po的美好日常好棒 为一整天的生活奠下了好心情！超级妙～希望能够一直坚持早起鸭
☑ 单词记忆推进速度慢慢悠悠 就这样扎扎实实把词都记到位也不错～
☑ 用各种走路的时间听书 导致阅读时长疯涨hhhh
☑ 十月的体重好稳 在这添秋膘的的季节能稳住也很棒（自我安慰hhhh‍♀️

☆ 是新的11月啦！好像一切都可以重置 在生日那天写给自己的“愿自己永远有重整旗鼓的勇气”也随着新的一个月的开始有了这份勇气

11款痘痘点涂药膏/单品来辽☑️痘肌必看❗
痘痘的话题大概是永远终极不了的
之前有跟大家分享过脂溢性皮炎常用药膏
今天这期我总结了十几款常用祛痘点涂药膏以及单品来给大家仔细讲讲：

【1.非抗生素（剥脱强）】
⭐维a酸乳膏，它是针对脸上已有的粉刺，轻微丘疹的情况。尤其对粉刺的效果特别好，使粉刺溶解和排出，以及抑制新发粉刺形成。
⭐阿达帕林 ，也是属于VA类，适用于以粉刺、丘疹和脓疱，包括你胸和背部的痤疮都可以用它。注意如果脓包有破损也不适合用它。
⭐芙清水杨酸 ，水杨酸浓度是2%，双重缓释水杨酸，相对来说比较温和，可以缓释让水杨酸在角质层作用时间更久。针对脓包痘痘，粉刺，闭口。
⭐百植萃果酸，酸的总浓度是5.7%，复合酸有水杨酸，果酸等等，同样是针对脓包痘痘闭口粉刺。
这四个如果你是单纯的闭口黑头粉刺，以上只点涂一只即可，如果是炎性丘疹，脓包还需要搭配其他抑菌抗炎单品，才能解决

【2.非抗生素(剥脱弱）】
⭐壬二酸也是很多人忽略的一个酸。
但是它好处太多了，无光敏性，且孕妇可用，不同于果酸和水杨酸的剥落角质
它最突出的功效就是抗菌消炎！
有时候比常用的橄榄抗炎精华要猛得多，可以直接让正在发炎红肿的痘痘憋下去。而且也有淡化痘印美白的作用。

【3.抗生素-抑菌】
抗生素类长期使用会使痤疮丙酸杆菌产生耐药性，所以这三个一定不要天天使用，也不能长期使用，点涂即可。可以与第一类和第二类的交替进行使用❗
⭐甲硝锉凝胶，能杀死细菌（厌氧菌）或阻止细菌生长。主要针对玫瑰痤疮的红斑型，酒槽鼻以及炎性皮损，另外对炎性的丘疹，脓包也有一定帮助
⭐克林霉素 ，更适合痤疮丙酸杆菌感染的治疗，简单来讲比较适用于脓包和炎性丘疹。它的安全性还不错，偶尔会出现瘙痒刺痛情况
⭐夫地西酸，它产生耐药性的几率要比前面俩个小一丢丢，针对冒小白头那种脓包效果比较好，还有毛囊炎，红色丘疹脓包时使用。

【4.非抗生素-抑菌】
⭐过氧化苯甲酰（班赛）
此药为过氧化物，外用后可缓慢释放出新生态氧和苯甲酸，具有杀灭痤疮丙酸杆菌、溶解粉刺及收敛作用。这个药用涂就比较广了，针对丘疹结节脓包囊肿甚至是瘢痕都可以联合其他外用药一起使用。

【5.⭐鱼石脂软膏】
这个有人称它为拔脓药膏，专门针对“疖肿”的，也就是我们经常俗称的“火疖子”、“闷头”，就是看起来像一颗颗的痘痘，但是会伴随红肿痛。
#祛痘##痤疮##护肤分享#

㊙️ 追剧必备|这份作业双手奉上
《长津湖》《我和我的父辈》《功勋》这一部部剧和电影的开播，我真的是越看越上头
作为一个吃货党，看剧的时候要吃点什么呢
这不，给大家找来了看剧小零食。
石头先生的烤炉真的是越来越会了
新品麻薯现在有4⃣ 种口味辽
1⃣ 榛子巧克力注心麻薯，巧克力控的姐妹们不要错过，我的小姐妹一来就去买了好多盒！
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每一种口味都有自己的特色鸭
一口下去，多种口味混合在一起冲击着味蕾，满满的幸福感啊❗️
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这个假期看着喜欢的剧+喜欢的小零食，这小日子，太圆满辽☑️#济南美食##济南##面包# https://t.cn/RBS4O7q