【#愉悅精神 #促進全面健康】

喜欢游泳，总结经常游泳的好处：
1⃣️ 是可以独自一人进行的运动。
2⃣️ 帮助舒展全身，减脂减压。
3⃣️ 增强心肺功能，增加肺活量。
4⃣️ 游泳比器戒健身更加舒适，使身材更加匀称，线条更好看。
5⃣️ 可以增加肌肉功能，提高运动能力。
6⃣️ 强身健体，提高免疫力，增加抗病能力。

一次运动‍♀️就像是一次“排毒”，排出身体和情绪的负能量，救赎逐渐疲惫的灵魂和精神☀️

09-12-2021周四晨
（文/ 摄影: 微麈） https://t.cn/Rxr1RK5

健身是件很美好的事情，一旦开始了，就不想停下来。有人问生活就已经够累了，为何还要把自己搞那么辛苦，及时行乐多好，这些观点我无力反驳也不想反驳，选择不同而已。
健身短期之内真看不到什么，但从长远来看，这是一个非常棒的投资，它也许不能让你更富有，但至少能让你强身健体，少病少灾。不为别人健身，只为遇见更好的自己。

健友飞哥上周因为肌酐指标过高去医院住了一周～昨天出院，在办公楼里面看到他，我很高兴～
跟他聊了两句，做了穿刺活检，结果送去同济大学检测去了，还没出结果～安慰了他一番～
说起来健身这个事情他算我领路人，当初不是他拿各种难听的话来刺激我，我坚持不到现在～
毕竟躺着比站着舒服～
希望他早起康复，回归健身队伍～
有人要问了，健身不一样得病吗？
我说：不一样，健身是强身健体之后，将你得病的概率降到最低～就跟因噎废食是一个道理～
三天前跟几个朋友聊天，当时说以后不再喝酒了，酒量不行，还整天出去丢人现眼，自己都鄙视自己～
结果今晚瑞总就跟及时雨宋江似的，给我送了一箱酒…
每一次练完腿之后身体都非常的酸爽～这个时候脆弱到两根黄瓜都有可能让我选择倒一杯的地步～
酒收起来了，冰箱也是空的～强迫自己坚持下去～ https://t.cn/AigXCECT