看北辙南辕看得自闭[跪了]现实有时非常狗血
这半年是大学以来最快乐的一年,没有之一!几乎没什么负面情绪,悲伤离我好远[悲伤]
发现保持快乐的方法:
1.放弃思考。
(:我几乎放弃了所有关于自身世界的思考,成了一糊涂人
2.不再幻想。
(:彻彻底底抛弃了谈恋爱结婚这一选项,对未来的期待就是只要我能养活自己,如果我三十岁还没接过吻…极有可能
3.对自己好
(:请疯狂对自己好一点!!![doge]
4.捂住耳朵,别听他人的价值观
(:这个跟第一点有点像。请相信自己的价值观!!!![憧憬]
5.总觉得落了点什么,但我真的忘了[思考]
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在挽回的过程中伴随着挽回者的喜怒哀乐,对方的一举一动牵扯着你的神经,让你患得患失,一会心跳加速,一会怅然若失,这些情绪的变化是正常的,情绪上的平静是不太可能的,但是你要尽量摆脱一些负面的情绪。
首先不要在你哭泣或者负面的情绪时候去做一些动作,这期间不要联系对方,自己先平复一下,不要反反复复去想他为什么不理我,为什么对我这么冷漠,为什么这么心狠,不要把所有的情感都倾注在对方身上,过分的关注对方,因为你还要家人,还有朋友,这些都可以让你分散一下你的负面情绪。不要让对方牵着你的鼻子走,对方对你的任何态度,积极也好,消极也罢都是正常的,不要因为感情难受去折磨自己,生活不要因此而改变。
还有这期间更要勇敢一些,不要害怕自己是否做错了?做对了?不要反复陷入这样的循环!静下来可以反思,但是不能想,我刚才给对方打电话应该不应该?我刚才说的某句话对不对?或者我该不该约对方出来?不要去做这些无谓的思考,对了就是对了,错了就是错了,既然做错也没设么大不了,方式不对我们改变就好了。
世间本无事,庸人自扰之!当你能控制住,把握住自己的负面情绪,那么消极的东西也就离你越来越远,在挽回的路上,我们离成功就更进一步!
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最近沉迷狼牙棒,每天晚上都会滚半个多小时,疼的我眼泪在眼里直打转,每疼一下,胃里就会反一下酸水,这个感觉是第一次感受到,身体的疼痛会和胃产生链接,很神奇;更神奇的是,脑海里会浮现出很多从小到大那些伤心的难过的事情,有一些在脑海里的记忆已经都忘记了,可是在滚腿的时候,却在疼痛中看到了曾经的那一幕幕。
我们的记忆其实并不是在我们的脑海里,而是我们的身体的皮肤里、关节里、内脏里。很多负面的情绪如果没有及时排出出去的,也都隐藏在身体里,就会产生淤堵,久而久之,就会生病。所以,当我们有了负面情绪的时候,我们需要及时把它们排出去,不管是和朋友诉说,还是跑步,还是唱歌等等,一定要找到自己发泄的方式,把负面情绪及时排出去。
其实我是一个有什么事情都会自己放在心里的人,从小到大都是,所以,现在每一次滚,都太疼了,可是每一次疼,都感觉身体里的负面情绪随着疼痛滚远了。看看这个腿的淤青,这得有多堵。
我们的记忆其实并不是在我们的脑海里,而是我们的身体的皮肤里、关节里、内脏里。很多负面的情绪如果没有及时排出出去的,也都隐藏在身体里,就会产生淤堵,久而久之,就会生病。所以,当我们有了负面情绪的时候,我们需要及时把它们排出去,不管是和朋友诉说,还是跑步,还是唱歌等等,一定要找到自己发泄的方式,把负面情绪及时排出去。
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