#减肥[超话]#
12月21日低碳饮食第439天

晨起椰子油漱口，护牙去除口腔细菌
第一餐：饺子、绿叶菜、腊味饭、黄豆猪骨汤
第二餐：冬至日聚餐
全天红参水500Ml，药酒30Ml，随餐益生菌

今天饺子、汤圆全吃了，当做补碳日吧，晚上还喝了熟普消食，比预定时间晚睡了一小时了。

冬至之后的15天，这段时间特别重要，一定要护阳气，在这个时间点不要过度消耗身体，因为冬至一阳生，这段时间过度消耗很容易把这初生的一阳消耗掉，导致一整年精气神不足。睡吧睡吧，不能熬夜了。

菠菜卷开始 陕西菜收尾
酸木瓜味鸡汤 摆脱了鸡汤原有的油腻感（地瓜南瓜涮火锅的吃法真的一绝[耶]
emm我还是喜欢日料里的牛舌[白眼]
21年第一份草莓（“福往者福来爱出者爱返”）
江都新开了三明治店 下次试试無法现烤家的～
吃了几次黄焖鸡 这次的最满意[鲜花]可惜不可以加菜
陕西菜：脂肪➕碳水的组合[二哈]
这辈子啃不完10086根玉米，我就不谈恋爱

恰逢周末，要不咱就投喂大家又香又甜的碳水哇❓

【mbd】热销榜第一☝️的黑豆松子恰巴塔，撕开时的柔韧手感，入口是麦香味但很湿润，每一口都能吃到甜糯糯的黑豆和喷喷香的松子。但如果你不喜欢花椒建议慎点腰果花椒恰巴塔，因为里面的花椒是整粒的！不过这个重头戏也在花椒，麻麻的刺激着味蕾，非常惊艳的一个面包

【糯勿糯】软软糯糯的糕团子们真的太诱人了，广受好评的葱油年糕买回去一煎，外脆里嫩还不粘牙，葱油味超级香。酒酿喜糕一盒6个，6块钱一盒，细碎的桂花洒在发糕上，好看又好捏，qq弹弹，入口软糯细滑香甜，悦怡姐姐一口一个就吃完了[馋嘴]

【sunflour】所有产品都围绕着健康烘焙生活为主题的面包店，小太阳是店里招牌，外面的太阳光芒是香脆的面包干，用料十足，还加入了柑橘，有着清新的香气。手指泡芙由法国甜点师改良过，丝滑的奶油仿佛下一秒就要滴落了，要以闪电般速度吃完，别问悦怡姐姐哪个口味更推荐，ALL IN就对了[打call]

#魔都探店#·#上海美食#·#为什么吃碳水会有幸福感#