p4的我：工作a little不顺心，要精益求精真的好难啊，我的耳朵又不是金耳朵，期末作业好多啊，我额头又长两颗痘，两眼失去了光芒
脸因为水肿都圆了一丢丢，今天点了小红书上所谓的消肿美白水，本来应该是不加糖的，up说如果怕酸怕苦可以加三分糖，好嘞我加五分糖！
明天早八，我第n次发誓要七点起来化妆！睡觉！

「午间健康小贴士」
ᴴᴬᵛᴱ ᴬ ᴳᴼᴼᴰ ᵀᴵᴹᴱ

◡̈⃝
奶茶不加糖就没有糖？
经常看到许多朋友为了“假装”让自己没有那么强烈的罪恶感，点奶茶时会选择“不另外加糖”。其实，不管加不加糖，大部分奶茶都会有你看得见或者看不见的添加糖。正常甜度的奶茶，一般都有35g左右的糖，部分奶茶的含糖量甚至会高达50g，这就已经达到世界卫生组织规定的添加糖上限。况且有的小伙伴还会加黑糖珍珠、脆啵啵、椰果、布丁、红豆、芋圆等各种加料，要知道这些加料都会提前浸泡在红糖水里，糖量绝不会低。所以你懂了吧，即使是不另外加糖，这一杯食材满满的奶茶下去，也是“糖衣炮弹”。
根据最新的研究显示，除了是冠心病的危险因素以外，糖还与肥胖、糖尿病、高血压、痛风等疾病密切相关。 https://t.cn/R2WxuoH

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经常看到许多朋友为了“假装”让自己没有那么强烈的罪恶感，点奶茶时会选择“不另外加糖”。其实，不管加不加糖，大部分奶茶都会有你看得见或者看不见的添加糖。正常甜度的奶茶，一般都有35g左右的糖，部分奶茶的含糖量甚至会高达50g，这就已经达到世界卫生组织规定的添加糖上限。况且有的小伙伴还会加黑糖珍珠、脆啵啵、椰果、布丁、红豆、芋圆等各种加料，要知道这些加料都会提前浸泡在红糖水里，糖量绝不会低。所以你懂了吧，即使是不另外加糖，这一杯食材满满的奶茶下去，也是“糖衣炮弹”。
根据最新的研究显示，除了是冠心病的危险因素以外，糖还与肥胖、糖尿病、高血压、痛风等疾病密切相关。
#宝宝的少女心# https://t.cn/RxDuVVs