#健康知识科普# 【远离痛风，低嘌呤饮食怎么吃？】痛风是一种嘌呤代谢失调的疾病，因此控制食物中的嘌呤摄入至关重要。不少人头一天晚上敞开胃口，大吃海鲜或是痛饮啤酒，第二天醒来就发现脚趾关节剧痛难忍，活动困难，严重时还会影响膝、腕及踝关节，造成关节畸形僵硬。慢性痛风可导致肾结石、痛风性肾病等。对于痛风患者，饮食上牢记“三低一多”非常重要，“三低”即低嘌呤、低盐、低脂饮食，“一多”即多饮水。

#健康知识科普# 【远离痛风，低嘌呤饮食怎么吃？】痛风是一种嘌呤代谢失调的疾病，因此控制食物中的嘌呤摄入至关重要。不少人头一天晚上敞开胃口，大吃海鲜或是痛饮啤酒，第二天醒来就发现脚趾关节剧痛难忍，活动困难，严重时还会影响膝、腕及踝关节，造成关节畸形僵硬。慢性痛风可导致肾结石、痛风性肾病等。对于痛风患者，饮食上牢记“三低一多”非常重要，“三低”即低嘌呤、低盐、低脂饮食，“一多”即多饮水。

有人说：“言语到不了的地方，文字可以，灵魂到不了的地方，音乐可以。”

人到了一定年龄一定是删繁就简，往安静里去的，返璞归真，安然生活，在生活中寻找一些怡心的事情，不再喜欢被打扰，也不愿意接近繁华与热闹。

有些人一旦经过了世事沧桑，就会有一种尘埃落定的感觉，远离喧嚣，把热闹关在门外，似乎那些热闹一切与我无关。

就如朱自清说的，热闹是属于他们的。风风雨雨，几十年过去，或许是有点累了，也倦了，回想走过的曾经，也该让身心俱疲的自己休息一下了。

静观周围的人和事，让人感到的是，人生的沉浮和命运的无常，从而，也就看淡了人生。

所以，就热衷于写写字，写写自己的故事与感悟，听听音乐，找回灵魂上的共鸣。

无需言语，文字里有所有的问答，用心聆听，音乐是最好的声音，不为别的，只是在文字里栖息，思考人生，让音乐叫醒灵魂，聆听感动。